Płyta wibracyjna jest bardzo popularnym i obiecującym urządzeniem fitness. Jako użytkownik płyty wibracyjnej możesz trenować mięśnie nóg, pośladków i tułowia z domu w bardzo przystępny sposób. Trening na płycie wibracyjnej jest bardzo prosty. Kiedy stajesz na płycie, wibracje wytrącają Twoje ciało z równowagi. Następnie ciało próbuje odzyskać równowagę, napinając, a następnie rozluźniając mięśnie. Ten przystępny trening oferuje szereg korzyści, w tym wzmocnienie mięśni, poprawę krążenia krwi i postawy oraz redukcję cellulitu. Chętnie opowiemy więcej o zaletach płyty wibracyjnej na tym blogu!
Korzyść 1: Wzmacnia mięśnie
Chcesz mieć silne mięśnie bez intensywnych ćwiczeń? Z płytą wibracyjną jest to możliwe!
W rzeczywistości jedną z największych zalet płyty wibracyjnej jest ćwiczenie mięśni bez pocenia się. Wibracje emitowane przez płytę wibracyjną powodują, że różne mięśnie w ciele kurczą się, aby utrzymać równowagę. W ten sposób trenujesz mięśnie i stymulujesz ich wzrost bez intensywnej pracy. Na dłuższą metę wzmacnia to mięśnie.
Silne mięśnie są bardzo ważne. Mięśnie są potrzebne do oddychania, poruszania się i utrzymywania równowagi. Przyczyniają się również do dobrego funkcjonowania układu odpornościowego i utrzymują poziom glukozy na wysokim poziomie.
Korzyść 2: Wspomaga krążenie
Ciągłe naprzemienne napinanie i rozluźnianie mięśni stymuluje krążenie krwi. Zwiększa to ilość tlenu i składników odżywczych wysyłanych do mięśni, tkanek i narządów. Pozwala to na lepsze funkcjonowanie tych części ciała.
Co więcej, poprawa krążenia usprawnia usuwanie odpadów z organizmu, poprawia regenerację po intensywnym treningu i wzmacnia układ odpornościowy.
Korzyść 3: Poprawia postawę
Mięśnie napinają się w wyniku wibracji płyty wibracyjnej. Dzięki ciągłemu napinaniu i rozluźnianiu mięśnie stają się silniejsze i bardziej elastyczne. Gdy mięśnie wokół kręgosłupa wzmacniają się, mogą lepiej wspierać kręgosłup, a przyjęcie dobrej postawy staje się łatwiejsze.
Korzyść 4: Redukuje cellulit
Redukcja cellulitu jest jedną z zalet płyty wibracyjnej. Cellulit jest spowodowany słabym krążeniem. Słabe krążenie utrudnia odprowadzanie tłuszczu, płynów i odpadów, co powoduje twardnienie tkanki łącznej i nieregularność skóry.
Wibracje emitowane przez płytę wibracyjną poprawiają przepływ krwi, co następnie stymuluje produkcję kolagenu i redukuje cellulit.
Należy pamiętać, że płyta wibracyjna nie jest panaceum. W rzeczywistości zdrowa dieta jest niezbędna do redukcji cellulitu.
Korzyść 5: Trening niskoprogowy
Trening na płycie wibracyjnej jest idealny, gdy masz mało czasu lub ochoty na ćwiczenia. Ten trening zajmuje niewiele czasu i można go wykonać w domu!
Podczas tego treningu wystarczy stać na wibrującej płycie bez wykonywania żadnych ćwiczeń fitness. W międzyczasie możesz wykonywać prace domowe, takie jak składanie prania i prasowanie lub po prostu oglądać telewizję i czytać książkę. Jest to jedna z największych zalet płyty wibracyjnej i sytuacja, w której wszyscy wygrywają!
Ponieważ wykonywanie ćwiczeń fitness nie jest konieczne i można je połączyć z innymi zadaniami, jest to trening niskoprogowy, dostępny dla każdego!
Również chcesz zacząć? Zobacz nasze płyty wibracyjne
Slimminglabs z przyjemnością pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Dlatego starannie zebraliśmy szeroką gamę płyt wibracyjnych. Dzięki temu możesz mieć pewność, że działają one zgodnie z Twoimi oczekiwaniami.
Rozumiemy, że chcesz użyć płyty wibracyjnej tak szybko, jak to możliwe. Dlatego dostarczymy zamówienie do domu następnego dnia roboczego.
Masz pytania lub jesteś ciekawy, która płyta wibracyjna jest dla Ciebie najlepsza? Nasi specjaliści są gotowi do pomocy!