Gå ned i vekt ved hjelp av linolsyre (CLA)

Linolsyre er en umettet fettsyre som tilhører omega-6-fettsyrene. Linolsyre reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, spiller en viktig rolle i reguleringen av betennelser og er viktig for hud og hår. Dessuten inngår den ofte i slankeprodukter, da linolsyre antas å stimulere vekttap ved å fremme fettforbrenning og redusere fettlagring.

Forskjell mellom linolsyre og konjugert linolsyre

Linolsyre og konjugert linolsyre tilhører begge omega-6-fettsyrene, men forskjellen mellom linolsyre og konjugert linolsyre ligger i hvilke funksjoner de har og hvilke kilder de kommer fra. Linolsyre er en essensiell fettsyre som kan fås fra vegetabilske oljer, nøtter, frø og fisk. Konjugert linolsyre, derimot, er ikke en essensiell fettsyre, men brukes ofte for å bidra til vekttap og kan fås fra animalske produkter.

Hva vet vi om å gå ned i vekt med linolsyre?

CLA og det å gå ned i vekt, hvordan virker det? CLA gjør det vanskeligere å lagre fett i kroppen, stimulerer fettforbrenningen og øker forbrenningen. Det reduserer også kroppsfettet, samtidig som det øker muskelmassen. Resultatet er at du ikke går ned mange kilo med en gang, men får en bedre fordeling av fett og muskelmasse.

Forskning viser også at linolsyre bidrar til vekttap. Forsøkspersonene som tok CLA, mistet faktisk mer fett enn kontrollgruppen (uten CLA). De fikk også bedre BMI og beholdt mer muskelmasse samtidig som de gikk ned i vekt.

I tillegg er det noe som tyder på at CLA øker mengden av spesifikke enzymer og proteiner som er involvert i fettnedbrytningen hos dyr. Dette kan potensielt resultere i fettforbrenning.

Er det noen ulemper med CLA?

Dessverre har bruk av CLA for å gå ned i vekt også ulemper. Økt inntak kan nemlig føre til kvalme, diaré, oppblåsthet, luft i magen og magesmerter. I tillegg kan det føre til betennelser og øke blodsukkernivået hos personer som tar medisiner for å senke blodsukkeret (ahealtylife.nl).

Slankende kosttilskudd med CLA

Kroppen kan ikke produsere linolsyre selv, så den må få den fra andre kilder. Solsikkeolje, maisolje, nøtter, frø og visse typer fisk er gode kilder til dette. Det er også mulig å få i seg linolsyre ved å ta kosttilskudd som Liba slankepiller. Fordelen med å ta disse kosttilskuddene er at de inneholder flere ingredienser som fremmer fettforbrenning og helse.

Vil du få riktig dose linolsyre på en enkel måte og samtidig støtte helsen din? Da er Liba slankepiller fra Slimminglabs et flott alternativ!