Hydrater la peau
Une peau saine commence par une bonne hydratation. Que vous ayez une peau sèche, grasse ou normale, il est important d'hydrater la peau pour protéger et renforcer sa barrière naturelle. Dans ce blog de Slimminglabs, vous apprendrez tout sur l'hydratation de la peau. Qu'est-ce que l'hydratation de la peau, pourquoi est-elle importante et comment pouvez-vous hydrater votre peau (de l'intérieur) ? Nous vous l'expliquons.
Qu'est-ce que l'hydratation de la peau ?
Hydrater signifie également apporter de l'eau. Mais en réalité, l'hydratation ne consiste pas à infuser de l'eau, mais plutôt à prévenir la perte d'humidité. Vous buvez une bouteille d'eau ? Alors, bien sûr, vous faites ce qu'il faut. Vous apportez de l'humidité, mais l'eau s'évapore à nouveau comme de la neige au soleil lorsque la barrière cutanée n'est pas saine. Vous appliquez une crème hydratante et prenez d'autres mesures ? La peau s'assouplira, une sorte de couche se formera sur la peau pour empêcher la perte d'humidité et l'humidité introduite sera mieux absorbée.
Pourquoi est-il important d'hydrater correctement sa peau ?
Une peau hydratée est une peau plus belle et plus saine. Non seulement elle en a l'air, mais elle est aussi plus douce au toucher et plus éclatante. L'hydratation de la peau l'empêche de se dessécher facilement. Vous n'hydratez pas correctement votre peau ? Si c'est le cas, vous risquez d'avoir une peau déshydratée. Et c'est loin d'être agréable. Une peau déshydratée se reconnaît, entre autres, aux signes suivants
- peau tendue ;
- démangeaisons ;
- une couleur terne ;
- une peau moins souple
- lignes sèches ;
- sensibilités.
Vous vous hydratez ? Vous créez ou maintenez alors une barrière cutanée saine. Il est très important de bien soigner et hydrater la peau, qui est notre plus grand organe. Une peau hydratée est plus résistante aux bactéries et aux champignons, ce qui prévient les irritations, les inflammations et les infections. En outre, votre peau hydratée paraît à nouveau plus jeune et, grâce à une bonne hydratation, vous ne souffrez plus de démangeaisons ni d'aucune autre sensibilité.
Hydrater la peau sèche
Vous avez la peau sèche ? Dans ce cas, vous avez besoin d'une hydratation supplémentaire. En effet, la peau sèche retient moins d'humidité que les autres types de peau. L'hydratation de la peau sèche peut être très bien réalisée à l'aide de crèmes et de lotions hydratantes. Les ingrédients importants sont la glycérine, l'acide hyaluronique, les céramides et l'urée. Hydroface et le Bioxelan sont d'excellents produits pour hydrater les peaux sèches. Si vous souhaitez hydrater votre peau sèche, veillez également à ne pas utiliser de produits qui assèchent à nouveau la peau, tels que le savon et l'eau chaude.
Hydratation des peaux grasses
Vous avez la peau grasse ? Ne négligez pas non plus l'hydratation de la peau grasse. De nombreuses personnes ayant une peau grasse pensent qu'une bonne hydratation ne fait que rendre la peau plus grasse, mais rien n'est moins vrai. L'hydratation de la peau grasse permet en fait de réduire la production excessive de sébum. Utilisez toutefois une crème légère et non comédogène. Si un produit est non comédogène, il n'obstrue pas les pores. Vous voulez hydrater votre peau grasse ? Choisissez de préférence une crème contenant du niacinamide, de l'acide hyaluronique et/ou de l'aloe vera.
Hydrater la peau de l'intérieur
Hydrater la peau de l'intérieur : c'est également possible et tout à fait recommandé. En fait, de très nombreux facteurs peuvent entraîner une perte d'hydratation de la peau. Pensez à l'air sec, à la climatisation, à l'exposition prolongée au soleil et au fait de ne pas boire suffisamment d'eau. Mais l'hérédité, l'âge, l'alimentation, les fluctuations hormonales et les médicaments jouent également un rôle. L'hydratation de la peau de l'intérieur peut se faire de différentes manières. Nous vous donnons quelques conseils.
- Buvez beaucoup d'eau et limitez les boissons contenant du sucre, de la caféine et de l'alcool.
- Consommez des aliments hydratants tels que les avocats, l'huile d'olive, les épinards, le saumon, le miel, les baies, le concombre et la pastèque.
- Prenez (si vous en êtes déficient !) des oméga-3, de la vitamine C, D3 et B pour construire une barrière naturelle.
- Évitez l'eau chaude, par exemple lorsque vous faites la vaisselle, prenez une douche ou un bain.
- Limiter l'utilisation de la climatisation en été et du chauffage en hiver
- Utiliser un humidificateur
- Porter des vêtements naturels (de préférence en coton ou en fibres de bambou)
- Utiliser des huiles naturelles
- Protégez votre corps avec un écran solaire d'au moins FPS 30.
Vous voulez en savoir plus sur l'hydratation ?
L'hydratation est extrêmement importante si vous voulez une peau saine et éclatante. Vous avez encore des questions sur l'hydratation ou vous êtes curieux de savoir quels sont les produits les mieux adaptés à votre situation ? N'hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous aider.