Olet viime aikoina tuntenut, että seksi on jäänyt vähiin, ja haluaisit parantaa sitä. Ehkä olet jo kokeillut erilaisia keinoja, mutta et ole vielä löytänyt ratkaisua. Tässä blogissa tutkimme, miten libidoa voi lisätä luonnollisesti.
Tapoja lisätä libidoa luonnollisesti
On olemassa useita tapoja parantaa libidoa. Näitä ovat mm:
- Urheilu
- Stressin vähentäminen
- Ravitsemus
- Uni
- Itseluottamus
Aktiivinen elämä (urheilu)
Aktiivinen elämäntapa liikunnan avulla on hyväksi libidollesi. Liikunta parantaa verenkiertoa ja vaikuttaa hormoneihin, kuten estrogeeniin ja testosteroniin. Lisäksi liikunta on hyväksi myös mielelle, ja koska hikoilet, poistat jätteitä helpommin.
Stressin vähentäminen
Kun elimistösi on paljon stressissä, se tuottaa kortisolihormonia. Tämä hormoni varmistaa, että kehosi on aina valmiustilassa. Yksinkertainen luonnollinen tapa vähentää stressiä on jooga. Koska jooga tarjoaa lepoa ja rentoutumista, alennat stressihormoni kortisolia ja parannat immuunijärjestelmääsi.
On myös muita tapoja vähentää stressiä:
- Kävely
- Levon suunnittelu
- Perfektionismin lopettaminen
- Syö riittävästi
Luonnollinen ruoan kanssa
Kun ajattelet aphrodisiac-ruokia, ajattelet luultavasti heti ostereita ja naisena erityisesti suklaata. Mutta on olemassa muitakin aphrodisiac-ruokia, kuten esim:
- Vesimeloni
- Avokado
- Valkosipuli
- Hunaja
- Mansikat
Valkosipuli ei tietenkään ole ensimmäinen tuote, jota ajattelet miehenä, kun haluat syödä jotain himoa herättävää. Voit kuitenkin aina kokeilla sitä, ja kuka tietää, se saattaa lopulta tehdä makuuhuoneesta hauskemman.
Parantaa unta
Kun nukut vähän, testosteronitasosi laskee. Tämä ei tietenkään edistä seksihalujasi, ja se voi jopa erektiohäiriö syy. Hyvät yöunet eivät siis ole vain hyväksi kehollesi, vaan ne voivat myös lisätä libidoasi.
Itseluottamus
Jos itseluottamuksesi on heikko, se vaikuttaa himon tunteisiisi. On olemassa useita tapoja lisätä itseluottamusta, kuten esim:
- Itsehoitohetkien suunnittelu
- Laihduttaminen
- Ajattele itsestäsi positiivisesti
Lisää vinkkejä - lisätä libido mies luonnollisesti
Jos haluat lisätä libidoa miehenä luonnollisesti, voit tehdä pieniä muutoksia elämäntapaan. Tässä voit ajatella:
- Alkoholin käytön vähentäminen
- Syömällä yrttejä, kuten ginsengiä.
- Tupakoinnin lopettaminen
Lisää vinkkejä - lisätä libido nainen luonnollisesti
Voit lisätä libidoa naisena luonnollisesti pienillä elämäntapamuutoksilla, joita voit tehdä. Tässä voit ajatella:
- Lisääntynyt itseluottamus
- Tunteiden säätely
- Yrttien, kuten macan, syöminen
Johtopäätös - Näin luonnollisesti libidon lisääminen toimii näin
Tässä blogissa olet lukenut, että voit lisätä libidoasi luonnollisesti. Esimerkiksi harrastamalla enemmän liikuntaa, vähentämällä stressiä, syömällä aphrodisiac-ruokia, nukkumalla hyvin ja lisäämällä itseluottamusta. Jos tällä nyt ei ole juurikaan vaikutusta, Slimminglabs tarjoaa erilaisia tukituotteita. Näitä ovat libido pillereitä. Naisten libidon lisäämiseksi on myös olemassa Femin Plus. Lisäksi verenkiertoa edistäviä lisäravinteita ovat muun muassa Biomanix.