Onko tärinälevy hyväksi verenkierrolle?
Kärsitkö ärsyttävistä vaivoista, kuten kylmistä jaloista, turvonneista nilkoista tai kivuliaista jaloista? Ja oletko utelias tietämään, onko tärinälevy hyvä verenkierrolle ja voiko tämä laite vähentää vaivoja tai jopa saada ne katoamaan? Kerromme mielellämme lisää! Koska tässä blogissa paneudumme syvällisemmin kysymyksiin "onko tärinälevy hyvä verenkierrolle?" ja "miten parantaa jalkojen verenkiertoa?". Annamme myös 10 kätevää vinkkiä, joilla voit parantaa jalkojesi verenkiertoa muilla tavoin.
Huono verenkierto jaloissa
Jalkojen huono verenkierto voi johtaa erilaisiin vaivoihin, jotka voivat häiritä jokapäiväistä elämääsi. Ajattele kylmiä jalkoja, väsyneitä jalkoja, kramppeja ja jopa turvonneita nilkkoja. Tämä johtuu siitä, että verenkierto ei ole optimaalinen, mikä tarkoittaa, että välttämättömiä ravintoaineita ja happea ei saada riittävästi ja jätteitä kertyy. On tärkeää tehdä jotain tälle tilanteelle. Ei ainoastaan mukavuuden parantamiseksi vaan myös vakavampien terveysongelmien ehkäisemiseksi. Hyvä ensimmäinen askel on käyttää tärinälevyä. Itse asiassa tärinälevy on erittäin hyvä verenkierrolle jaloissasi.
Paranna verenkiertoa tärinälevyllä
Tärinälevy on kuntolaite, joka tuottaa tärinää. Nämä värähtelyt leviävät koko kehoosi heti, kun seisot sen päällä tai teet harjoituksia sen päällä. Ne saavat lihaksesi supistumaan ja rentoutumaan, jolloin kehosi luulee, että liikut fyysisesti. Tärinälevy on erittäin hyvä verenkierrolle, sillä se stimuloi verenkiertoa ja treenaa verisuonten seinämiä. Mikä parasta, sinun ei tarvitse poistua kotoa käyttääksesi yhtä tärinälevyistämme. Paranna verenkiertoa helposti seisomalla tärinälevyllä kotona noin 10-15 minuuttia. Voit tehdä tämän jopa silitellessäsi tai katsoessasi suosikkisarjaasi!
Mikä tärinälevy parantaa verenkiertoa?
Miten parannat jalkojesi verenkiertoa? Hankkimalla ensinnäkin oikean tärinälevyn. Yksi jalkojen verenkierron kannalta hyvä tärinälevy on Circulation Maxx Leg Revitaliser. Tässä jaloille ja säärille tarkoitetussa tärinälevyssä on sähköisen lihasstimulaatioteknologian uusinta kehitystä. Lihaksiin lähetetään impulsseja, minkä jälkeen jätteet ja nesteet poistuvat helpommin. Kipu, turvotus ja muut vaivat vähenevät tai jopa häviävät. Toinen hieno, kompakti värähtelylevy verenkierron parantamiseksi on Gymform Leg Action Platinum. Tässä tärinälevyssä on peräti 10 automaattista ohjelmaa, 20 tärinänopeutta, ylimääräinen Shiatsu-hierontatoiminto, ja se parantaa erittäin hyvin jalkojen ja jalkojen verenkiertoa.
10 vinkkiä verenkierron parantamiseen
Tärinälevyn käytön lisäksi on muitakin tapoja parantaa jalkojen verenkiertoa. Hyvä verenkierrolle on myös:
- harrasta säännöllisesti liikuntaa, esimerkiksi kävelyä, uintia ja pyöräilyä;
- syö terveellisesti ja nauti oikeita vitamiineja ja kivennäisaineita;
- vältä tiukkoja vaatteita, jotka itse asiassa haittaavat verenkiertoa;
- harjoittele verisuonia kuumilla ja kylmillä jalkakylvyillä;
- Käsittele stressiä paremmin; runsas stressi voi ahtauttaa verisuonia;
- käytä verenkiertoa stimuloivia hierontoja;
- juo riittävästi vettä;
- istuminen ja seisominen vuorotellen;
- Käytä kompressiosukkia, jos seisot paljon ja/tai lennät paljon;
- tupakoimatta ja juomatta liikaa alkoholia, sillä myös tämä voi ahtauttaa verisuonia.
Tärinälevy on hyvä verenkierron kannalta
Kuten olet lukenut, tärinälevy on todella hyvä verenkierrolle, mutta on myös muita asioita, joita voit tehdä verenkierron parantamiseksi jaloissasi. Yhdistä tärinälevy terveellisiin elämäntapoihin ja muihin edellä mainittuihin vinkkeihin oireiden vähentämiseksi. Muista lisäksi aina käydä yleislääkärillä tai muulla lääketieteen ammattilaisella, jos oireet pahenevat tai jatkuvat. Haluatko tietää lisää aiheesta "miten parantaa verenkiertoa jaloissa" tai onko sinulla muita kysymyksiä? Ota rohkeasti yhteyttä meihin.