Vibrationsplattan är ett mycket populärt och lovande träningsredskap. Som användare av vibrationsplattan kan du träna musklerna i benen, skinkorna och kärnan hemifrån på ett mycket tillgängligt sätt. Ett träningspass på vibrationsplattan är mycket enkelt. När du står på plattan ger vibrationerna din kropp obalans. Din kropp försöker sedan återfå balansen genom att spänna och sedan slappna av i musklerna. Denna lättillgängliga träning erbjuder flera fördelar, inklusive att stärka dina muskler, förbättra blodcirkulationen och hållningen samt minska celluliter. Vi skulle gärna berätta mer om fördelarna med en vibrationsplatta i den här bloggen!
Fördel 1: Stärker musklerna
Vill du ha starka muskler utan att träna intensivt? Det kan du med en vibrationsplatta!
Faktum är att en av de största fördelarna med en vibrationsplatta är att du kan träna dina muskler utan att bli svettig. Vibrationerna som avges av vibrationsplattan gör att olika muskler i kroppen drar ihop sig för att upprätthålla balansen. På så sätt tränar du dina muskler och stimulerar muskeltillväxt utan att arbeta intensivt. På lång sikt stärker detta dina muskler.
Starka muskler är mycket viktigt. Du behöver dina muskler för att andas, röra dig och för att hålla balansen. De bidrar också till ett bra immunförsvar och håller glukosnivåerna uppe.
Förmån 2: Främjar blodcirkulationen
Den ständiga växlingen mellan att spänna och slappna av i musklerna stimulerar blodcirkulationen. Detta ökar mängden syre och näringsämnen som skickas till dina muskler, vävnader och organ. Detta gör att dessa delar fungerar bättre.
Dessutom förbättrar förbättrad cirkulation avlägsnandet av avfallsprodukter från kroppen, förbättrar återhämtningen efter ett intensivt träningspass och stärker ditt immunförsvar.
Förmån 3: Förbättrar kroppshållningen
Dina muskler spänns till följd av vibrationerna från vibrationsplattan. Genom att ständigt spänna och slappna av blir musklerna starkare och mer flexibla. När musklerna runt ryggraden stärks kan de bättre stödja ryggraden och det blir lättare att inta en god hållning.
Fördel 4: Minskar celluliter
Att minska celluliter är en av fördelarna med vibrationsplattan. Celluliter orsakas av dålig cirkulation. Den dåliga cirkulationen gör det svårare för fett, vätska och slaggprodukter att transporteras bort, vilket leder till att bindväven hårdnar och huden blir ojämn.
Vibrationerna som avges av en vibrationsplatta förbättrar blodflödet, vilket stimulerar kollagenproduktionen och minskar celluliterna.
Kom ihåg att en vibrationsplatta inte är ett universalmedel. Faktum är att hälsosam kost är avgörande för att minska celluliter.
Fördel 5: Träning med låg tröskel
Ett träningspass på vibrationsplattan är perfekt när du har lite tid eller lust att träna. Detta träningspass tar lite tid och kan göras hemifrån!
Under detta träningspass behöver du bara stå på den vibrerande plattan utan att göra några fitnessövningar. Under tiden kan du göra hushållssysslor som att vika tvätt och stryka eller helt enkelt titta på TV och läsa en bok. En av de största fördelarna med en vibrationsplatta och en win-win-situation om du frågar oss!
Eftersom det inte är nödvändigt att utföra fitnessövningar och det kan kombineras med andra uppgifter, är det ett träningspass med låg tröskel, tillgängligt för alla!
Vill du också komma igång? Se våra vibrerande plattor
Slimminglabs hjälper dig gärna att uppnå dina mål. Vi har därför noggrant sammanställt ett brett utbud av vibrerande plattor. På så sätt kan du vara säker på att de fungerar som du förväntar dig.
Vi förstår att du vill använda den vibrerande plattan så snart som möjligt. Därför levererar vi din beställning hem till dig redan nästa arbetsdag.
Har du frågor eller är du nyfiken på vilken vibrationsplatta som är bäst för dig? Våra specialister är redo att hjälpa dig!