Come mai ad alcune persone i capelli crescono fino ai fianchi, mentre ad altre arrivano a malapena alle spalle? I vostri capelli sono sottili e danneggiati e sognate una testa piena di capelli lunghi?
La crescita dei capelli è in parte genetica. La durata della crescita dei capelli e il momento in cui si diventa calvi possono avere una forte componente familiare. Ma con un'alimentazione sana, con le vitamine giuste e con una cura adeguata delle ciocche, potete sicuramente dare una mano ai vostri capelli a diventare lunghi e sani! Esistono molti prodotti che stimolano la crescita dei capelli. Per prima cosa è necessario districarsi nel labirinto di shampoo, sieri e pillole che promettono risultati fantastici.
In questo articolo scoprirete come funziona la crescita dei capelli, quali sono i motivi della loro caduta e quali sono i prodotti disponibili per stimolarne la crescita.
Disclaimer: i prodotti per la crescita dei capelli non sono una panacea, non esistono. Possono aiutarvi, ma assicuratevi sempre di utilizzare i prodotti in modo responsabile e consapevole. In caso di dubbio, consultate un medico.
Ecco come funziona la crescita dei capelli nell'uomo
I peli sono costituiti da due parti: la radice e il fusto. La radice è fissata in un follicolo della pelle. Il fusto è la parte lunga e visibile del capello.
I capelli crescono perché ricevono le sostanze nutritive attraverso i vasi sanguigni. Sono costituiti principalmente dalla proteina cheratina. Questa rende i capelli elastici e in grado di assorbire l'acqua.
I capelli crescono e si rinnovano costantemente. Nella radice del capello, all'interno della pelle, si formano continuamente nuove cellule. Queste si spostano sulla superficie della pelle. La parte di capelli che si vede è in realtà già morta.
I capelli crescono in fasi diverse:
La fase di crescita dura da due a sei anni, con la creazione di nuove cellule.
La fase di transizione dura due settimane: il capello e la radice si staccano l'uno dall'altro.
La fase di riposo dura da tre a quattro mesi: ora il capello riposa nel follicolo pilifero.
Ogni capello della testa si trova in una fase diversa di questo processo di crescita e rinnovamento. Questo processo si ripete continuamente. Perciò non si nota molto quando un capello cade o ne spunta uno nuovo. Come si può notare, ci sono grandi differenze nella durata della fase di crescita. Chi ha una fase di crescita breve ha maggiori probabilità di soffrire di calvizie rispetto a chi ha una fase di crescita lunga.
I capelli crescono di circa 0,35 mm al giorno. Ogni giorno si perdono circa 50-100 capelli. Può sembrare molto, ma con un numero di capelli compreso tra 130.000 e 180.000, la perdita è appena percettibile.
Perdita di capelli e diradamento dei capelli
La caduta dei capelli è fastidiosa e può avere un forte impatto sulla vita quotidiana. Può farvi sentire insicuri, insicuri su come acconciare i capelli e potreste non osare nemmeno uscire senza nasconderli. Prima di esaminare tutti i rimedi disponibili per combattere la caduta dei capelli e il loro diradamento, è necessario sapere che cosa causa la caduta dei capelli. In fondo, questo conta molto per il trattamento.
A volte la causa è ovvia. La chemioterapia o alcuni farmaci, ad esempio, sono noti per causare la caduta dei capelli. Anche alcune malattie, il basso peso, la carenza di ferro o un evento stressante possono causare l'assottigliamento (temporaneo) dei capelli e/o la loro caduta.
La calvizie può anche essere ereditaria e fa semplicemente parte dell'invecchiamento. Quindi, se vostro padre e vostro nonno sono diventati calvi precocemente, è molto probabile che lo stesso accada a voi.
Quando si perdono i capelli secondo un certo schema, potrebbe trattarsi di alopecia. Si tratta di una malattia in cui i capelli cadono. In un'altra forma di questa malattia, si formano chiazze calve rotonde o ovali sulla testa.
