Un plateau vibrant est-il bon pour la circulation sanguine ?
Souffrez-vous de maux gênants tels que pieds froids, chevilles enflées ou jambes douloureuses ? Vous êtes curieux de savoir si une plaque vibrante est bénéfique pour la circulation sanguine et si cet appareil peut atténuer ces troubles, voire les faire disparaître ? Nous aimerions vous en dire plus ! Dans ce blog, nous allons approfondir les questions " une plaque vibrante est-elle bonne pour la circulation ? " et " comment améliorer la circulation dans les jambes ? ". Nous vous donnons également 10 conseils pratiques pour améliorer la circulation sanguine dans vos jambes par d'autres moyens.
Mauvaise circulation dans les jambes
Une mauvaise circulation dans les jambes peut entraîner divers troubles qui peuvent perturber votre vie quotidienne. Pensez aux pieds froids, aux jambes fatiguées, aux crampes et même aux chevilles enflées. Cela est dû au fait que la circulation sanguine n'est pas optimale, ce qui signifie que les nutriments essentiels et l'oxygène ne sont pas fournis correctement et que les déchets s'accumulent. Il est important de remédier à cette situation. Non seulement pour améliorer votre confort, mais aussi pour prévenir des problèmes de santé plus graves. L'utilisation d'une plaque vibrante constitue une excellente première étape. En effet, une plaque vibrante est très bénéfique pour la circulation sanguine dans les jambes.
Améliorer la circulation sanguine grâce à une plaque vibrante
Une plaque vibrante est un appareil de fitness qui génère des vibrations. Ces vibrations se propagent dans tout votre corps dès que vous vous tenez debout dessus ou que vous y faites des exercices. Elles provoquent la contraction et le relâchement de vos muscles, ce qui donne l'impression à votre corps que vous êtes en train de bouger. Une plaque vibrante est très bénéfique pour la circulation, car elle stimule le flux sanguin et entraîne les parois vasculaires. De plus, vous n'avez pas besoin de sortir de chez vous pour utiliser l'une de nos plaques vibrantes. Améliorez facilement votre circulation sanguine en vous tenant debout sur la plaque vibrante à la maison pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez même le faire en repassant ou en regardant votre série préférée !
Quelle plaque vibrante améliore la circulation sanguine ?
Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes ? En achetant tout d'abord la bonne plaque vibrante. Le Circulation Maxx Leg Revitaliser est une plaque vibrante qui favorise la circulation sanguine dans les jambes. Cette plaque vibrante pour les pieds et les jambes bénéficie des derniers développements en matière de technologie de stimulation musculaire électrique. Des impulsions sont envoyées aux muscles, ce qui facilite l'évacuation des déchets et des liquides. Les douleurs, les gonflements et autres désagréments diminuent, voire disparaissent. Le Gymform Leg Action Platinum est une autre plaque vibrante fine et compacte qui améliore la circulation sanguine. Cette plaque vibrante possède pas moins de 10 programmes automatiques, 20 vitesses de vibration, une fonction supplémentaire de massage Shiatsu et est extrêmement efficace pour améliorer la circulation sanguine dans les pieds et les jambes.
10 conseils pour améliorer votre circulation
Outre l'utilisation d'une plaque vibrante, il existe d'autres moyens d'améliorer la circulation sanguine dans les jambes. Les exercices suivants sont également bénéfiques pour la circulation sanguine :
- faire de l'exercice régulièrement, par exemple en marchant, en nageant ou en faisant du vélo ;
- manger sainement et absorber les vitamines et minéraux nécessaires ;
- éviter les vêtements trop serrés qui entravent la circulation sanguine ;
- faire travailler les vaisseaux sanguins par des bains de pieds chauds et froids ;
- mieux gérer le stress ; un stress important peut resserrer les vaisseaux sanguins ;
- faire des massages qui stimulent la circulation sanguine ;
- boire suffisamment d'eau ;
- alterner la position assise et la position debout ;
- porter des bas de contention si vous êtes souvent debout et/ou si vous prenez l'avion ;
- ne pas fumer et ne pas boire trop d'alcool, ce qui peut également rétrécir les vaisseaux sanguins.
Une plaque vibrante est utile pour la circulation
Comme vous l'avez lu, une plaque vibrante est vraiment bénéfique pour la circulation, mais il y a aussi d'autres choses que vous pouvez faire pour améliorer la circulation sanguine dans vos jambes. Combinez la plaque vibrante à un mode de vie sain et aux autres conseils mentionnés ci-dessus pour réduire les symptômes. En outre, n'oubliez pas de consulter un médecin généraliste ou un autre professionnel de la santé en cas d'aggravation ou de persistance des symptômes. Vous souhaitez en savoir plus sur "comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes" ou vous avez d'autres questions ? N'hésitez pas à nous contacter.