Hver dag udsættes din krop for forskellige stoffer. Vi indtager flere skadelige stoffer, end vi tror. Tænk på stoffer som alkohol, pesticider, mikroplast, forbrændingsgasser, PFAS, dioxiner eller pesticider. Efterhånden som vi bliver mere og mere opmærksomme på de negative virkninger, som disse stoffer har på dit helbred, søger flere og flere mennesker efter en løsning til at afgifte vores krop. Dioxiner er f.eks. skadelige stoffer, der kommer ind i vores mad via miljøet. Kroppen har svært ved at komme af med disse dioxiner. Afgiftning er en af de måder, hvorpå man kan hjælpe kroppen med at slippe af med disse stoffer. Hvilke måder der er til at afgifte din krop på, og hvordan du bedst gør det, har vi fundet ud af for dig. Det kan du læse om i denne blog.
Afgiftning af kroppen på naturlig vis
Din afgiftning af kroppen naturligt er en af måderne at få affaldsstofferne ud af kroppen på. I kropsafgiftning naturligt bruger vi kun naturlige produkter. En sådan måde er f.eks. at drikke mindst 2 liter vand om dagen. Så får din krop nok væske til at slippe af med affaldsstofferne. Du tisser derefter disse ud. Du kan nedenfor læse om de forskellige måder at afgifte kroppen naturligt med: mad, væsker og urter.
Afgiftning af din krop med mad
Du kan nemt hjælpe din krop lidt i den rigtige retning ved at starte med at vælge de rigtige ansvarlige fødevarer. Ved at træffe sunde og bevidste valg af visse fødevarer hjælper du din krop med at afgifte. Når du vælger fødevarer, er det vigtigt, at du vælger friske og helst økologiske og naturlige fødevarer. Når du vælger økologisk og naturligt, kan du gå ud fra, at der er brugt færre pesticider og herbicider ved fremstillingen af denne fødevare. Alle de affaldsstoffer du indtager mindre, skal din krop også udskille mindre.
Der er også flere fødevarer, der støtter kroppens afgiftning. Frugt og grøntsager spiller en stor rolle i denne sammenhæng. At afgifte din krop med frugt er en af de måder at afgifte kroppen med mad på. Citroner har en afgiftende effekt og forbedrer fordøjelsen. Det høje indhold af C-vitamin i denne frugt styrker kroppens naturlige forsvar. Desuden er citroner rige på antioxidanter. Disse er effektive mod de skadelige virkninger af toksiner. Grapefrugt er en anden frugt, der er kendt for sit høje indhold af antioxidanter. Grønne æbler er fyldt med essentielle mineraler, der hjælper lever- og tarmfunktionen. Sørg for at vælge økologiske grønne æbler, da disse ikke er blevet behandlet med dårlige pesticider.
Begræns desuden fødevarer, der er rige på toksiner som f.eks. raffineret sukker. Du bør også undgå alkohol, cigaretter, kød og kaffe.
Afgiftning af din krop med te og vand
Det er meget vigtigt at have nok væske i kroppen. Væske transporterer affaldsprodukter. Der er to typer af fremmedstoffer, som din krop helst vil af med: vandopløselige og fedtopløselige stoffer. For vandopløselige stoffer spiller væske en stor rolle. Nyrerne filtrerer stofferne ud af din krop. Når du drikker tilstrækkeligt (mindst 2 liter) om dagen, kan din krop effektivt slippe af med disse affaldsstoffer. Disse affaldsprodukter forlader din krop gennem urinen. Dette er en nem måde at afgifte din krop naturligt på, f.eks. med vand eller te.
Derudover er der flere teer, der giver et ekstra boost til at afgifte din krop. Disse teer indeholder alle slags urter, som hver især bidrager positivt til at afgifte kroppen. Urter som f.eks. ingefær, kanel og mynte hjælper din krop med at slippe af med affaldsstofferne.
Du kan nemt drikke en kop ingefærte for at give din krop en hjælpende hånd. Har du mere lyst til en forfriskende drink? Så er det at afgifte din krop med citron en god mulighed. Vælg et glas vand med en kvist mynte og en skive citron. Citron har også en effektiv afgiftende effekt og er let at tilsætte til et glas vand.