Quando i capelli sono molto sollecitati, ad esempio se si indossa costantemente uno chignon stretto, una treccia o un copricapo, anche questo può causare una maggiore perdita di capelli. Lasciate quindi che i vostri capelli respirino e si riposino ogni tanto.
Quali sono i prodotti per la crescita dei capelli?
Siero o olio
Il siero o l'olio per capelli sono un'ottima aggiunta alla vostra routine quotidiana di cura dei capelli. Mantengono i capelli morbidi ed elastici, contrastano l'effetto crespo e li rendono brillanti. Un siero e un olio non sono molto diversi l'uno dall'altro: un siero applica uno strato intorno ai capelli e un olio si impregna nei capelli. Entrambi hanno un effetto simile. Il siero o l'olio si applicano alle punte dei capelli e possono essere lasciati in posa a lungo. Esistono sieri o oli per capelli che stimolano la crescita dei capelli. Questi contengono ingredienti che stimolano la creazione di nuove cellule.
In generale, un siero per capelli si prende cura dei capelli (rendendoli meno soggetti a rotture) piuttosto che stimolarne la crescita come può fare uno shampoo.
Vitamine per la crescita dei capelli
I capelli crescono dall'interno. È quindi importante prendersi cura dei capelli anche dall'interno del corpo con alimenti sani e vitamine. La vitamina più importante per i capelli è la biotina, nota anche come vitamina H o B8. È necessario assumerla; quando è trattata nello shampoo, è poco utile. Questo perché la biotina non può essere assorbita correttamente dal cuoio capelluto. È più efficace assumere la biotina, in modo che possa svolgere il suo lavoro dall'interno del corpo. Anche le vitamine A, B e C sono importanti per la crescita dei capelli. Esse favoriscono la creazione di nuove cellule. Fate attenzione alla vitamina A: se ne assumete troppa, è dannosa per l'organismo e può portare alla caduta dei capelli.
Prima di assumere vitamine per stimolare la crescita dei capelli, è importante conoscere la causa della caduta. Ad esempio, se è dovuta a una malattia autoimmune, potete assumere tutte le vitamine che volete, ma non serviranno a contrastare la caduta dei capelli. La perdita di capelli dovuta esclusivamente a una carenza di vitamine non è comune. Una dieta sana con tutti i nutrienti necessari contribuisce a un corpo sano e quindi a capelli sani, ma non è una panacea.
Se si stanno assumendo farmaci o si soffre di altre patologie, è bene consultare sempre un medico prima di assumere vitamine per la crescita dei capelli.
Shampoo per la crescita dei capelli
Esistono due tipi di shampoo per la crescita dei capelli: quelli con prescrizione medica o quelli da farmacia. Lo shampoo da farmacia di solito agisce attivando gli ormoni coinvolti nella prevenzione della caduta dei capelli: il testosterone e il diidrotestosterone (DHT).
Anche lo shampoo in farmacia può aiutare a contrastare la caduta dei capelli. Tuttavia, spesso è necessario utilizzarlo per almeno 3-4 mesi per vedere i risultati: dopo tutto, rimane sul cuoio capelluto solo per un breve periodo. Non rinunciate troppo presto!
Quando si acquista uno shampoo, è importante prestare attenzione agli ingredienti. Scegliete uno shampoo con ingredienti naturali come l'olio di avocado, di macadamia, di argan o di oliva, che stimolano la crescita dei capelli, e state lontani da parabeni e solfati chimici. Questi ultimi possono dare ai capelli una bella lucentezza dopo il lavaggio, ma a lungo andare non fanno bene alla salute e alla crescita dei capelli. Anche i prodotti a base di sapone fanno più male che bene: puliscono i capelli in modo troppo aggressivo e rimuovono proprio gli oli e i grassi di cui i capelli hanno bisogno per mantenersi sani.
