Hidratar a pele
Uma pele saudável começa com uma boa hidratação. Quer tenha uma pele seca, oleosa ou normal, é importante hidratar a pele para proteger e reforçar a sua barreira natural. Neste blogue da Slimminglabs, pode ler tudo sobre a hidratação da pele. O que é hidratar a pele, porque é importante e como hidratar a pele (a partir do interior)? Nós explicamos-lhe.
O que é a hidratação da pele?
Hidratar também significa infundir humidade. Mas, na verdade, hidratar não é infundir humidade, mas sobretudo prevenir a perda de humidade. Bebe uma garrafa de água? Então, é claro que está a fazer a coisa certa. Traz humidade, mas a água também se evapora novamente como a neve ao sol quando a barreira da pele não está saudável. Aplica um creme hidratante e toma outras medidas? Então, a pele ficará mais macia, formar-se-á uma espécie de camada na pele para evitar a perda de humidade e a humidade introduzida será melhor absorvida.
Porque é que é importante hidratar bem a pele?
Uma pele hidratada é uma pele mais bonita e mais saudável. Não só tem esse aspecto, como também se sente mais suave e tem um aspecto brilhante. Hidratar a pele evita que ela seque facilmente. Não se está a hidratar correctamente? Se sim, pode ter uma pele desidratada. E isso é tudo menos agradável. Pode reconhecer uma pele desidratada, entre outras coisas, pelo seguinte
- pele esticada;
- comichão;
- uma cor baça;
- pele menos flexível
- linhas secas;
- sensibilidades.
Está a hidratar? Então está a criar ou a manter uma barreira cutânea saudável. Um bom cuidado e hidratação da pele é muito importante, uma vez que a pele é o nosso maior órgão. A pele hidratada é mais resistente a bactérias e fungos, prevenindo irritações, inflamações e infecções. Além disso, a sua pele hidratada volta a ter um aspecto mais jovem e, com uma hidratação adequada, deixará de sofrer de comichão ou de qualquer outra sensibilidade.
Hidratar a pele seca
Tem a pele seca? Então precisa de uma hidratação extra. Isto porque a pele seca retém menos humidade do que os outros tipos de pele. A hidratação da pele seca pode ser feita muito bem com cremes e loções hidratantes. Os ingredientes importantes incluem a glicerina, o ácido hialurónico, as ceramidas e a ureia. Os melhores produtos para hidratar a pele seca incluem Hydroface e Bioxelan. Se quiser hidratar a pele seca, certifique-se também de que não utiliza produtos que voltam a secar a pele, como o sabão e a água quente.
Hidratação da pele oleosa
Tem pele oleosa? Também não deve deixar de hidratar a pele oleosa. Muitas pessoas com pele oleosa pensam que uma hidratação adequada apenas torna a pele mais oleosa, mas nada poderia estar mais longe da verdade. A hidratação da pele oleosa permite, de facto, que a produção excessiva de óleo diminua. No entanto, utilize um creme leve e não comedogénico. Se um produto for não comedogénico, não obstruirá os poros. Quer hidratar a pele oleosa? Então, de preferência, escolha um creme com niacinamida, ácido hialurónico e/ou aloé vera.
Hidratar a pele a partir do interior
Hidratar a pele a partir do interior: também isto é possível e definitivamente recomendado. De facto, existem muitos factores que podem levar à perda de hidratação da pele. Pense no ar seco, no ar condicionado, na exposição prolongada ao sol e no facto de não beber água suficiente. Mas a hereditariedade, a idade, a dieta, as flutuações hormonais e os medicamentos também desempenham um papel importante. Hidratar a sua pele a partir do interior pode ser feito de várias formas. Damos-lhe algumas dicas.
- Beber muita água e limitar as bebidas com açúcar, cafeína e álcool
- Consumir alimentos hidratantes como abacate, azeite, espinafres, salmão, mel, bagas, pepino e melancia
- Tomar (se for deficiente nestes!) ómega 3, vitamina C, D3 e B para construir uma barreira natural
- Evitar água quente, por exemplo, ao lavar a loiça, tomar duche ou banho
- Limitar a utilização do ar condicionado no Verão e do aquecimento no Inverno
- Utilizar um humidificador
- Usar vestuário natural (de preferência feito de fibras de algodão ou bambu)
- Utilizar óleos naturais
- Proteja o seu corpo com um protector solar de FPS 30, no mínimo
Quer saber mais sobre hidratação?
A hidratação é extremamente importante se quiser ter uma pele saudável e luminosa. Ainda tem dúvidas sobre a hidratação ou tem curiosidade em saber quais os produtos mais adequados à sua situação? Não hesite em contactar-nos, teremos todo o gosto em ajudar.