Nawilżaj skórę
Zdrowa skóra zaczyna się od dobrego nawilżenia. Niezależnie od tego, czy masz skórę suchą, tłustą czy normalną, ważne jest, aby nawilżać skórę, aby chronić i wzmacniać jej naturalną barierę. W tym blogu od Slimminglabs, możesz przeczytać wszystko o nawilżaniu skóry. Czym jest nawilżanie skóry, dlaczego jest ważne i jak można nawilżyć skórę (od wewnątrz)? Wyjaśniamy Ci to w skrócie.
Czym jest nawilżanie skóry?
Hydrate oznacza również dostarczanie wilgoci. Ale w rzeczywistości w nawilżaniu nie chodzi o dostarczanie wilgoci, ale głównie o zapobieganie jej utracie. Czy pijesz butelkę wody? Oczywiście, robisz to dobrze. Dostarczasz wilgoci, ale ta woda również wyparowuje jak śnieg na słońcu, gdy bariera skórna nie jest zdrowa. Czy nakładasz krem nawilżający i podejmujesz inne działania? Wtedy skóra zmięknie, na skórze utworzy się rodzaj warstwy zapobiegającej utracie wilgoci, a wprowadzona wilgoć będzie lepiej wchłaniana.
Dlaczego ważne jest odpowiednie nawilżanie skóry?
Nawodniona skóra to piękniejsza i zdrowsza skóra. Nie tylko tak wygląda, ale jest też bardziej miękka i lśniąca. Nawilżanie skóry zapobiega jej łatwemu wysychaniu. Czy nie nawilżasz skóry w odpowiedni sposób? Jeśli tak, możesz mieć odwodnioną skórę. A to nie jest przyjemne. Skórę odwodnioną można rozpoznać między innymi po:
- napięta skóra;
- swędzenie;
- matowy kolor;
- mniej elastyczna skóra
- suche linie;
- uczulenia.
Czy nawilżasz? Wtedy tworzysz lub utrzymujesz zdrową barierę ochronną skóry. Dobra pielęgnacja i nawilżenie skóry jest bardzo ważne, ponieważ skóra jest naszym największym organem. Nawodniona skóra jest bardziej odporna na działanie bakterii i grzybów, co zapobiega podrażnieniom, stanom zapalnym i infekcjom. Ponadto, Twoja nawilżona skóra znów wygląda młodziej, a dzięki odpowiedniemu nawilżeniu, nie będziesz już cierpiał z powodu swędzenia lub innej wrażliwości.
Nawilżanie suchej skóry
Czy masz suchą skórę? W takim razie potrzebujesz dodatkowego nawilżenia. Dzieje się tak dlatego, że skóra sucha zatrzymuje mniej wilgoci niż inne rodzaje skóry. Nawilżanie suchej skóry można przeprowadzić bardzo dobrze za pomocą kremów i balsamów nawilżających. Ważne składniki to gliceryna, kwas hialuronowy, ceramidy i mocznik. Drobne produkty do nawilżania skóry suchej to Hydroface i Bioxelan. Jeśli chcesz nawilżyć suchą skórę, upewnij się również, że nie używasz produktów, które ponownie wysuszają skórę, takich jak mydło i gorąca woda.
Nawilżanie skóry tłustej
Czy masz tłustą skórę? Nie pomijaj również nawilżania skóry tłustej. Wiele osób z tłustą skórą myśli, że odpowiednie nawilżenie sprawia, że skóra staje się bardziej tłusta, ale nic bardziej mylnego. Nawilżanie skóry tłustej w rzeczywistości pozwala na zmniejszenie nadmiernej produkcji oleju. Należy jednak stosować lekki, niekomedogenny krem. Jeśli produkt jest niekomedogenny, nie będzie zatykał porów. Chcesz nawilżyć skórę tłustą? W takim razie najlepiej wybrać krem z niacynamidem, kwasem hialuronowym i/lub aloesem.
Nawilżanie skóry od wewnątrz
Nawilżanie skóry od wewnątrz: to również jest możliwe i zdecydowanie zalecane. W rzeczywistości istnieje bardzo wiele czynników, które mogą prowadzić do utraty wilgoci przez skórę. Pomyśl o suchym powietrzu, klimatyzacji, długotrwałym przebywaniu na słońcu i niepiciu wystarczającej ilości wody. Jednak dziedziczność, wiek, dieta, wahania hormonalne i leki również odgrywają pewną rolę. Nawilżanie skóry od wewnątrz można przeprowadzić na różne sposoby. Przedstawiamy kilka wskazówek.
- Pij dużo wody i ogranicz napoje zawierające cukier, kofeinę i alkohol
- Spożywaj produkty nawilżające, takie jak awokado, oliwa z oliwek, szpinak, łosoś, miód, jagody, ogórek i arbuz.
- Przyjmij (jeśli masz ich niedobór!) omega-3, witaminę C, D3 i B, aby zbudować naturalną barierę ochronną
- Unikaj gorącej wody, na przykład podczas mycia naczyń, brania prysznica lub kąpieli.
- Ograniczenie stosowania klimatyzacji w lecie i ogrzewania w zimie
- Użyj nawilżacza
- Noś naturalne ubrania (najlepiej z bawełny lub włókien bambusowych)
- Stosuj naturalne oleje
- Chroń swoje ciało filtrem przeciwsłonecznym o wartości co najmniej SPF 30
Chcesz wiedzieć więcej o nawilżaniu?
Nawilżanie jest niesamowicie ważne, jeśli chcesz mieć zdrową i promienną skórę. Czy nadal masz pytania dotyczące nawilżania lub jesteś ciekawa, które produkty najlepiej sprawdzą się w Twojej sytuacji? Zapraszamy do kontaktu z nami, chętnie pomożemy.