vibration plate

En vibrasjonsplate er kjent for å gi deg en effektiv treningsøkt med liten innsats. Allerede når du står på platen alene, opplever du positive effekter som bedre bevegelighet, kondisjon, muskelstyrke og sirkulasjon. Vil du gjøre treningen enda mer effektiv og utfordrende? Da kan du legge til ulike øvelser på vibrasjonsplaten. I denne bloggen tar vi for oss ulike øvelser du kan kombinere med vibrasjonsplaten. På denne måten forbrenner du ekstra kalorier og stimulerer spesifikke muskelgrupper!

En vibrasjonsplate avgir vibrasjoner til kroppen. Musklene dine reagerer på dette ved å vekselvis stramme og slappe av. En treningsøkt på vibrasjonsplaten sies av mange å ha spesielt gode effekter. Den skal for eksempel forbedre blodsirkulasjonen, kondisjonen, muskelstyrken og bevegeligheten og stimulere til fettforbrenning. 

Spørsmålet er nå: Virker en vibrasjonsplate virkelig? Og gir en treningsøkt på denne maskinen virkelig slike positive effekter? Det virker jo nesten for godt til å være sant! I denne bloggen diskuterer vi ulike studier og svarer på disse spørsmålene.

Er du på utkikk etter en effektiv måte å nå dine treningsmål på? Da kan et treningsapparat med vibrasjonsplate være noe for deg. En vibrasjonsplate er et svært populært og allsidig treningsapparat som gjør det mulig å trene hele kroppen. Enten du ønsker å gå ned i vekt, øke muskelstyrken eller forbedre din generelle kondisjon, er vibrasjonsplaten et godt supplement til treningsrutinen din. Er du nysgjerrig på hva en vibrasjonsplate er, hvordan du bruker den og hvilke øvelser du kan gjøre med den? Vi forteller deg mer om det i denne bloggen.