On voit de plus en plus de cures de jus quand on commence à se plonger dans les voies de la détox et de l'amincissement. Suivre une cure de jus devrait vous aider à perdre du poids, à détoxifier vos organes et à vous donner plus d'énergie en une journée. Mais qu'est-ce qu'une cure de jus exactement ? Quels sont les avantages et inconvénients? Et comment démarrer une telle cure de jus ? Vous pouvez le lire sur ce blog.
Commencez par une cure de jus
Le jeûne aux jus est une cure dans laquelle vous ne mangez pas pendant 3 à 7 jours, mais ne buvez que des jus de fruits et de légumes. Vous prenez un tel jus de 3 jours pour nettoyer et détoxifier votre corps. Nous entendons par là que toutes les mauvaises substances de votre corps sont éliminées. Ces jus garantissent que vos intestins n'ont temporairement pas à digérer des aliments solides lourds. Votre système digestif se repose et a le temps de récupérer. Les jus sont facilement digestibles afin que vos intestins se reposent rapidement, de plus, ces jus devraient vous donner plus d'énergie et une peau éclatante.
Choisissez la cure de jus qui convient à votre style de vie
Pour suivre la cure de jus, il est important que vous choisissiez une cure qui vous convienne bien. Une cure de jus dure de 3 à 7 jours. Pendant ces jours, vous ne mangez pas d'aliments solides, mais vous ne buvez que ces jus. Ceux-ci peuvent être différents jus. Par exemple, vous pourriez préférer un jus de fruits léger le matin et un jus de légumes un peu plus lourd le soir. Les jus sont composés à 100% de fruits et légumes. Aucun parfum, couleur et saveur supplémentaire n'est ajouté. Les jus sont souvent livrés congelés pour prolonger la durée de conservation.
Vivre de jus avec le jeûne de jus
Vous voyez de plus en plus la vie des jus avec le jeûne aux jus. Le jus est également au cœur du documentaire Netflix : Fat, sick and nearly dead. Dans ce documentaire, deux hommes en très gros surpoids vont maigrir en suivant une cure de jus. Il prétend avoir perdu son excès de poids grâce aux jus et être à nouveau en bonne santé. Outre le fait que les cures de jus sont très populaires en Amérique, on le voit aussi de plus en plus aux Pays-Bas. Des entreprises proposent des jus prêts à l'emploi pour une cure détox. L'influenceuse Rens Kroes montre également des recettes de jus sains dans ses livres de cuisine. Les avantages d'une cure de jus sont assez variés.
Ces jus vous apporteraient les avantages suivants :
- Une peau éclatante, des ongles forts et des cheveux brillants.
- Perdre du poids
- Débarrassez votre corps des déchets inutiles et des toxines
Cependant, le jeûne de jus n'est pas entièrement sans risque. Parce que tu es, pour ainsi dire, ton corps désintoxiquer des effets secondaires peuvent survenir tels que : maux de tête, étourdissements, diarrhée et nausées. Tous les effets secondaires que vous voyez sont des symptômes de désintoxication.
Comment s'utilise une cure de jus minceur
Une cure de jus peut vous aider si vous voulez perdre du poids. En effet, les jus contiennent en moyenne beaucoup moins de calories qu'un repas solide. Parce que le corps est en déficit calorique, vous perdrez du poids. C'est une loi, vous consommez moins de calories que vous n'en brûlez. Ce qui se traduit par une perte de poids. Les jus peuvent être utilisés de manière responsable jusqu'à une semaine. Cela signifie que vous pouvez perdre du poids en une semaine. Un mode de vie sain avec une alimentation variée et saine est très important après une cure de jus. Il s'agit de continuer à utiliser les avantages pour la santé et de ne pas reprendre de poids.
Une cure de jus apporte divers bienfaits pour la santé. Il détoxifie votre corps, assure une peau radieuse, des cheveux brillants et des ongles forts et aide également à perdre du poids. Cependant, une cure de jus n'est pas une panacée. Un mode de vie sain est la base d'une perte de poids constante. Une cure de jus peut être un bon complément à cela. Vous cherchez une autre façon de vous détoxifier ? Alors lisez notre article détaillé sur la désintoxication.
Sources:
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/sapkuren.aspx
https://kro-ncrv.nl/werkt-een-sapkuur-echt
https://www.fundamentum.nl/kennis/ontgiftingsverschijnselen-detox/
https://smoothiesmuller.nl/beste-sapkuur/
https://supersnelgezond.nl/vet-ziek-en-bijna-dood/