Er en vibrasjonsplate bra for blodgjennomstrømningen?
Lider du av irriterende plager som kalde føtter, hovne ankler eller smertefulle ben? Og er du nysgjerrig på om en vibrasjonsplate er bra for blodsirkulasjonen og om dette apparatet kan redusere plagene eller til og med få dem til å forsvinne? Vi vil gjerne fortelle deg mer! For i denne bloggen går vi nærmere inn på spørsmålene "er en vibrasjonsplate bra for blodsirkulasjonen?" og "hvordan kan du forbedre blodsirkulasjonen i beina?". Vi gir også 10 praktiske tips til hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen i beina på andre måter.
Dårlig sirkulasjon i beina
Dårlig blodsirkulasjon i beina kan føre til ulike plager som kan forstyrre hverdagen din. Tenk på kalde føtter, trette ben, kramper og til og med hovne ankler. Dette skyldes at blodsirkulasjonen ikke er optimal, noe som betyr at viktige næringsstoffer og oksygen ikke tilføres på riktig måte og at avfallsstoffer hoper seg opp. Det er viktig å gjøre noe med denne situasjonen. Ikke bare for å forbedre komforten, men også for å forebygge mer alvorlige helseproblemer. Et godt første skritt er å bruke en vibrasjonsplate. En vibrasjonsplate er faktisk veldig bra for blodgjennomstrømningen i beina.
Forbedre sirkulasjonen med en vibrasjonsplate
En vibrasjonsplate er et treningsapparat som genererer vibrasjoner. Disse vibrasjonene spres i hele kroppen så snart du står på den eller gjør øvelser på den. Vibrasjonene får musklene til å trekke seg sammen og slappe av, slik at kroppen tror at du beveger deg fysisk. En vibrasjonsplate er veldig bra for blodsirkulasjonen, da den stimulerer blodgjennomstrømningen og trener karveggene. Det beste av alt er at du ikke trenger å forlate huset for å bruke en av våre vibrasjonsplater. Du kan enkelt forbedre blodsirkulasjonen ved å stå på vibrasjonsplaten hjemme i 10 til 15 minutter. Du kan til og med gjøre dette mens du stryker eller ser på favorittserien din!
Hvilken vibrasjonsplate forbedrer blodgjennomstrømningen?
Hvordan forbedrer du blodgjennomstrømningen i beina? Først og fremst ved å kjøpe riktig vibrasjonsplate. En vibrasjonsplate som er bra for blodgjennomstrømningen i beina, er Circulation Maxx Leg Revitaliser. Denne vibrasjonsplaten for føtter og ben er utstyrt med den nyeste utviklingen innen elektrisk muskelstimuleringsteknologi. Impulser sendes til musklene, slik at avfallsstoffer og væske lettere kan dreneres ut. Smerter, hevelser og andre plager reduseres eller forsvinner. En annen fin og kompakt vibrasjonsplate som forbedrer blodsirkulasjonen, er Gymform Leg Action Platinum. Denne vibrasjonsplaten har ikke mindre enn 10 automatiske programmer, 20 vibrasjonshastigheter, en ekstra Shiatsu-massasjefunksjon og er svært god til å forbedre blodsirkulasjonen i føtter og ben.
10 tips for å forbedre blodsirkulasjonen
I tillegg til å bruke en vibrasjonsplate finnes det andre måter å forbedre blodsirkulasjonen i beina på. Det er også bra for blodsirkulasjonen:
- trene regelmessig, for eksempel gå, svømme og sykle;
- Spis sunt og få i deg de riktige vitaminene og mineralene;
- unngå trange klær som faktisk hindrer blodgjennomstrømningen;
- trene blodårene med varme og kalde fotbad;
- Håndter stress bedre; mye stress kan føre til at blodårene trekker seg sammen;
- ta massasje som stimulerer blodsirkulasjonen;
- drikke nok vann;
- veksle mellom å sitte og stå;
- bruke støttestrømper hvis du står og/eller flyr mye;
- ikke røyke og drikke for mye alkohol, da dette også kan trekke sammen blodårene.
En vibrasjonsplate er bra for sirkulasjonen
Som du har lest, er en vibrasjonsplate veldig bra for sirkulasjonen, men det er også andre ting du kan gjøre for å forbedre blodsirkulasjonen i beina. Kombiner vibrasjonsplaten med en sunn livsstil og andre tips nevnt ovenfor for å redusere symptomene. Husk i tillegg alltid å oppsøke fastlege eller annet helsepersonell ved forverrede eller vedvarende symptomer. Vil du vite mer om "hvordan du kan forbedre blodgjennomstrømningen i beina" eller har du andre spørsmål? Ta gjerne kontakt med oss.