Orsaker till håravfall
Det händer att du upptäcker en kal fläck eller att du får en hårtuss i din borste. I den här bloggen får du veta allt om orsakerna till håravfall och om det finns en lösning. Det finns flera orsaker som gör att ditt hår faller ut. Dessa inkluderar bland annat:
- Arvsanlag
- Stress
- Medicinska orsaker
- Bearbetning
- Otillräckliga vitaminer och näringsämnen
Orsak 1: Håravfall är ärftligt
Du känner din far mest som en skallig man, medan han på bilder från det förflutna visar upp ett vackert hår. Skallighet eller hårförtunning kan vara ärftligt. Du kan via dina föräldrar ärva vissa gener som gör dig känslig för dihydrotestosteron, även förkortat DHT. Detta hormon produceras av testosteronet i din kropp och är ansvarigt för att potentiellt tunna ut ditt hår. Hos kvinnor förhindrar hormonet östrogen att dihydrotestosteron får fria tyglar. Efter klimakteriet minskar mängden östrogen, vilket gör att ditt hår blir tunnare om du är känslig för dihydrotestosteron. Så chansen är stor att du så småningom också kommer att drabbas av det.
Orsak 2: Du har (mycket) stress
Håravfall på grund av stress är en av de vanligaste orsakerna till håravfall hos män och kvinnor. Särskilt vid långvarig eller kronisk stress finns det en ökad risk för långsam hårväxt. Detta beror på att hormonet kortisol som du producerar när du är stressad orsakar en ökad produktion av adrenalin. I talgkörtlarna byggs detta adrenalin upp och orsakar en överproduktion av mjölksyra och detta är skadligt för ditt hår vilket gör att det faller ut. Försök att avstressa om du vill minska risken för att tappa håret.
Orsak 3: Medicinska skäl
Att förlora håret är aldrig roligt, särskilt inte om det beror på medicinska skäl. Det finns flera medicinska orsaker som gör att håret faller ut, till exempel:
- Användning av droger
- Cancer
- Nedsatt sköldkörtelfunktion
- Anemi
Det finns också autoimmuna sjukdomar som alopeci som orsakar plötsligt håravfall eller fläckar på huvudet och i ögonbrynen, till exempel.
Orsak 4: Du redigerar ditt hår för mycket
Du tar förmodligen din hårvård för given. Du kanske inte inser att redigering av ditt hår är möjliga orsaker till håravfall hos kvinnor och män.
Redigering av håret görs till exempel med:
- Aggressiva hårprodukter
- Oskyddad värmestyling, t.ex. användning av plattång
- Färgning av håret
- Otillräcklig användning av vårdprodukter
Du kan själv minska risken för håravfall genom att vara uppmärksam på ingredienserna i dina hårprodukter i butiken och genom att ta bättre hand om ditt hår. Se alltid till att de hårprodukter du använder matchar din hud- och hårtyp. Var försiktig när du använder följande ingredienser:
- Laurylsufates
- Formaldehyd
Orsak 5: Brist på vitaminer och näringsämnen
För att håret ska kunna växa ordentligt behöver det tillräckligt med vitaminer och mineraler som du får genom maten. Följande vitaminer är viktiga för att stimulera hårväxten:
- Biotin (vitamin H / B8)
- Vitamin A
- B-vitamin
- C-vitamin
Dessutom kan brist på A-vitamin orsaka håravfall, eftersom vitaminet spelar en roll i produktionen av talg, ett oljigt ämne som återfuktar hårbotten och därmed skyddar den. Att ta för mycket A-vitamin kan dock faktiskt leda till håravfall, så rätt dosering är nödvändig. En adekvat hälsosam kost som är rik på vitaminer och mineraler bidrar naturligtvis till ett fullt hårhuvud.
Skillnader i håravfall mellan män och kvinnor
Håravfall har flera orsaker hos män och kvinnor.
Män drabbas ofta av begynnande skallighet, även känt som androgenetiskt håravfall. Hos kvinnor blir håret ibland tunnare på grund av hormoner, till exempel klimakteriet och graviditet. Lider du av håravfall och vill ändå öka din hårväxt på ett enkelt sätt? Prova då Velform Hair Grow Max från Slimminglabs.
Bibliografie
National Institutes of Health (april 2021) How Stress causes hair loss https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-hair-loss
Nederlandse Haarstichting opgeroepen in maart 2023 Verminderde werking van de schildklier https://www.haarstichting.nl/haarziekten/verminderde-werking-van-de-schildklier/
Nioxin opgezocht maart 2023 Kan haarverlies erfelijk zijn? https://www.nioxin.com/nl-NL/about-hair-loss/hair-loss-genetics
Verry Well Health (juni 2022) Certain Shampoos May Cause Hair Loss, Here's What to Know https://www.verywellhealth.com/shampoos-that-cause-hair-loss-5268050