Chá Detox: a melhor maneira de perder peso naturalmente
Perder peso com a ajuda do chá detox, mais e mais mulheres estão escolhendo esta forma natural e econômica de perder peso. Mas quais são os melhores tipos de chás detox para emagrecer e quais outros métodos existem? Neste blog, gostaríamos de mostrar o efeito do chá detox, discutir os diferentes tipos de chá detox e dar mais dicas para perder peso.
O que é o chá detox e como funciona?
chá desintoxicante é um chá à base de ervas naturais que ajuda a limpar e desintoxicar o corpo. O chá Detox é usado regularmente durante a perda de peso, porque o metabolismo acelera e estimula a eliminação de resíduos e a queima de gordura. A desintoxicação com chá de desintoxicação também é chamado de teatoxing.
Os melhores chás detox para emagrecer
Existem diferentes tipos de chás detox no mercado. Os ingredientes que são processados nos diferentes tipos de chá detox variam e muitas vezes têm um efeito diurético e supressor do apetite.
Os chás populares e, em nossa opinião, também os melhores chás detox para perder peso são o chá verde, o chá de urtiga, o chá de dente-de-leão e o chá de gengibre. O chá verde contém antioxidantes e cafeína que estimulam a queima de gordura. O chá de urtiga, por outro lado, é rico em vitaminas e minerais. Além disso, o chá de dente-de-leão é rico em substâncias amargas que estimulam a digestão e a boa circulação sanguínea. O chá de gengibre estimula a digestão e faz você se sentir satisfeito.
Dicas para beber chá detox
Beber chá detox pode dar uma boa contribuição para a perda de peso. É importante perceber que apenas beber chá detox não é suficiente. Se você realmente deseja ver resultados, é essencial também ajustar seu estilo de vida. Você também pode optar por adicionar mais suplementos de desintoxicação pegar.
Gezonde voeding
A estilo de vida saudável começa com uma alimentação saudável. Quando você perde peso, o corpo não perde apenas massa gorda, mas também massa muscular. As proteínas são os blocos de construção dos nossos músculos. Quando você ingere proteína suficiente, obtém o máximo possível massa muscular mantida, enquanto a queima de gordura é realmente estimulada. As proteínas são encontradas principalmente em produtos de origem animal, como peixe, queijo, leite e ovos.
Além disso, escolha produtos com gorduras insaturadas em vez de gorduras saturadas. As gorduras insaturadas são gorduras saudáveis que reduzem os níveis de colesterol no corpo. As gorduras insaturadas são encontradas em produtos vegetais, nozes, grãos e sementes e peixes oleosos. As gorduras saturadas são encontradas principalmente em carnes gordurosas, laticínios integrais e biscoitos e não são saudáveis porque aumentam os níveis de colesterol.
Além disso, coma bastante carboidratos lentos (múltiplos). Costuma-se pensar que você deve evitar carboidratos tanto quanto possível durante a perda de peso, enquanto os carboidratos fornecem energia importante para o nosso corpo. Os carboidratos são apenas um 'espessante' quando você os consome em grandes quantidades.
Durma o suficiente
O sono suficiente também faz parte de um estilo de vida saudável. Seu corpo precisa de sono suficiente para descansar e se recuperar do esforço mental e físico. Durante o sono, seu corpo é reabastecido com energia e seus músculos e células se recuperam. Quando você dorme o suficiente, você fica com mais energia e disposição, experimenta menos estresse e o metabolismo do corpo funciona melhor.
Outros métodos naturais de perda de peso
Além de tomar o chá detox, existem outros métodos naturais para emagrecer. Certifique-se de fazer exercícios regularmente ou fitness, durma o suficiente e beba bastante água. Reduzir o estresse e limitar o consumo de álcool também podem contribuir para a perda de peso. Além disso, pode ajudar comer mais devagar e comer a refeição em um prato menor. Comer um prato menor garante que seu prato fique mais cheio e você sinta que comeu mais do que realmente comeu. Além disso, comer mais devagar também pode fazer com que você coma menos.
lista de fontes
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https://www.ahealthylife.nl/30-makkelijke-manieren-om-op-natuurlijke-wijze-af-te-vallen-gebaseerd-op-wetenschap/