Każdego dnia Twój organizm jest narażony na działanie różnych substancji. Spożywamy więcej szkodliwych substancji niż nam się wydaje. Pomyśl o takich substancjach jak alkohol, pestycydy, mikroplastiki, gazy spalinowe, PFAS, dioksyny czy pestycydy. W miarę jak stajemy się coraz bardziej świadomi negatywnego wpływu tych substancji na Twoje zdrowie, coraz więcej osób szuka rozwiązania, które pozwoli na detoksykację naszego organizmu. Na przykład dioksyny to szkodliwe substancje, które dostają się do naszego pożywienia poprzez środowisko. Ciało ma problem z pozbyciem się tych dioksyn. Detoksykacja jest jednym ze sposobów, aby pomóc organizmowi pozbyć się tych substancji. Jakie są sposoby na detoksykację organizmu i jak najlepiej to zrobić, zorientowaliśmy się dla Was. Możecie o tym przeczytać na tym blogu.
Naturalna detoksykacja organizmu
Twoja detoksykacja organizmu naturalnie to jeden ze sposobów na pozbycie się produktów odpadowych z organizmu. W detoksykacji organizmu naturalnie stosujemy tylko naturalne produkty. Jednym z takich sposobów jest na przykład picie co najmniej 2 litrów wody w ciągu dnia. Twoje ciało otrzymuje wtedy wystarczającą ilość płynów, aby pozbyć się produktów odpadowych. Następnie oddajesz je z moczem. Poniżej możesz przeczytać o różnych sposobach naturalnego odtruwania organizmu za pomocą: jedzenia, płynów i ziół.
Detoksykacja organizmu za pomocą jedzenia
Możesz łatwo pomóc swojemu ciału trochę w dobrym kierunku, zaczynając od wyboru odpowiednich odpowiedzialnych pokarmów. Dokonując zdrowych świadomych wyborów niektórych pokarmów, pomagasz swojemu organizmowi w detoksykacji. Przy wyborze żywności ważne jest, aby wybrać świeże i najlepiej organiczne i naturalne. Kiedy wybierasz organiczne i naturalne, można założyć, że mniej pestycydów i herbicydów zostały wykorzystane w uzyskaniu tej żywności. Wszystkie produkty odpadowe, które spożywasz mniej, twoje ciało musi również wydalać mniej.
Istnieje również kilka pokarmów, które wspierają detoksykację organizmu. Owoce i warzywa odgrywają w tym dużą rolę. Detoksykacja organizmu za pomocą owoców jest jednym ze sposobów detoksykacji organizmu za pomocą żywności. Cytryny mają działanie detoksykujące i poprawiają trawienie. Wysoka zawartość witaminy C w tym owocu wzmacnia naturalne mechanizmy obronne Twojego organizmu. Ponadto cytryna jest bogata w antyoksydanty. Są one skuteczne w walce ze szkodliwym działaniem toksyn. Grejpfrut to kolejny owoc znany z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Zielone jabłka są pełne niezbędnych minerałów, które pomagają w funkcjonowaniu wątroby i jelit. Pamiętaj, aby wybrać organiczne zielone jabłka, ponieważ te nie zostały poddane działaniu złych pestycydów.
Ponadto ogranicz pokarmy bogate w toksyny, takie jak rafinowane cukry. Należy również unikać alkoholu, papierosów, mięsa i kawy.
Detoksykacja organizmu za pomocą herbaty i wody
Znaczenie posiadania wystarczającej ilości płynów w organizmie jest ogromne. Płyn transportuje produkty odpadowe. Istnieją dwa rodzaje obcych substancji, których organizm woli się pozbyć: substancje rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. W przypadku substancji rozpuszczalnych w wodzie, płyn odgrywa główną rolę. Nerki filtrują te substancje z organizmu. Jeśli pijesz wystarczająco dużo (co najmniej 2 litry) dziennie, Twój organizm może skutecznie pozbyć się tych produktów odpadowych. Te produkty odpadowe opuszczają Twoje ciało poprzez mocz. Jest to łatwy sposób na naturalną detoksykację organizmu za pomocą wody lub herbaty, na przykład.
Istnieje również kilka herbat, które dają dodatkowy impuls do detoksykacji ciała. Herbaty te zawierają wszelkiego rodzaju zioła, z których każdy pozytywnie przyczynia się do detoksykacji organizmu. Zioła takie jak; imbir, cynamon i mięta pomagają organizmowi pozbyć się produktów odpadowych.
Możesz łatwo wypić filiżankę herbaty imbirowej, aby dać swojemu organizmowi pomocną dłoń. Czy masz ochotę na bardziej orzeźwiający napój? Następnie detoksykacja ciała za pomocą cytryny jest dobrą opcją. Optuj za szklanką wody z gałązką mięty i plasterkiem cytryny. Cytryna ma również skuteczne działanie detoksykujące i jest łatwa do dodania do szklanki wody.
