Sen

Suplementy na sen

Dzięki dobrej nocy snu kładziesz fundamenty pod udany dzień i dobre zdrowie. Dla wielu osób jest to łatwiej powiedzieć niż zrobić. Dobre nawyki, takie jak stały rytm snu, odpowiednia aktywność fizyczna i zdrowa dieta, są najważniejsze, jeśli chodzi o dobry sen. Jeśli chcesz dodatkowego wsparcia, możesz zdecydować się na suplement.

Składniki

Jakie składniki można znaleźć w suplementach wspomagających sen? Znanym składnikiem jest melatonina, hormon, który pomaga skrócić czas potrzebny na zaśnięcie. Ponadto często stosuje się zioła, które uważa się za pomocne w sprzyjaniu gotowości do snu. Na przykład melisa*, passiflora* lub waleriana*.

*Twierdzenia zdrowotne oczekujące na zatwierdzenie w Unii Europejskiej.