Conheça nossos equipamentos de ginástica
Os equipamentos de ginástica são uma ferramenta fácil para fazer um bom treino sem precisar ir à academia. Slimminglabs possui muitos dispositivos que podem resolver problemas ou grupos musculares específicos. Oferecemos produtos para pernas, braços e costas, para que possa abordar zonas específicas. Também existem produtos para treinar resistência.
Equipamentos de ginástica para treinamento de força mais eficaz
O treinamento de força com uma máquina de fitness tem várias vantagens. Em primeiro lugar, é fácil de usar. Os movimentos são amplamente controlados pelos equipamentos de ginástica. Isso garante que você domine os exercícios mais rapidamente e reduz o risco de lesões.
Além disso, os equipamentos de ginástica facilitam o isolamento de grupos musculares específicos. Desta forma, você pode treinar mais os grupos musculares atrasados ou garantir que eles não fiquem estressados (por exemplo, quando você sofre uma lesão e esses músculos precisam de descanso). Além disso, em comparação com exercícios com pesos livres pesados onde você precisa de um observador, agora você pode treinar sozinho. Como você não depende de terceiros, você pode treinar onde e quando quiser.
Qual equipamento de ginástica você precisa?
Descubra os diversos equipamentos de fitness direcionados a grupos musculares específicos. Desde equipamentos de treinamento de força direcionados a todo o corpo até equipamentos específicos para pernas, braços e costas – cada equipamento tem sua finalidade. Varie os exercícios para treinar todos os grupos musculares. Músculos mais fortes não apenas melhoram a postura e a estabilidade, mas também ajudam a prevenir dores nas costas e aumentar a queima de gordura.
Você está pensando em comprar equipamentos de ginástica? Primeiro determine quais grupos musculares você deseja treinar principalmente. Como você pode gerenciar seu próprio tempo e não precisar ir primeiro à academia, você pode ir a qualquer hora treinando em casa Se você tem tempo. Desta forma você pode treinar de forma flexível.
Para as costas
Uma coluna forte é essencial para uma boa postura, um núcleo estável e para reduzir a dor nas costas. Treine os músculos das costas para apoiar a coluna e prevenir lesões, especialmente se você faz trabalho físico com frequência.
Para as pernas
Não subestime a importância dos exercícios para as pernas. Você usa os músculos das pernas em quase todas as atividades – desde caminhada e ciclismo até esportes como futebol e corrida. Pernas mais fortes ajudam nas atividades diárias e melhoram o desempenho esportivo.
Para os pobres
Treine seus braços para mais do que apenas uma aparência muscular. Músculos fortes dos braços apoiam as tarefas diárias, melhoram a sua postura e proporcionam mais força. Eles também melhoram o desempenho da corrida por meio de movimentos mais eficientes dos braços.
Barriga
Um núcleo forte é fundamental. Melhora o equilíbrio e a estabilidade, apoia o corpo em todos os movimentos e pode reduzir problemas nas costas. Treine seu abdômen para uma aparência mais firme e um aumento na autoconfiança. Uso treinadores abdominais como rolos abdominais ou máquinas crunch para atingir esse grupo muscular.