Mange mennesker tager glucosamintilskud mod stive og smertefulde led. Men hvad er glucosamin egentlig? og holder glucosamin leddene fleksible?
Hvad er glucosamin
Glucosamin er en forbindelse mellem aminosyren glutamin og glucose. Det er kroppens eget stof, der forekommer i næsten alle væv hos mennesker og dyr. Denne krops eget stof bruges til at vedligeholde og opbygge ledsener, ledbånd og brusk. Glucosamintilskud kommer i hydrochloridform og som glucosaminsulfat. Forskellen mellem de to former er mængden af glucosamin. Glucosaminhydrochlorid indeholder mere ren glucosamin end glucosaminsulfat. Mængden af svovl er også forskellig. Saltet af svovlsyre tilsættes glucosaminsulfat, som er en vigtig del af bindevævsbrusken.
Hvornår har du gavn af glucosamin
Glucosamintilskud bruges ofte af ældre, der har smerter i knæ- eller hofteleddet på grund af slidgigt og personer med andre ledlidelser. Idrætsudøvere, personer, der udfører fysisk krævende arbejde og personer med en høj procentdel af fedtvæv, kan også have gavn af at tage glucosamintilskud.
Årsag 1: vigtig byggesten i kroppen
Glucosamin er en vigtig byggesten i brusk. Det kan bidrage til opbygning af brusk, regenerering af beskadiget ledbrusk og reduktion af betændelse i leddene. Ydermere kan glucosamin give en fast, men elastisk brusk, så vores led kan fungere bedre. Derudover kan glucosamin overtage effekten af en aminosyre i vores krop. Aminosyre hjælper med at producere protein, som du har brug for for at fungere korrekt.
Årsag 2: Glucosamin til fleksible led
Et led indeholder knogler, der bevæger sig sammen. For at tillade knoglerne i disse led at bevæge sig jævnt forbi hinanden, indeholder disse knogler brusk. Brusken omkring disse knogler forhindrer også slid på knoglerne og absorberer stød. For at holde fleksible led og for at mindske stivhed er det derfor vigtigt at have tilstrækkelig brusk. Glucosamin er en vigtig byggesten i brusk og kan reparere beskadiget brusk. Indtagelse af glucosamin kan derfor sikre fleksible led.
Årsag 3: Glucosamin til smertefulde led
Når brusken i dine led er beskadiget, kan det forårsage smertefulde led. Løse bruskfragmenter kan komme ind i leddene og forårsage betændelse. Dette kan resultere i smerter, hævelse og stivhed i leddene. For at mindske smerterne i disse led skal den beskadigede brusk repareres. Glucosamin kan reparere beskadiget brusk og styrke og smøre led. Hvis du lider af ledsmerter, kan indtagelse af glucosamintilskud reducere symptomerne.
Flere produkter til dine led
Som tidligere nævnt kan glucosamin give fleksible led og reducere ledlidelser. Glucosamin kan tages i form af kosttilskud. Når du bemærker resultater fra at tage disse kosttilskud, varierer fra person til person. Husk på, at glukosaminen spredes i hele kroppen, og det kan tage et stykke tid, før du oplever en forskel et bestemt sted. Læs mere information om smertefuldt led og bidraget af kosttilskud til led.
