Finn ut hvorfor folk går ned i vekt med eplecidereddik
Eplecidereddik, også kjent som eplecider, er saften som kommer fra fermenterte epler. Saften brukes ofte i matlagingen, men er også blitt et stadig mer populært hjelpemiddel for folk som prøver å gå ned i vekt. I motsetning til andre vekttapstilskudd, blir eplecidereddik ofte sett på som et naturlig og trygt tilskudd for å øke avfallsmengden. Faktisk har dette populære middelet en naturlig opprinnelse og har vært brukt i tradisjonell medisin i århundrer.
Hjelper eplecidereddik deg med å gå ned i vekt?
Å gå ned i vekt med eplecidereddik, fungerer det virkelig, eller er det for godt til å være sant? Resultatene av studier på eplecidereddik og vektreduksjon er lovende. En studie om bruk av eddik hos overvektige japanere viser at eplecidereddik faktisk fremmer vekttap. Ifølge forskerne fører inntak av eddik til vekttap og reduksjon av den totale fettmassen.
Ansvarsfraskrivelse for vekttap eplecidereddik: eplecidereddik gir støtte til vekttap, men det er ikke et universalmiddel. Hvis du vil nå målvekten din, er det viktig å justere kostholdet ditt i tillegg til å innta eplecidereddik. Velg helst sunne, ubearbeidede matvarer.
Reduserer appetitten
Eplecidereddik kan gi deg en raskere metthetsfølelse. Dette skyldes det løselige fiberet pektin som finnes i eplecidereddik. Pektin finnes naturlig i mange frukter, for eksempel eple. Etter inntak av pektin svulmer det opp i kroppen. Dette får deg til å føle at du har spist mer enn du egentlig har. Pektinet i eplecidereddik kan derfor gi en raskere metthetsfølelse, slik at du spiser mindre og muligens går ned i vekt.
Stabilisering av blodsukkeret
Å redusere sultfølelsen er ikke den eneste måten eplecidereddik kan bidra på. Faktisk er det mye som tyder på at eplecidereddik stabiliserer blodsukkernivået etter et måltid. Når blodsukkeret er stabilt, opplever du færre topper og bunner i appetitten og energien. Dette gjør det lettere å unngå snacks og småspise mindre.
Forskning viser at selv inntak av en liten mengde eddik, for eksempel i salatdressing, kan endre kroppens reaksjon på et blandet måltid. Dette ser ut til å skyldes eddikens surhetsgrad.
Hvor mye eplecidereddik skal man drikke hvis man vil ned i vekt?
Ønsker du å gå ned i vekt med eplecidereddik? Da er det greit å vite hvordan du best inntar eplecidereddik.
Sørg for at du alltid fortynner eplecidereddik med vann eller blander den med andre produkter, for eksempel i en dressing. Hvis du ikke fortynner eplecidereddik, er den nemlig svært sur og dermed skadelig for tennene.
En generell retningslinje for inntak av eplecidereddik er å blande 2 ss eplecidereddik med ca. 200 milliliter vann tre ganger om dagen. Hvis du synes dette er for sterkt, kan du også blande 1 ss eplecidereddik med samme mengde vann. Du kan også drikke eplecidereddiken med sugerør, slik at den ikke påvirker tennene like mye.
Ulempene ved å drikke eplecidereddik
Å drikke eplecidereddik for å gå ned i vekt har dessverre også sine ulemper. På grunn av den høye surhetsgraden kan den nemlig skade tannemaljen og forårsake ubehag i hals og mage.
Noen mennesker liker ikke smaken av eplecidereddik eller foretrekker å velge andre kosttilskudd på grunn av ulempene. Noen velger for eksempel å gå ned i vekt med KetoXplode i stedet for å drikke eplecidereddik.