Detoksykacja organizmu za pomocą ziół
Spożywanie różnych ziół ma dodatkową wartość, jeśli chodzi o detoksykację organizmu. Wymienione poniżej zioła mają udowodniony pozytywny związek z detoksykacją organizmu:
- Imbir: Imbir jest bogaty w witaminy i minerały. Zawiera witaminę B1, B2, B6 i witaminę C. Te witaminy są ważne dla zaopatrzenia organizmu w energię. Ponadto, imbir jest również bombą mineralną. Zawiera minerały: cynk, potas, magnez i wiele innych. Są one dobre dla równowagi płynów i metabolizmu Twojego ciała.
- Pietruszka: Liście pietruszki zawierają substancję Chlorofil, substancja ta głównie pomaga w detoksykacji organizmu. Działa przeciwko substancjom metalowym w organizmie. Poza tym liście pietruszki są bogate w przeciwutleniacze takie jak beta-karoten, witaminy C, E i K, kwas foliowy i błonnik.
- Milk thistle: Milk thistle jest szeroko stosowany do ochrony organizmu przed toksynami. W szczególności chroni on wątrobę. Mleko ostropestowe może być bardzo pomocne, gdy wypiłeś dużo alkoholu. Ponadto, ostropest mleczny ma właściwości przeciwzapalne.
Inne sposoby detoksykacji i oczyszczania organizmu
Innym sposobem na detoksykację organizmu są ćwiczenia i pot. Kiedy wykonujesz trening, twoje serce zaczyna mocniej pompować. To pompuje krew obok układu limfatycznego. Te węzły chłonne usuwają produkty odpadowe z krwi i odprowadzają je. Ma to więc pozytywny wpływ na detoksykację organizmu. Poza tym, dobry trening sprawia, że się pocisz. Pocenie się jest naturalnym sposobem organizmu na pozbycie się produktów odpadowych.
Nie czuj się jak sporty a może wolisz odtruć swoje ciało w relaksujący sposób? W takim razie możesz zdecydować się również na saunę! Wówczas odprężysz się i wypocisz wszystkie toksyny.
Detoksyfikatory do odtruwania organizmu
Jednym ze sposobów na detoksykację organizmu jest oczyszczanie sokiem. W tym blogu powiemy Ci więcej o przestrzeganiu kuracji sokami. Kiedy używasz takiej kuracji sokowej do detoksykacji organizmu, ważne jest, aby nie trzymać jej przez dłuższy czas. Dlatego maksymalna liczba dni 7 jest wytyczną. Jeśli utrzymasz taką kurację na detoksykację organizmu dłużej, to czają się niebezpieczeństwa. Twojemu organizmowi zacznie wtedy brakować ważnych składników odżywczych. Ponadto wasze trawienie stanie się leniwe. Dlatego detoksykacja nigdy nie jest przeznaczona na dłuższy czas. Stosuj ją na przykład w momentach, gdy Twojemu organizmowi przydałby się impuls po okresie niezdrowego życia.
Objawy i skutki uboczne detoksykacji
Detoksykacja może mieć również negatywne skutki uboczne dla organizmu. Ciało może dawać różne objawy, gdy zaczynasz detoksykację. Są one również nazywane objawami detoksykacji. Ponieważ Twoje ciało wydala produkty odpadowe, mogą wystąpić efekty uboczne i objawy takie jak: ból głowy, zawroty głowy, biegunka i nudności. Wszystkie efekty uboczne, które widzisz, pochodzą z detoksykacji organizmu.
Detoksykacja organizmu z produktami od Slimminglabs
Detoxionis to suplement z preparatami ziołowymi i witaminami. Ten suplement jest łatwy do przyjęcia. Przyjmujesz ten suplement dwa razy w ciągu dnia. Jedna kapsułka przed obiadem i jedna kapsułka przed kolacją.
Innym produktem, który pomaga w detoksykacji organizmu jest. Detoxyn.
Detonic o suplement diety z preparatami ziołowymi, który przyjmujesz dodatkowo z obiadem i kolacją. Suplement ten wspiera detoksykację Twojego organizmu i zawiera takie składniki jak: Malina, Zielona Herbata i Garcinia Cambogia.
Źródła:
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/ontgiften.aspx
https://www.kwf.nl/dingen-waar-je-kanker-van-kunt-krijgen/schadelijke-stoffen
https://www.happywithyoga.com/food/ontgiften/#4Beweeg_en_zweet
https://gezonderleven.com/je-lichaam-ontgiften-met-fruit/
https://harmonycenter.nl/peterselie-zalf/