Vitamine per i capelli: vitamine per la crescita dei capelli
Desiderate stimolare la crescita dei vostri capelli in modo semplice e arrestare la caduta. Nei negozi si trovano sempre più vitamine che favoriscono la crescita dei capelli. Dopo aver letto questo blog, saprete tutto su queste vitamine per capelli, su quali tipi esistono e su come usarle al meglio.
Le vitamine per capelli funzionano davvero?
Le vitamine per la crescita dei capelli esistono oggi in diverse varianti, ad esempio sotto forma di compresse o di una gomma che assomiglia a una caramella. Sono stati condotti studi su scala ridotta sull'uso delle vitamine per i capelli. È possibile stimolare la crescita dei capelli se si ha una carenza di biotina, vitamina B, vitamina C, zinco, selenio o acido folico e se si assumono queste sostanze attraverso un integratore, ad esempio. L'inconveniente è che se si assumono troppe sostanze, si rischia di perdere i capelli, il che ovviamente non è quello che si desidera. Pertanto, prima di assumere integratori, leggete sempre attentamente il foglietto illustrativo.
Carenza di vitamine e crescita dei capelli
Se si soffre di carenza di vitamine, è possibile che i capelli non crescano così velocemente come si vorrebbe. Questo perché i capelli hanno bisogno di una quantità sufficiente di vitamine per crescere. Queste vitamine possono essere assunte tramite integratori o alimenti. Si può notare una carenza di vitamine, ad esempio, quando i capelli cadono, le unghie diventano fragili o le gambe diventano doloranti. Un esempio di vitamina che fa bene ai capelli è la biotina, nota anche come vitamina H. Questa vitamina contribuisce alla salute dei capelli e delle unghie. La biotina si ottiene mangiando, ad esempio, funghi, salmone, noci e uova. Esistono anche integratori che contengono biotina.
Le migliori vitamine per capelli in sintesi
La scelta delle vitamine per la crescita dei capelli dipende da voi. Di seguito una panoramica delle migliori vitamine per capelli:
- La vitamina A si occupa della produzione di sebo e protegge il cuoio capelluto.
- La vitamina B favorisce la normale crescita dei capelli
- La vitamina C protegge i capelli dalla fragilità e crea collagene per la cura dei capelli.
- La vitamina D protegge dal diradamento dei capelli e dalla loro caduta
- La vitamina E è necessaria affinché i follicoli piliferi ricevano i giusti elementi costitutivi.
- La biotina/vitamina H è importante per la salute dei capelli.
- Lo zinco, in caso di carenza, è spesso associato alla perdita di capelli
- La niacina assicura che le sostanze nutritive raggiungano correttamente i capelli e il cuoio capelluto.
Queste vitamine sono tutte utili per la crescita dei capelli o per contrastarne la caduta. Si può quindi scegliere di assumere un integratore contenente diversi tipi di vitamine o di assumerne una sola. Potete anche variare sufficientemente la vostra dieta se preferite non assumere integratori.
Vitamine per capelli da Slimminglabs
Una dieta sana contribuisce ad assumere una quantità sufficiente di vitamine e minerali. Questo è importante se si vuole prevenire il più possibile la caduta dei capelli. Spesso è più conveniente integrare la dieta con un supplemento come le vitamine per capelli Profolan. Si assumono facilmente e in questo modo si può cercare di stimolare la crescita dei capelli e prevenirne la caduta.
Bibliografia
Healthline, opgezocht maart 2023 Hair Vitamins: What Are They, And Do They Work? https://www.healthline.com/nutrition/do-hair-vitamins-work#effectiveness