Entgiftung oder Entgiftung reinigt den Körper von Abfällen und Toxinen. Durch all die E-Nummern, künstlichen Farb- und Geschmacksstoffe, die wir täglich zu uns nehmen, würden Darm, Nieren und Leber nach einiger Zeit verschmutzt sein. Mit einer Detox-Kur können Sie Ihren Organen auf die Sprünge helfen, diese Schlackenstoffe auszuscheiden und auszuleiten. Sie können auch abnehmen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten der Entgiftung: Fasten, Detox-Kuren, Nahrungsergänzungsmittel, Warmwasserbäder, kleine Behandlungen und Darmspülungen. In diesem Artikel werden wir über die Entgiftung des Körpers durch Ernährung sprechen.
Die Organe in Ihrem Körper erledigen bereits eine Menge Arbeit für Sie. Ihr Körper arbeitet 24 Stunden am Tag, um sich selbst zu reinigen und Abfallstoffe auszuscheiden. Das funktioniert wie folgt:
Leber und Galle
Die Leber hat mehrere Funktionen. Eine wichtige Funktion ist die Produktion von Galle. Das sorgt dafür, dass Fette im Darm besser aufgenommen werden können. Über die Galle werden auch Salze und Abbauprodukte des Blutes in den Darm transportiert. Die produzierte Galle wird durch die Gallengänge in der Leber zur Gallenblase transportiert und dort gespeichert. Durch die Bindung an Galle werden Abfallprodukte entfernt. Durch einen Prozess namens Biotransformation werden diese Abfallprodukte ausgespuckt.
Nieren
Die Nieren reinigen das Blut, halten den Salz-, Protein- und Säuregehalt im Blut aufrecht und regulieren den Blutdruck. Diese Filterung muss sehr genau erfolgen. Schadstoffe müssen aus dem Blut gefiltert werden, aber wichtige Zellen wie rote oder weiße Blutkörperchen oder Blutplättchen dürfen nicht verloren gehen.
Neben der Blutfilterung haben die Nieren noch weitere Funktionen.
Sie bestimmen, wie viel Flüssigkeit den Körper verlässt, indem sie Urin produzieren. Sie produzieren auch Blut, Vitamin-D-Stoffwechsel und sogar Knochen.
Lunge
Die Lunge fängt Giftstoffe in den Schleimhäuten ein oder nimmt sie aus dem Blut auf. Durch Ausatmen oder Husten dieser Stoffe reinigt sich der Körper selbst.
Haut
Denken Sie daran, dass die Haut das größte Organ ist. Es schützt dich vor äußeren Einflüssen und transportiert Giftstoffe von innen nach außen, die dann ausgeschieden werden.
Weise Entgiftung
Es gibt viele verschiedene Formen der Entgiftung. Sie können eine lange oder kurze Entgiftung mit Säften, Nahrungsergänzungsmitteln, Tee oder Pflastern durchführen. Die meisten Formen und Entgiftungsprodukte sind nicht wissenschaftlich belegt. Es dauert lange und ist teuer, diese gesundheitsbezogenen Angaben machen zu dürfen. Dennoch kann eine Entgiftung Ihnen helfen, sich wieder besser zu fühlen und sich Ihrer Ernährung bewusster zu sein.
Wenn Sie entgiften wollen, ist es sehr wichtig, dass Sie selbst nach dem richtigen Produkt oder dem richtigen Weg für Sie suchen. Im Internet findet man viele Informationen. Das stimmt nicht immer oder zielt beispielsweise darauf ab, Ihnen ein Produkt zu verkaufen. Schauen Sie deshalb immer auf die Quelle: Woher stammen die Informationen, wer hat sie geschrieben und zu welchem Zweck. Nimm ein Produkt nicht nur, weil deine Mutter oder Freundin es empfiehlt. Die Wirkung von Produkten und Inhaltsstoffen wird bei jedem anders sein. Nehmen Sie Medikamente ein, sind Sie schwanger oder stillen Sie? Dann ist eine Detox-Kur meist nicht zu empfehlen. Haben Sie Zweifel an einem Produkt? Dann wenden Sie sich an einen Arzt.
Risiken der Entgiftung
Ist Entgiftung gefährlich?
Obwohl nicht alle Detox-Methoden und -Produkte wissenschaftlich bewiesen sind, kann eine Entgiftung in den meisten Fällen nicht schaden. Eine extra Tasse Ingwertee trinken oder Pflaster auf die Füße kleben: Was nicht hilft, tut auch nicht weh. Dennoch gibt es eine Reihe von Entgiftungsprodukten, die wirklich schädlich oder sogar gefährlich für Sie sein können. Sie liefern dann genau das Gegenteil von dem, was Sie möchten.
Plattenton ist ein Beispiel dafür. Dieses kann Schadstoffe wie Aluminium, Blei und Dioxin enthalten. Dies gilt auch für andere Tonprodukte wie Pimba oder Kürbiskalk. Diese Produkte sind nicht sicher einzunehmen.
Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie Aktivkohle verwenden. Eine Einnahme über mehrere Tage oder Wochen kann zu einem Mangel an Vitaminen und Enzymen führen. Sie binden an die Aktivkohle, was zu einem Mangel führen kann. Sie müssen auch darauf achten, zu viel Zitronensaft zu sich zu nehmen. Die darin enthaltenen Säuren können Zahnerosion verursachen und den Zahnschmelz auflösen.
Eine kurze Entgiftung
Wenn Sie eine Detox-Kur machen, können Sie dies für kurze oder lange Zeit tun. Sie können es sehen oder es kann sehr mühsam sein, Ihren gesamten (Ernährungs-) Zeitplan für eine Woche oder sogar ein paar Tage zu ändern. Auch mit mehrtägigem Fasten sollte man nicht einfach anfangen. Sie können auch an einem Tag eine Entgiftung durchführen: Es ist nicht allzu anstrengend, es ist einfacher, mitzuhalten, und Sie geben Ihrem Körper trotzdem einen Schub. Das kannst du zum Beispiel am Wochenende nach den Feiertagen machen, wenn du wahrscheinlich viel und ungesund gegessen hast.
Am Detox-Tag sollten Sie unbedingt auf zuckerhaltige Lebensmittel wie Süßigkeiten und Fertiggerichte verzichten. Auch auf Salz, Kaffee, Schwarztee und Konservierungsstoffe, Milchprodukte und Fleisch (das lange verdaut werden muss) sollte am besten verzichtet werden. Entscheiden Sie sich lieber für unverarbeitete Vollwertprodukte. Es ist wichtig, viel Wasser zu trinken. Außerdem sind Gemüse, Rohkost, Obst und zum Beispiel Nüsse, Soja und Hülsenfrüchte gut zu verzehren.
Denken Sie nicht nur an die Ernährung. Es ist auch wichtig, gut zu seinem Körper zu sein. So kann man zum Beispiel eine Sauna besuchen, aber auch etwas Einfacheres wie Bewegung (ein einfacher Spaziergang zählt auch) und ausreichend Schlaf sind bei einer kurzen Entschlackung sehr schön.
Eine lange Entgiftung
Die am häufigsten verwendete Form einer längeren Entgiftung ist das Trinken von Entgiftungstee. Sie verwenden dies zusätzlich zu Ihrem normalen Tagesablauf. In dieser Zeit ist es jedoch am besten, sich bewusst zu ernähren und zum Beispiel weniger Koffein und Zucker zu essen oder zu trinken.
Beispielsweise dauert eine Tee-Entgiftung, auch Teatox genannt, 7, 14 oder 28 Tage. Normalerweise trinkt man zwei Tassen Tee am Tag, morgens und abends. Achten Sie immer auf die Inhaltsstoffe und die empfohlene Verwendung. Es gibt auch Detox-Tee, den Sie nicht jeden Tag trinken sollten. Neben Tee ist auch ein Nahrungsergänzungsmittel eine relativ einfache Möglichkeit, über einen längeren Zeitraum zu entgiften. Achten Sie immer auf die Inhaltsstoffe und die empfohlene Verwendung.
Eine Detox-Kur, wie macht man das?
Wenn Sie sich für eine Kur entscheiden, bei der Sie fasten (nichts essen) oder beispielsweise nur Säfte trinken, kann es schwierig werden, mitzuhalten. Sie können mit einem ständigen Hungergefühl herumlaufen und beispielsweise gesellschaftliche Veranstaltungen verpassen, weil Sie sich in dieser Zeit nicht ungesund ernähren möchten. Du fragst dich vielleicht, wie gut das für deinen Körper ist, schließlich verlangt er wirklich nach Nahrung.
Wenn Sie zusätzlich zu Ihrer normalen täglichen Routine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, Tee trinken oder beispielsweise Pflaster verwenden, wird dies viel einfacher zu pflegen sein. Sie müssen nur daran denken, Ihr Nahrungsergänzungsmittel jeden Tag einzunehmen.
In jedem Fall ist es gut, seine Ernährung während einer Entgiftung kritisch zu hinterfragen. Werfen Sie einen Blick auf die Verpackung dessen, was Sie essen oder trinken: Wie viel Zucker ist zum Beispiel darin enthalten? Sie können Ihren Körper mit kleinen Schritten besser pflegen, ohne auf alles verzichten zu müssen, was Ihnen gefällt. Ersetzen Sie zum Beispiel Ihren Keks als Snack durch ein Stück Obst, das Sie mögen, oder trinken Sie öfter ein Glas Wasser statt Softdrinks.
Welche Detox-Produkte gibt es?
