Ontdek waarom mensen afvallen met appelazijn
Appelazijn, ook wel appelcider genoemd, is de sap die voortkomt uit gefermenteerde appels. Deze sap wordt regelmatig ingezet tijdens het koken, maar is ook een steeds populairder hulpmiddel voor mensen die proberen gewicht te verliezen. In tegenstelling tot andere afvalsupplementen, wordt appelazijn vaak gezien als een natuurlijk en veilig supplement om afval te stimuleren. Dit populaire middel heeft namelijk een natuurlijke oorsprong en wordt al eeuwenlang in traditionele geneeskunde gebruikt.
O vinagre de sidra de maçã ajuda a perder peso?
Perder peso com vinagre de sidra de maçã, funciona mesmo ou é demasiado bom para ser verdade? Os resultados dos estudos sobre o vinagre de sidra de maçã e a perda de peso são prometedores. Um estudo sobre a utilização de vinagre em japoneses obesos mostra que o vinagre de sidra de maçã promove efetivamente a perda de peso. De acordo com os investigadores, a ingestão de vinagre conduz à perda de peso e à redução da massa gorda total.
Declaração de exoneração de responsabilidade sobre o vinagre de sidra de maçã: o vinagre de sidra de maçã ajuda a perder peso, mas não é uma panaceia. Se quiser atingir o seu peso alvo, é essencial ajustar a sua dieta para além do consumo de vinagre de sidra de maçã. De preferência, escolha alimentos saudáveis e não processados.
Reduz o apetite
O vinagre de sidra de maçã pode fazer com que se sinta "cheio" mais rapidamente. Isto deve-se à pectina, uma fibra solúvel presente no vinagre de sidra de maçã. A pectina encontra-se naturalmente em muitos frutos, como a maçã. Depois de ingerir a pectina, esta incha no seu corpo. Isto faz-nos sentir como se tivéssemos comido mais do que realmente comemos. Assim, a pectina no vinagre de cidra de maçã pode proporcionar uma sensação acelerada de saciedade, fazendo com que coma menos e possivelmente perca peso.
Estabilização da glucose no sangue
A redução da sensação de fome não é a única forma de contribuição do vinagre de sidra de maçã. De facto, existem várias indicações de que o vinagre de sidra de maçã estabiliza os níveis de açúcar no sangue depois de comer. Com níveis estáveis de açúcar no sangue, o apetite e a energia sofrem menos picos e depressões. Isto faz com que seja mais fácil evitar os petiscos e petiscar menos.
A investigação mostra que mesmo o consumo de uma pequena quantidade de vinagre, como molho para salada, pode alterar a forma como o seu corpo reage a uma refeição mista. Isto parece dever-se à acidez do vinagre.
Qual a quantidade de vinagre de cidra de maçã a beber se quiser perder peso?
Quer perder peso com o vinagre de cidra de maçã? Então é bom saber qual a melhor forma de tomar o vinagre de cidra de maçã.
O vinagre de cidra de maçã deve ser sempre diluído em água ou misturado com outros produtos, por exemplo, num molho. Com efeito, se não diluir o vinagre de sidra de maçã, este é extremamente ácido e, por conseguinte, prejudicial para os dentes.
Uma orientação geral para beber vinagre de cidra de maçã é misturar 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã com cerca de 200 mililitros de água três vezes por dia. Se achar que é demasiado forte, pode também misturar 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã com a mesma quantidade de água. Também pode beber o vinagre de cidra de maçã com uma palhinha para que não afecte tanto os seus dentes.
Os inconvenientes do consumo de vinagre de maçã
Infelizmente, beber vinagre de cidra de maçã para perder peso também tem os seus inconvenientes. Nomeadamente, devido à sua elevada acidez, pode danificar o esmalte dos dentes e causar desconforto na garganta e no estômago.
Algumas pessoas não gostam do sabor do vinagre de cidra de maçã ou preferem escolher outros suplementos devido aos seus inconvenientes. Por exemplo, algumas pessoas optam por perder peso com KetoXplode em vez de beber vinagre de cidra de maçã.