Pillole e integratori per la crescita dei capelli
Esistono diverse pillole e integratori per stimolare la crescita dei capelli. Scegliendo gli integratori da assumere, si stimola la crescita dei capelli dall'interno, non solo con prodotti da applicare sulla testa e sui capelli. Per quanto riguarda gli integratori, è importante valutare attentamente se sono adatti agli uomini o alle donne. Quando sono coinvolti gli ormoni, non si può usare un prodotto qualsiasi. Prestate molta attenzione agli ingredienti e ai principi attivi di un integratore.
Se fate uso di farmaci o avete altre patologie, consultate sempre un medico prima di utilizzare integratori per la crescita dei capelli.
Prodotti per la crescita dei capelli su Slimminglabs
Slimminglabs vende diversi prodotti per stimolare la crescita dei capelli e contrastarne la caduta. Questo può assumere la forma di un spruzzo, a siero o dall'interno con integratori specifici per le donne o integratori per uomo. Se si soffre già molto di perdita di capelli, esistono anche prodotti per mascherare questo fenomeno e sentirsi di nuovo sicuri di sé, come il Toppik Toolkit.
Domande frequenti sulla crescita dei capelli
Cosa stimola la crescita dei capelli?
In parte, la crescita dei capelli è genetica. È possibile stimolare la crescita dei capelli con una dieta sana e con le giuste sostanze nutritive e vitamine. Per quanto riguarda i prodotti, scegliete uno shampoo e un balsamo adatti al vostro tipo di capelli e che non contengano troppe sostanze chimiche. Un olio o un siero per capelli può aiutare a nutrire e condizionare i capelli, mantenendoli forti e sani in modo che possano crescere meglio.
Quali sono gli integratori che favoriscono la crescita dei capelli?
L'efficacia degli integratori per far crescere i capelli e arrestarne la caduta varia da persona a persona. Prestate particolare attenzione al fatto che gli integratori siano adatti agli uomini o alle donne. A volte sono coinvolti gli ormoni e quindi non tutti possono usare un prodotto qualsiasi.
Cosa fare per la caduta dei capelli negli uomini?
Quando si soffre di perdita di capelli come uomo, è molto fastidioso. Per prima cosa, scoprite quali sono le cause: siete forse malati, molto stressati o è un problema di famiglia? In base a ciò, potete scegliere integratori che stimolino la crescita dei capelli e iniziare a usare uno shampoo adatto ai vostri capelli.
Cosa fare per la caduta dei capelli nelle donne?
Come donna, la caduta dei capelli è molto fastidiosa. Per prima cosa è necessario individuare la causa della caduta dei capelli: siete forse malate, sottoposte a forte stress o è un problema di famiglia? Regolate la vostra dieta e assicuratevi di assumere una quantità sufficiente di vitamine Biotina, A, B e C. Potete assumere integratori che stimolano la crescita dei capelli e utilizzare uno shampoo adatto ai vostri capelli. Con un taglio lungo, la caduta dei capelli è spesso più evidente e può anche essere peggiore perché i capelli sono più pesanti. Un buon parrucchiere può farvi un elegante taglio corto che renderà la vostra perdita di capelli meno evidente e vi farà sentire di nuovo più sicuri di voi stessi.
Quali vitamine aiutano la caduta dei capelli?
La biotina è la vitamina più importante per i capelli. È nota anche come vitamina H o vitamina B8. Le vitamine A, B e C stimolano la produzione di nuove cellule e sono quindi importanti anche per la crescita dei capelli. Una quantità eccessiva di vitamina A può causare la caduta dei capelli, quindi bisogna fare attenzione a non assumerne troppa.
Quanto tempo ci vuole per far crescere i capelli?
I capelli crescono in media di 0,35 mm al giorno. Quindi i capelli crescono di circa 1 cm al mese o 12 cm all'anno, ma questo dato può variare molto da persona a persona.
Qual è la lunghezza massima che i capelli possono raggiungere?
