Joustavat lihakset ja nivelet ovat välttämättömiä hyvän elämänlaadun kannalta. Lihakset ja nivelet voi pitää joustavina monin eri tavoin. Tässä artikkelissa kerrotaan jäykkien lihasten ja nivelten syistä ja, mikä ehkä tärkeintä, siitä, miten voit varmistaa, että ne pysyvät joustavina.