Kahvia nautitaan kaikkialla maailmassa, jotta päivä lähtisi hyvin käyntiin, mutta tiesitkö, että kahvia käytetään laajalti myös ennen liikuntaa, treeniä edeltävänä juomana? Kahvi sisältää kofeiinia, piristävää ainetta, joka voi auttaa kehoa harjoituksen aikana.
Tässä blogissa tarkastelemme kahvia ja kofeiinia lähemmin ja vastaamme muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Mitä kofeiini on? Miksi sitä kannattaa käyttää ennen harjoittelua? Mitä vaikutuksia kofeiinilla on kehoon ja suorituskykyyn? Entä mitä sinun tulisi varoa, kun käytät kofeiinia treeniä edeltävänä juomana? Jos haluat tietää lisää kahvin ja kofeiinin käytöstä ennen treeniä, lue lisää!