Afgiftning af din krop med urter
Indtagelse af forskellige urter har en merværdi, når det drejer sig om at afgifte kroppen. Nedenstående urter har en dokumenteret positiv sammenhæng med afgiftning af kroppen:
- Ingefær: Ingefær er rig på vitaminer og mineraler. Det indeholder vitamin B1, B2, B6 og C-vitamin. Disse vitaminer er vigtige for kroppens energiforsyning. Desuden er ingefær også en mineralbombe. Det indeholder mineralerne: zink, kalium, magnesium og mange flere. Disse er gode for din krops væskebalance og stofskifte.
- Persille: Persillebladene indeholder stoffet klorofyl, som især hjælper med at afgifte kroppen. Det virker mod metalstoffer i kroppen. Desuden er persillebladene rige på antioxidanter som betacaroten, C-, E- og K-vitamin, folinsyre og fibre.
- Marietidsel: Marietidsel bruges i vid udstrækning til at beskytte din krop mod toksiner. Især beskytter den leveren. Når du har drukket meget alkohol, kan mælketistel gøre meget for dig. Desuden har mælketistel antiinflammatoriske egenskaber.
Andre måder at afgifte og udrense på
En anden måde at afgifte din krop på er ved at motionere og svede. Når du træner, begynder dit hjerte at pumpe hårdere. Dette pumper blodet forbi lymfesystemet. Disse lymfeknuder fjerner affaldsstoffer fra blodet og dræner det. Så det har en positiv effekt på at afgifte kroppen. Desuden får en god træning dig også til at svede. Sved er en naturlig måde for kroppen at slippe af med affaldsstoffer på.
Har du ikke lyst til sport og vil du hellere afgifte din krop på en afslappende måde? Så kan du også vælge at gå i saunaen! Du vil så slappe af og svede alle giftstoffer ud.
Detoxifiers til afgiftning af din krop
En af de måder at afgifte din krop på er en juiceudrensning. I denne blog vil vi fortælle dig mere om at følge en juicerensning. Når du bruger en sådan juicekur til at afgifte din krop, er det vigtigt, at du ikke holder den i længere tid. Derfor er det maksimale antal dage på 7 dage retningslinjen. Hvis du holder denne kur til at afgifte din krop i længere tid, lurer farerne. Din krop vil så begynde at mangle vigtige næringsstoffer. Desuden vil din fordøjelse blive doven. Så afgiftning er aldrig af længere varighed. Brug den f.eks. på tidspunkter, hvor din krop kunne bruge et boost efter en periode med usund livsstil.
Symptomer og bivirkninger ved afvænning
Detoxing kan også have negative bivirkninger på din krop. Kroppen kan give forskellige symptomer, når du begynder at afgifte. Disse kaldes også for afgiftningssymptomer. Fordi din krop udstøder affaldsstoffer, kan der opstå bivirkninger og symptomer som hovedpine, svimmelhed, diarré og kvalme. Alle de bivirkninger, du ser, kommer af at afgifte din krop.
Afgiftning af kroppen med produkter fra Slimminglabs
Detoxionis er et supplement med urtepræparater og vitaminer. Dette supplement er let at tage. Du tager dette supplement to gange om dagen. En kapsel før frokost og en kapsel før aftensmad.
Et andet produkt, der hjælper med at afgifte kroppen, er Detoxyn.
Detonic er et kosttilskud med urtepræparater, som du indtager til frokost og aftensmad. Dette supplement støtter din krops afgiftning og indeholder ingredienser som: Det indeholder ingredienser som hindbær, grøn te og Garcinia Cambogia.
Kilder:
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/ontgiften.aspx
https://www.kwf.nl/dingen-waar-je-kanker-van-kunt-krijgen/schadelijke-stoffen
https://www.happywithyoga.com/food/ontgiften/#4Beweeg_en_zweet
https://gezonderleven.com/je-lichaam-ontgiften-met-fruit/
https://harmonycenter.nl/peterselie-zalf/