On aina tärkeää olla hyvässä kunnossa, mutta erityisesti iän myötä on tärkeää pysyä aktiivisena ja pitää huolta terveydestään. Erittäin mukava ja helppo tapa tehdä tämä on käyttää tärinälevyä. Itse asiassa tärinälevyt auttavat ikääntyneitä parantamaan ryhtiä ja vahvistamaan lihaksia matalan kynnyksen tavalla. Lisäksi tärinälevy on hyvä verenkierrolle. Selvittääksemme, mikä tärinelevy on mukavin ja paras ikääntyneille, teimme tutkimuksen. Tässä blogissa kerromme lisää parhaista ikääntyneille tarkoitetuista tärinelevyistä ja siitä, mitä niiden käytössä kannattaa huomioida.
Circulation Maxx Leg Revitaliser - Paras verenkiertoon 
Ensimmäinen ikääntyneille tarkoitettu tärinälevy on Circulation Maxx Leg Revitaliser. Vaihtoehto, jota on uskomattoman mukava käyttää. Se on loistava väline ihmisille, joilla on liikkumisongelmia ja joilla on huono verenkierto. Heti kun seisot tämän tärinälevyn päällä, verenkierto stimuloituu ja lihakset harjaantuvat, mikä vähentää kipujen, turvotuksen ja muiden epämukavuuksien kaltaisia vaivoja. Tunnet heti, että tämä tekee jotain!
Hyödyt:
- Hän parantaa verenkiertoa
- Hän käyttää uusinta kehitystä
- Jätteet ja kosteus poistuvat helpommin
- Circulation Maxx Leg Revitaliser on kompakti
- Sitä on helppo ja kätevä käyttää
Haitat:
- Se ei sovellu iäkkäille henkilöille, joilla on tromboosi tai sydämentahdistin.
- Se ei sovellu kuntoiluun
Vibro Shaper Power Fit - Paras kuntoiluun
Jos etsit ikääntyneille tarkoitettua tärinälevyä, Vibro Shaper Power Fit on täydellinen tuote. Tämä tärinälevy on kompakti mutta tarpeeksi suuri, jotta sen päällä voi helposti seistä. Vibro Shaper Power Fitin 99 erilaisen harjoitusohjelman ansiosta se stimuloi nuoren, vanhan, aloittelijan tai edistyneen kehoa. Tämä ikääntyneille tarkoitettu tärinälevy parantaa jalkojen verenkiertoa, mutta se soveltuu myös kuntoiluun. Jos seisot tämän tärinälevyn päällä, kehosi luulee, että treenaat kovaa. Ja koska erilaisia harjoituksia on niin paljon, eri lihaksia käsitellään joka kerta.
Hyödyt:
- Tämä ikääntyneille tarkoitettu tärinälevy soveltuu koko kehon harjoitteluun.
- Se sopii vanhuksille, mutta myös nuorille.
- Se on kompakti ja helppo säilyttää
- Sillä ei ole väliä, oletko aloittelija vai edistynyt pelaaja
Haitat:
- Harjoitusohjelmien ja -vaihtoehtojen kirjo voi olla hieman ylivoimainen.
- Se ei sovellu iäkkäille henkilöille, joilla on tromboosi tai sydämentahdistin.
BX Fitness -tärinälevy - Paras vakauden kannalta 
Haluatko seistä vakaammin ja saavuttaa hyvän ryhdin? Silloin BX Fitness -värähtelylevy on täydellinen sinulle. Koska siinä on ohut mutta suuri koko, tällä ikääntyneille tarkoitetulla tärinälevyllä on erittäin helppo seistä. Ja näin on myös helpompi pitää tasapaino. BX Fitness Ultra Slim Body Shaper treenaa kehoasi tehokkaasti, parantaa verenkiertoa, vähentää stressiä ja lihaskipuja ja se lisää lihasvoimaa. Lisäksi tämä versio on hyvä laihduttamiseen.
Hyödyt:
- Se on erittäin ohut mutta leveä; ihanteellinen seisomaan tukevasti ja vakaasti lautasella.
- Levy parantaa verenkiertoa ja vähentää stressiä ja lihaskipuja.
- Kevyen painonsa ansiosta sitä on helppo liikutella ympäri taloa.
- Jokaisessa harjoituksessa käytetään uutta ohjelmaa, joka kohdistuu moniin lihaksiin.
Haitat:
- Siinä on vain vähemmän toimintoja kuin aiemmin mainituissa vanhuksille tarkoitetuissa värähtelevissä levyissä.
- Se on niin mukava käytön aikana ja sen jälkeen, että joskus on vaikea levätä.
Iäkkäät ihmiset ja tärinälevyn käyttö
Tutkimuksen aikana törmäsimme siihen, että ikääntyneille (ja erityisesti ikääntyneille) tarkoitettua tärinälevyä on käytettävä oikein. Laitetta käytettäessä on kiinnitettävä erityistä huomiota voimakkuuteen ja turvallisuuteen. Säädä värähtelyt omalle tasollesi sopiviksi, äläkä seiso värähtelylevyllä liian pitkään ja liian usein. Muutama minuutti päivässä riittää vähentämään oireita ja kohentamaan kuntoa rasittamatta kehoa liikaa. Käytät levyä 5-6 viikkoa ja huomaat, että kehosi kestää sitä hyvin? Säädä sitten hyvin hitaasti intensiteettiä ja noudata tätä harjoittelua vielä 5-6 viikkoa. Jos sinulla on epäilyksiä tai haluat lisää (henkilökohtaisia) neuvoja, suosittelemme, että otat yhteyttä asiantuntijaan. Onko sinulla vielä kysyttävää Slimminglabsin vanhusten parhaista tärylevyistä? Asiantuntijat auttavat sinua mielellään!