Schlaf

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Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf

Mit einem guten Schlaf legen Sie die Grundlage für einen angenehmen Tag und eine gute Gesundheit. Das ist für viele Menschen leichter gesagt als getan. Gute Gewohnheiten wie ein fester Schlafrhythmus, ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung sind am wichtigsten, wenn es darum geht, gut zu schlafen. Möchten Sie eine zusätzliche Unterstützung, können Sie sich für die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels entscheiden.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe finden Sie in Nahrungsergänzungsmitteln, die auf die Unterstützung der Nachtruhe abzielen? Ein bekannter Inhaltsstoff ist Melatonin, ein Hormon, das zur Verringerung der Zeit beiträgt, die zum Einschlafen benötigt wird. Außerdem werden häufig Kräuter verwendet, von denen angenommen wird, dass sie das Einschlafen fördern können. Zum Beispiel Zitronenmelisse*, Passionsblume* oder Baldrian*.
*Gesundheitsclaims warten auf die Zulassung durch die Europäische Union.