Vitarid-R

Jalkojen ja käsivarsien kouluttaja

1. Treenaa käsiäsi ja jalkojasi samanaikaisesti
2. Varustettu jalkahieronnalla
3. Edistää kuntoa, verenkiertoa ja liikkuvuutta
4. Mukaan lukien Led-näyttö laskurilla
5. Taittuu kokoon helppoa säilytystä varten
6. Harjoittelu mukavasti istuen
7. Sopii kaikenikäisille

Tiesitkö, että aikuisten ja ikääntyneiden liikkumisohje on vähintään 150 minuuttia viikossa kohtuullisen intensiivistä liikuntaa usealle päivälle jaettuna, mutta alle 23 prosenttia tekee tämän todellisuudessa? Tämä on sääli, koska liikunta on tietenkin erittäin tärkeää kehollemme mutta myös mielenterveydellemme.

Kysyimme aikuisilta (30-50-vuotiailta) ja ikääntyneiltä (50-80-vuotiailta), miten he voisivat harrastaa enemmän liikuntaa. Huomasimme, että ihmisillä ei ole paljon aikaa harrastaa liikuntaa, koska he ovat kiireisiä työnsä, kotitaloutensa ja lastensa kanssa tai koska heillä on siihen vain vähän tai ei lainkaan energiaa. Kuitenkin, kuten edellä mainittiin, 150 minuuttia viikossa on jo riittävä määrä, enemmän on aina hyvä!

Koulutus Vitarid-R:n kanssa

Vitarid-R on kehittänyt jalka- ja käsivarsitreenin, jotta ihmiset saisivat silti liikuntaa. Tämä jalkatreenaaja sopii kaikenikäisille, ja sen avulla voit harjoitella istuen. Näin voit treenata työskennellessäsi kannettavan tietokoneen takana tai kun haluat vain lukea sanomalehteä ja antaa jalkojesi liikkua.

Vitarid-r varmistaa, että voit treenata jalkoja ja käsiä samanaikaisesti mutta myös erikseen. Voit säätää vastuksen itse kiertosäätimellä. Lisäksi näet kätevästä LCD-näytöstä, kuinka monta kierrosta olet tehnyt.

Suosittelemme aloittamaan harjoittelun kevyellä vastuksella ja lisäämään vastusta hieman jokaisen harjoituksen aikana. Näin lihakset voivat tottua siihen. 

Hieronta

Anna jaloillesi aika ajoin ansaitsemasi lepo. Vitarid-r on varustettu ihanalla hierontarullalla. Aja jalkojasi sen päällä muutaman kerran viikossa, ja jalkojasi hierotaan täydellisesti. Hyvää toipumista ja verenkiertoa!