Mit Core-Training können Sie die Rumpfstabilität verbessern, auch bekannt als Rumpfstabilität. Ihr Rumpf besteht aus nicht weniger als 29 Muskeln: der Rücken-, Gesäß-, Bauch- und Hüftmuskulatur. Diese Muskeln sind für Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität verantwortlich und unterstützen Ihren Körper bei vielen verschiedenen Bewegungen. Mit verschiedenen Fitnessübungen wie der Planke und dem Sit-up trainieren Sie diese verschiedenen Muskelgruppen, um Ihren Rumpf zu stärken.