Ultimamente vi sentite a corto di sesso e vorreste migliorare la situazione. Forse avete già provato in vari modi, ma non avete ancora trovato una soluzione. In questo blog esploriamo come aumentare la libido in modo naturale.
Modi per aumentare la libido in modo naturale
Esistono diversi modi per lavorare sulla libido. Tra questi vi sono:
- Lo sport
- Riduzione dello stress
- Alimentazione
- Il sonno
- Fiducia in se stessi
Vita attiva (sport)
Uno stile di vita attivo, attraverso l'esercizio fisico, fa bene alla libido. L'esercizio fisico migliora la circolazione sanguigna e influisce su ormoni come gli estrogeni e il testosterone. Inoltre, l'esercizio fisico fa bene anche alla mente e, poiché si suda, si eliminano più facilmente i prodotti di scarto.
Ridurre lo stress
In caso di forte stress, il corpo produce l'ormone cortisolo. Questo ormone fa sì che il corpo sia sempre in uno stato di prontezza. Un modo semplice e naturale per ridurre lo stress è lo yoga. Poiché lo yoga offre riposo e relax, riduce il cortisolo, l'ormone dello stress, e migliora il sistema immunitario.
Esistono anche altri modi per ridurre lo stress:
- Camminare
- Pianificazione del riposo
- Smettere di essere perfezionisti
- Mangiare a sufficienza
Naturale con il cibo
Quando si pensa ai cibi afrodisiaci, probabilmente si pensa subito alle ostriche e, come donna, in particolare al cioccolato. Ma esistono altri alimenti afrodisiaci come:
- Anguria
- Avocado
- Aglio
- Miele
- Fragole
Naturalmente, l'aglio non è il primo prodotto a cui si pensa quando si vuole mangiare qualcosa di lussurioso. Tuttavia, si può sempre provare e, chissà, potrebbe risultare più divertente in camera da letto.
Migliorare il sonno
Quando si dorme poco, si abbassano i livelli di testosterone. Ciò ovviamente non favorisce il desiderio sessuale e può addirittura disfunzione erettile causa. Quindi una buona notte di sonno non solo fa bene al corpo, ma può anche aumentare la libido.
Fiducia in se stessi
Se si ha poca fiducia in se stessi, questo si ripercuote sulla sensazione di lussuria. Esistono diversi modi per aumentare la fiducia in se stessi, come ad esempio:
- Programmare i momenti di cura di sé
- Perdere peso
- Pensare positivamente a se stessi
Ulteriori suggerimenti - aumentare la libido dell'uomo in modo naturale
Per aumentare la libido come uomo in modo naturale, si possono apportare piccoli cambiamenti nello stile di vita. Si può pensare a:
- Riduzione dell'alcol
- Mangiare erbe come il ginseng
- Smettere di fumare
Ulteriori suggerimenti - aumentare la libido della donna in modo naturale
Per aumentare la libido come donna in modo naturale, ci sono piccoli cambiamenti nello stile di vita che si possono applicare. Si può pensare a:
- Aumento della fiducia in se stessi
- Regolazione delle emozioni
- Mangiare erbe come la maca
Conclusione - Ecco come funziona l'aumento naturale della libido
In questo blog avete letto che è possibile aumentare la libido in modo naturale. Ad esempio, facendo più esercizio fisico, riducendo lo stress, mangiando cibi afrodisiaci, dormendo bene e aumentando la fiducia in se stessi. Se tutto ciò dovesse avere scarso effetto, Slimminglabs offre diversi prodotti di supporto. Questi includono pillole per la libido. Per aumentare la libido delle donne, c'è anche Femin Plus. Inoltre, gli integratori che favoriscono la circolazione sanguigna includono Biomanix.