Ultimamente, tem-se sentido com pouco sexo e gostaria de melhorar esta situação. Talvez já tenha tentado várias formas, mas ainda não tenha encontrado uma solução. Neste blogue, exploramos como aumentar a libido naturalmente.
Formas de aumentar a libido naturalmente
Há várias maneiras de trabalhar na sua libido. Estas incluem:
- Desporto
- Redução do stress
- Nutrição
- Dormir
- Autoconfiança
Vida activa (desporto)
Um estilo de vida activo, através do exercício, é bom para a sua libido. O exercício físico melhora o fluxo sanguíneo e afecta hormonas como o estrogénio e a testosterona. Além disso, o exercício também é bom para a sua mente e porque transpira, elimina mais facilmente os resíduos de produtos.
Redução do stress
Quando sob muito stress, o seu corpo produz a hormona cortisol. Esta hormona assegura que o seu corpo está sempre em estado de prontidão. Uma forma simples e natural de diminuir o stress é o yoga. Porque o yoga proporciona descanso e relaxamento, baixa-se o cortisol da hormona do stress e melhora-se o sistema imunitário.
Existem também outras formas de reduzir o stress:
- Andar a pé
- Planeamento do repouso
- Parar o perfeccionismo
- Comer o suficiente
Natural com alimentos
Quando se pensa em alimentos afrodisíacos, provavelmente pensa-se imediatamente em ostras e, como mulher, em chocolate especificamente. Mas existem outros alimentos afrodisíacos, como por exemplo:
- Melancia
- Abacate
- Alho
- Mel
- Morangos
Agora, claro, o alho não é o primeiro produto que se pensa como homem quando se quer comer algo indutor de luxúria. No entanto, pode sempre experimentá-lo e quem sabe, pode acabar por se tornar mais divertido no quarto de dormir.
Melhorar o sono
Quando se dorme pouco, baixam-se os níveis de testosterona. Isto não é obviamente propício ao seu desejo sexual e pode até disfunção eréctil causa. Portanto, uma boa noite de sono não só é agradável para o seu corpo, como também pode impulsionar a sua libido.
Autoconfiança
Se tiver pouca auto-confiança, isso afecta os seus sentimentos de luxúria. Há várias maneiras de aumentar a sua auto-confiança, tais como:
- Agendamento de momentos de autocuidado
- Perda de peso
- Pensar positivamente em si mesmo
Dicas adicionais - aumentar a libido man naturalmente
Para aumentar a libido como homem naturalmente, é possível fazer pequenas mudanças no estilo de vida. Aqui pode pensar:
- Diminuição do consumo de álcool
- Comer ervas como o ginseng
- Deixar de fumar
Dicas adicionais - aumentar a libido mulher naturalmente
Para aumentar a libido como mulher naturalmente, há pequenas mudanças no estilo de vida que se podem aplicar. Aqui pode pensar:
- Aumento da auto-confiança
- Regulação das emoções
- Comer ervas tais como maca
Conclusão - É assim que funciona o aumento natural da libido
Neste blogue, leu que pode aumentar a sua libido naturalmente. Por exemplo, exercitando mais, reduzindo o stress, comendo alimentos afrodisíacos, conseguindo uma boa noite de sono e aumentando a sua auto-confiança. Caso isto tenha agora pouco efeito, Slimminglabs oferece vários produtos de apoio. Estes incluem comprimidos de libido. Para aumentar a libido das mulheres, há também Femin Plus. Além disso, os suplementos que promovem a circulação sanguínea incluem Biomanix.