Vibrasjonsplaten er et svært populært og lovende treningsapparat. Som bruker av vibrasjonsplaten kan du trene ben-, rumpe- og kjernemuskulaturen hjemmefra på en svært tilgjengelig måte. En treningsøkt på vibrasjonsplaten er veldig enkel. Når du står på platen, bringer vibrasjonene kroppen i ubalanse. Kroppen prøver så å gjenvinne balansen ved å spenne og deretter slappe av i musklene. Denne lett tilgjengelige treningsformen har flere fordeler, blant annet at den styrker musklene, forbedrer blodsirkulasjonen og kroppsholdningen og reduserer cellulitter. Vi vil gjerne fortelle deg mer om fordelene med en vibrasjonsplate i denne bloggen!
Fordel 1: Styrker musklene
Vil du ha sterke muskler uten å trene intenst? Det kan du med en vibrasjonsplate!
En av de største fordelene med en vibrasjonsplate er faktisk at du kan trene musklene dine uten å bli svett. Vibrasjonene fra vibrasjonsplaten får ulike muskler i kroppen til å trekke seg sammen for å opprettholde balansen. På denne måten trener du musklene og stimulerer muskelvekst uten å jobbe intensivt. I det lange løp styrker dette musklene dine.
Sterke muskler er svært viktig. Du trenger musklene til å puste, bevege deg og holde balansen. De bidrar også til et godt immunforsvar og holder blodsukkernivået oppe.
Fordel 2: Fremmer sirkulasjonen
Den konstante vekslingen mellom å stramme og slappe av i musklene stimulerer blodsirkulasjonen. Dette øker mengden oksygen og næringsstoffer som sendes til muskler, vev og organer. Dette gjør at disse delene fungerer bedre.
Økt blodsirkulasjon forbedrer dessuten utskillelsen av avfallsstoffer fra kroppen, gir bedre restitusjon etter en intens treningsøkt og styrker immunforsvaret.
Fordel 3: Forbedrer kroppsholdningen
Musklene strammes som følge av vibrasjonene fra vibrasjonsplaten. Ved stadig å stramme og slappe av blir musklene sterkere og mer fleksible. Etter hvert som musklene rundt ryggraden styrkes, kan de bedre støtte ryggraden, og det blir lettere å innta en god holdning.
Fordel 4: Reduserer cellulitter
Reduksjon av cellulitter er en av fordelene med vibrasjonsplaten. Cellulitter skyldes dårlig sirkulasjon. Den dårlige sirkulasjonen gjør det vanskeligere å drenere ut fett, væske og avfallsstoffer, noe som gjør bindevevet hardt og huden ujevn.
Vibrasjonene fra en vibrasjonsplate øker blodgjennomstrømningen, noe som igjen stimulerer produksjonen av kollagen og reduserer cellulitter.
Husk at en vibrasjonsplate ikke er et universalmiddel. Faktisk er et sunt kosthold avgjørende for å redusere cellulitter.
Fordel 5: Lavterskel trening
En treningsøkt på vibrasjonsplaten er perfekt når du har lite tid eller lyst til å trene. Denne treningsøkten tar kort tid og kan gjøres hjemmefra!
Under denne treningsøkten trenger du bare å stå på vibrasjonsplaten uten å gjøre noen treningsøvelser. I mellomtiden kan du gjøre husarbeid som å brette klesvask og stryke klær eller bare se på TV og lese en bok. En av de største fordelene med en vibrasjonsplate og en vinn-vinn-situasjon, spør du oss!
Fordi det ikke er nødvendig å trene, og fordi det kan kombineres med andre oppgaver, er det en lavterskeltrening som er tilgjengelig for alle!
Vil du også komme i gang? Se våre vibrerende plater
Slimminglabs hjelper deg gjerne med å nå dine mål. Vi har derfor nøye samlet et bredt utvalg av vibrerende plater. På den måten kan du være sikker på at de fungerer slik du forventer.
Vi forstår at du ønsker å bruke vibrasjonsplaten så snart som mulig. Derfor leverer vi bestillingen din hjem til deg allerede neste arbeidsdag.
Har du spørsmål eller er du nysgjerrig på hvilken vibrasjonsplate som passer best for deg? Våre spesialister er klare til å hjelpe deg!