Mange tar glukosamintilskudd for stive og smertefulle ledd. Men hva er egentlig glukosamin? og holder glukosamin leddene fleksible?
Hva er glukosamin
Glukosamin er en forbindelse mellom aminosyren glutamin og glukose. Det er kroppens eget stoff som forekommer i nesten alle vev hos mennesker og dyr. Denne kroppens eget stoff brukes til å vedlikeholde og bygge opp leddsener, leddbånd og brusk. Glukosamintilskudd kommer i hydrokloridform og som glukosaminsulfat. Forskjellen mellom de to formene er mengden glukosamin. Glukosaminhydroklorid inneholder mer ren glukosamin enn glukosaminsulfat. Mengden svovel er også forskjellig. Saltet av svovelsyre tilsettes glukosaminsulfat, som er en viktig del av bindevevsbrusken.
Når har du nytte av glukosamin
Glukosamintilskudd brukes ofte av eldre som har smerter i kne- eller hofteleddet på grunn av slitasjegikt og personer med andre leddplager. Idrettsutøvere, personer som utfører fysisk krevende arbeid og personer med høy prosentandel fettvev kan også ha nytte av å ta glukosamintilskudd.
Årsak 1: viktig byggestein i kroppen
Glukosamin er en viktig byggestein i brusk. Det kan bidra til oppbygging av brusk, regenerering av skadet leddbrusk og reduksjon av betennelse i leddene. Videre kan glukosamin gi en fast, men elastisk brusk, slik at leddene våre kan fungere bedre. I tillegg kan glukosamin overta effekten av en aminosyre i kroppen vår. Aminosyre bidrar til å produsere protein, som du trenger for å fungere skikkelig.
Årsak 2: glukosamin for fleksible ledd
Et ledd inneholder bein som beveger seg sammen. For å la knoklene i disse leddene bevege seg jevnt forbi hverandre, inneholder disse knoklene brusk. Brusken rundt disse beinene forhindrer også slitasje på beinene og absorberer støt. For å beholde fleksible ledd og for å redusere stivhet er det derfor viktig å ha tilstrekkelig med brusk. Glukosamin er en viktig byggestein i brusk og kan reparere skadet brusk. Å ta glukosamin kan derfor sikre fleksible ledd.
Årsak 3: glukosamin for smertefulle ledd
Når brusken i leddene dine er skadet, kan det forårsake smertefulle ledd. Løse bruskfragmenter kan komme inn i leddene og forårsake betennelse. Dette kan resultere i smerte, hevelse og stivhet i leddene. For å redusere smertene i disse leddene må den skadede brusken repareres. Glukosamin kan reparere skadet brusk og styrke og smøre ledd. Hvis du lider av leddsmerter, kan det å ta glukosamintilskudd redusere symptomene.
Flere produkter for leddene dine
Som nevnt tidligere kan glukosamin gi fleksible ledd og redusere leddplager. Glukosamin kan tas i form av kosttilskudd. Når du merker resultater fra å ta disse kosttilskuddene varierer fra person til person. Husk at glukosaminet sprer seg i hele kroppen og det kan ta en stund før du opplever forskjell på et bestemt sted. Les mer informasjon om smertefullt ledd og bidraget til kosttilskudd for ledd.