Esiste un limite alla crescita dei capelli. La durata della crescita dipende dalla fase di crescita dei capelli. Questa dura tra i 2 e i 6 anni, una differenza notevole. Se i capelli crescono di circa 12-15 cm all'anno per 6 anni, la loro lunghezza massima è di 90 centimetri. Per la maggior parte delle persone, ciò equivale a capelli fino alla parte bassa della schiena o ai fianchi.
Bibliografia
Assendelft, T. B. (2021, augustus 17). Haarvitamines: Dit zijn de 8 beste vitamines voor je haargroei!Opgeroepen op februari 2023, van Hairlust: https://hairlust.nl/blogs/blog/8-beste-haarvitamines
Dean. (2023, februari 2). Dit zijn de 10 beste shampoos voor haargroei in 2022. Opgeroepen op februari 2023, van Haarstijlspecialist: https://haarstijlspecialist.nl/tips/beste-shampoos-voor-haargroei/
Haarstichting. (2015, oktober 1). Haaruitval vitamine. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/actueel/nieuws/haaruitval-vitamine/
Haarstichting. (2021, mei 27). Haarolie - Uitleg. van de verschillende typen haarolie en het gebruik ervan. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/actueel/nieuws/haarolie-uitleg-van-de-verschillende-typen-haarolie-en-het-gebruik-hiervan/
Haarstichting. (sd). Haargroei. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/haargroei/
Thuisarts. (sd). Haaruitval. Opgeroepen op februari 2023, van Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/haaruitval
Thuisarts. (sd). Ik heb haaruitval, wat kan het zijn? Opgeroepen op februari 2023, van Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/haaruitval/ik-heb-haaruitval-wat-kan-zijn
Le vitamine per la crescita dei capelli esistono oggi in diverse varianti, ad esempio sotto forma di compresse o di una gomma che assomiglia a una caramella. Sono stati condotti studi su scala ridotta sull'uso delle vitamine per i capelli. È possibile stimolare la crescita dei capelli se si ha una carenza di biotina, vitamina B, vitamina C, zinco, selenio o acido folico e se si assumono queste sostanze attraverso un integratore, ad esempio. L'inconveniente è che se si assumono troppe sostanze, si rischia di perdere i capelli, il che ovviamente non è quello che si desidera. Pertanto, prima di assumere integratori, leggete sempre attentamente il foglietto illustrativo.
Forse non avete letto di questo nuovo prodotto che elimina i peli fastidiosi in un attimo. Un esempio di spray depilatorio è Velform Hair Erase. È molto bello che questo spray funzioni in modo indolore! Lo spray è facile da usare: si agita il flacone prima di aprirlo, si spruzza semplicemente sulle aree in cui si desidera rimuovere i peli, si lascia agire per un po' e si risciacqua. Inoltre, lo spray depilatorio offre altri vantaggi:
Grazie alle sostanze nutritive apportate ai capelli attraverso i vasi sanguigni, i capelli crescono in media di circa 1 centimetro al mese. Questo equivale a circa 12 centimetri all'anno. Queste sostanze nutritive sono costituite in gran parte da cheratina (proteine). La cheratina è responsabile dell'elasticità dei capelli e dell'assorbimento dell'acqua. È quindi importante assumere una quantità sufficiente di proteine.
Conoscete vostro padre soprattutto come un uomo calvo, mentre nelle foto del passato sfoggia una bella chioma. La calvizie o il diradamento dei capelli possono essere ereditari. È possibile ereditare dai genitori alcuni geni che rendono sensibili al diidrotestosterone, abbreviato in DHT. Questo ormone è prodotto dal testosterone presente nell'organismo ed è responsabile del potenziale diradamento dei capelli. Nelle donne, l'ormone estrogeno impedisce al diidrotestosterone di avere libero sfogo. Dopo la menopausa, la quantità di estrogeni diminuisce, rendendo i capelli più sottili se si è sensibili al diidrotestosterone. È quindi probabile che anche voi ne soffriate.
