Många människor tar glukosamintillskott för stela och smärtsamma leder. Men vad är glukosamin egentligen? och håller glukosamin lederna flexibla?
Vad är glukosamin
Glukosamin är en förening mellan aminosyran glutamin och glukos. Det är en kropps egen substans som förekommer i nästan alla vävnader hos människor och djur. Denna kropps eget ämne används för att underhålla och bygga upp ledsenor, ligament och brosk. Glukosamintillskott kommer i hydrokloridform och som glukosaminsulfat. Skillnaden mellan de två formerna är mängden glukosamin. Glukosaminhydroklorid innehåller mer ren glukosamin än glukosaminsulfat. Mängden svavel skiljer sig också åt. Saltet av svavelsyra tillsätts till glukosaminsulfat, som är en viktig del av bindvävsbrosket.
När har du nytta av glukosamin
Glukosamintillskott används ofta av äldre som har ont i knä- eller höftleden på grund av artros och personer med andra ledbesvär. Idrottare, personer som utför fysiskt krävande arbete och personer med hög andel fettvävnad kan också dra nytta av att ta glukosamintillskott.
Orsak 1: viktig byggsten i kroppen
Glukosamin är en viktig byggsten i brosk. Det kan bidra till uppbyggnad av brosk, regenerering av skadat ledbrosk och minskning av inflammation i lederna. Vidare kan glukosamin ge ett fast men elastiskt brosk, så att våra leder kan fungera bättre. Dessutom kan glukosamin ta över effekten av en aminosyra i vår kropp. Aminosyra hjälper till att producera protein, som du behöver för att fungera korrekt.
Orsak 2: glukosamin för flexibla leder
En led innehåller ben som rör sig tillsammans. För att tillåta benen i dessa leder att röra sig smidigt förbi varandra, innehåller dessa ben brosk. Brosket runt dessa ben förhindrar också slitage på benen och absorberar stötar. För att behålla flexibla leder och för att minska stelhet är det därför viktigt att ha tillräckligt med brosk. Glukosamin är en viktig byggsten i brosk och kan reparera skadat brosk. Att ta glukosamin kan därför säkerställa flexibla leder.
Orsak 3: glukosamin för smärtsamma leder
När brosket i dina leder är skadat kan det orsaka smärtsamma leder. Lösa broskfragment kan komma in i lederna och orsaka inflammation. Detta kan resultera i smärta, svullnad och stelhet i lederna. För att minska smärtan i dessa leder måste det skadade brosket repareras. Glukosamin kan reparera skadat brosk och stärka och smörja leder. Om du lider av ledvärk kan intag av glukosamintillskott minska symtomen.
Fler produkter för dina leder
Som nämnts tidigare kan glukosamin ge flexibla leder och minska ledbesvär. Glukosamin kan tas i form av kosttillskott. När du märker resultat av att ta dessa kosttillskott skiljer sig från person till person. Tänk på att glukosaminen sprider sig i hela kroppen och det kan ta ett tag innan du upplever skillnad på en specifik plats. Läs mer information om smärtsamt fogar och bidraget av kosttillskott för leder.
