Årsager til hårtab
Du opdager af og til en skaldet plet eller har en hårtop i din børste. I denne blog vil du opdage alt om årsagerne til hårtab, og om der findes en løsning. Der er flere årsager, der får dit hår til at falde ud. Disse omfatter bl.a:
- Arvelighed
- Stress
- Medicinske årsager
- Behandling
- Utilstrækkelige vitaminer og næringsstoffer
Årsag 1: Hårtab er arveligt
Du kender din far mest som en skaldet mand, mens han på billeder fra fortiden viser et smukt hoved med hår. Skaldethed eller udtynding af håret kan være arveligt. Du kan via dine forældre arve visse gener, der gør dig følsom over for dihydrotestosteron, også forkortet DHT. Dette hormon produceres af testosteron i din krop og er ansvarlig for potentielt tyndt hår. Hos kvinder forhindrer hormonet østrogen, at dihydrotestosteron har frit spil. Efter overgangsalderen falder mængden af østrogen, hvilket gør dit hår tyndere, hvis du er følsom over for dihydrotestosteron. Så chancerne er, at du også vil lide af det på et tidspunkt.
Årsag 2: Du har (meget) stress
Hårtab som følge af stress er en af de mest almindelige årsager til hårtab hos mænd og kvinder. Især ved længerevarende eller kronisk stress er der en øget risiko for at bremse hårvæksten. Det skyldes, at hormonet kortisol, som du producerer, når du er stresset, forårsager en øget produktion af adrenalin. I talgkirtlerne ophobes dette adrenalin, hvilket medfører en overproduktion af mælkesyre, og dette er skadeligt for dit hår og forårsager hårtab. Prøv at afstresses, hvis du vil mindske risikoen for at tabe dit hår.
Årsag 3: Medicinske årsager
Det er aldrig sjovt at miste sit hår, især ikke hvis det skyldes en medicinsk årsag. Der er flere medicinske årsager, der kan få dit hår til at falde ud, f.eks:
- Brug af stoffer
- Kræft
- Nedsat skjoldbruskkirtelfunktion
- Anæmi
Der findes også autoimmune sygdomme som alopecia, der forårsager, at håret pludselig falder ud eller at der opstår skaldede pletter på hovedet og i øjenbrynene, for eksempel.
Årsag 4: Du redigerer dit hår for meget
Du tager sikkert redigering af dit hår for givet. Du er måske ikke klar over, at redigering af dit hår er mulige årsager til hårtab hos kvinder og mænd.
Redigering af dit hår sker med f.eks:
- Aggressive hårprodukter
- Ubeskyttet varmestyling som f.eks. brug af glattejern
- Farvning af håret
- Utilstrækkelig brug af plejemidler
Så du kan selv mindske risikoen for hårtab ved at være opmærksom på ingredienserne i dine hårprodukter i butikken og ved at passe bedre på dit hår. Sørg altid for, at de hårprodukter, du bruger, passer til din hud- og hårtype. Vær forsigtig, når du bruger følgende ingredienser:
- Laurylsufates
- Formaldehyd
Årsag 5: Mangel på vitaminer og næringsstoffer
For at vokse ordentligt har dit hår brug for nok vitaminer og mineraler, som du kan få gennem maden, for at vokse ordentligt. Følgende vitaminer er vigtige for at stimulere hårvækst:
- Biotin (vitamin H / B8)
- A-vitamin
- B-vitamin
- C-vitamin
Desuden kan mangel på A-vitamin forårsage hårtab, da dette vitamin spiller en rolle i produktionen af talg, et fedtet stof, der fugter hovedbunden og dermed beskytter den. Hvis man indtager for meget A-vitamin, kan det dog faktisk føre til hårtab, så det er nødvendigt at dosere det korrekt. En passende sund kost, der er rig på vitaminer og mineraler, bidrager naturligvis til et fyldigt hår.
Forskelle i hårtab mellem mænd og kvinder
Hårtab har flere årsager hos mænd og kvinder.
Mænd oplever ofte begyndende skaldethed, også kendt som androgenetisk hårtab. Hos kvinder bliver håret undertiden tyndere på grund af hormoner, f.eks. overgangsalderen og graviditet. Lider du af hårtab og vil stadig gerne øge din hårvækst på en nem måde? Så prøv Velform Hair Grow Max fra Slimminglabs.
Bibliografi
National Institutes of Health (april 2021) How Stress causes hair loss https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-hair-loss
Nederlandse Haarstichting opgeroepen in maart 2023 Verminderde werking van de schildklier https://www.haarstichting.nl/haarziekten/verminderde-werking-van-de-schildklier/
Nioxin opgezocht maart 2023 Kan haarverlies erfelijk zijn? https://www.nioxin.com/nl-NL/about-hair-loss/hair-loss-genetics
Verry Well Health (juni 2022) Certain Shampoos May Cause Hair Loss, Here's What to Know https://www.verywellhealth.com/shampoos-that-cause-hair-loss-5268050