Tab dig ved hjælp af linolsyre (CLA)

Linolsyre er en umættet fedtsyre, der hører til omega-6-fedtsyrerne. Linolsyre reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, spiller en vigtig rolle i reguleringen af betændelse og støtter hud og hår. Desuden indgår den ofte i slankeprodukter, da linolsyre menes at stimulere vægttab ved at fremme fedtforbrænding og reducere fedtlagring.

Forskel mellem linolsyre og konjugeret linolsyre

Linolsyre og konjugeret linolsyre hører begge til omega-6-fedtsyrerne, men forskellen mellem linolsyre og konjugeret linolsyre ligger i deres funktioner og de kilder, de udvindes fra. Linolsyre er en essentiel fedtsyre, som man kan få fra vegetabilske olier, nødder, frø og fisk. Konjugeret linolsyre er på den anden side ikke en essentiel fedtsyre, men bruges ofte til at fremme vægttab og kan fås fra animalske produkter.

Hvad ved man om at tabe sig med linolsyre?

CLA og vægttab, hvordan virker det? CLA gør det sværere at lagre fedt i kroppen, stimulerer fedtforbrændingen og fremskynder stofskiftet. Det reducerer også kropsfedtet, mens det øger den magre masse. Det betyder, at du ikke taber en masse kilo med det samme, men får en bedre fordeling af fedt og muskelmasse.

Forskning viser også, at linolsyre øger vægttabet. Faktisk tabte forsøgspersoner, der tog CLA, mere fedt end kontrolgruppen (uden CLA). De fik også et bedre BMI og bevarede mere muskelmasse, mens de tabte sig.

Derudover er der noget, der tyder på, at CLA øger mængden af specifikke enzymer og proteiner, der er involveret i fedtnedbrydningen hos dyr. Dette kan potentielt resultere i fedttab.

Er der nogen ulemper ved CLA?

Desværre er der også ulemper ved at bruge CLA til at tabe sig. Faktisk kan et øget indtag give kvalme, diarré, oppustethed, luft i maven og mavebesvær. Derudover kan det føre til betændelse og øge blodsukkerniveauet hos mennesker, der tager medicin for at sænke blodsukkeret (ahealtylife.nl).

Slankende kosttilskud med CLA

Kroppen kan ikke selv producere linolsyre, så den er nødt til at få det fra andre kilder. Solsikkeolie, majsolie, nødder, frø og visse typer fisk er gode kilder til dette. Det er også muligt at få linolsyre ved at tage kosttilskud som Liba slankepiller. Fordelen ved at tage disse kosttilskud er, at de indeholder flere ingredienser, der øger fedttab og understøtter sundhed.

Vil du have den rette dosis linolsyre på en nem måde og samtidig støtte dit helbred? Så er Liba-slankepillerne fra Slimminglabs en god mulighed!