Detox-Tee
Ein beliebtes Detox-Produkt ist Detox-Tee. Es gibt viele verschiedene Arten und die Wirkung hängt hauptsächlich von den Inhaltsstoffen im Tee ab. Ingwer zum Beispiel findet sich oft in Detox-Tees und soll eine entzündungshemmende Wirkung haben. Detox-Tee wird oft als Ergänzung zu einer normalen Ernährung getrunken. Nicht jeder Tee ist zum täglichen Trinken geeignet. Lassen Sie sich also gut über die Inhaltsstoffe und Wirkung eines Detox-Tees informieren, bevor Sie einfach loslegen.
Detox-Fußpflaster
Detox Fußpflaster sind eine einfache Möglichkeit, den Körper zu entgiften. Es gibt viele Nervenenden in Ihren Füßen. Die Pflaster absorbieren den Schweiß von den Fußsohlen, der Schlacken und Giftstoffe enthält. Diese Stoffe landen dann in den Pflastern. Du klebst die Detox-Pflaster unter deine Füße und lässt sie ein paar Stunden drauf, oder du kannst damit schlafen gehen. Die Patches würden in einer Nacht wirken, Sie können sie maximal 5 Tage lang für eine kraftvolle Entgiftungskur verwenden.
Detox-Pillen (Ergänzungen)
Detox-Pillen gibt es in vielen Formen und Größen. Genau wie beim Tee ist es wichtig, bei Detox-Pillen genau auf die Inhaltsstoffe zu achten. Von einigen Inhaltsstoffen ist bekannt, dass sie zum Entgiftungsprozess beitragen. Nicht jede Entgiftungsergänzung wirkt bei jedem gleich gut. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Detox-Pillen Nachforschungen anzustellen. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder schwache Nieren haben, konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Entgiftungspräparate verwenden. Einige verschiedene Entgiftungsergänzungen werden später in diesem Artikel besprochen.
Lebensmittel zur Entgiftung
Es gibt eine Reihe von Inhaltsstoffen, auch Superfoods genannt, die sich positiv auf bestimmte Prozesse im Körper auswirken. Viele davon sind Obst und Gemüse; Es ist gut, sie vollständig zu essen, um alle Nährstoffe zu erhalten. So kannst du ganz einfach über die Ernährung entgiften. Du kannst aber auch darauf achten, welche Inhaltsstoffe in einem Detox-Produkt stecken, um festzustellen, welches Produkt am besten zu dir und deinem Ziel passt.
Grünes Gemüse
Grünes Blattgemüse ist voll von Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Die meisten Blattgemüse enthalten Carotinoide, die Vitamine C, E und K, Folsäure, Eisen, Magnesium, Kalium, Kalzium und eine Reihe essentieller Aminosäuren. Die Vitamine C und E tragen zum Immunsystem bei und Vitamin K hilft bei der Blutgerinnung. Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von roten und weißen Blutkörperchen. Eisen ist für die Blutbildung unentbehrlich. Magnesium ist gut für das Herz. Dieses ist im Chlorophyll enthalten, das dem Gemüse seine grüne Farbe verleiht. Je dunkler das Gemüse also ist, desto mehr Magnesium enthält es. Kalium wirkt gegen Bluthochdruck und Calcium ist wichtig für die Knochen. Es ist wichtig, abwechslungsreiches grünes Gemüse zu essen: Ein Teller Spinat jeden Tag kann einen zu hohen Vitamin-K-Gehalt verursachen. Außerdem gilt: Je frischer, desto besser. Eine pflanzliche Entgiftung ist eine gute Option; mehr grünes Blattgemüse zu essen ist für die meisten Menschen gesund. Wenn Sie dies nicht mögen, verwenden Sie etwas grünes Gemüse in einem Gemüsesaft oder einer grünen Smoothie-Entgiftung. Einige Ballaststoffe und Nährstoffe gehen verloren, aber ein gelegentlicher Smoothie oder Saft kann sicherlich sehr gesund sein.
Sprossen
Keimgemüse sind frisch gekeimte, junge Pflanzen. Beispiele sind Sojasprossen oder Luzerne. Sprossen sind Gemüse (siehe auch die gesundheitlichen Vorteile oben). Sie sind reich an Ballaststoffen und Nährstoffen und kalorienarm. Es ist ratsam, Sprossen vor dem Verzehr kurz zu erhitzen.
Obst
Obst liefert viele Nährstoffe und wenig Kalorien. Der beste Weg, um es aufzunehmen, ist, viele verschiedene Früchte zu essen. Obst enthält auch eine Vielzahl bioaktiver Substanzen wie Carotinoide, Lycopin und Flavonoide. Obst liefert Kohlenhydrate in Form von Zucker und enthält Fruchtsäure. Die Nährstoffe im Obst hängen unter anderem von der Sorte, der Jahreszeit, dem Boden und dem Klima ab, in dem es angebaut wird. Vitamin C kommt vor allem in Beeren, Papaya, Kiwi, Zitrusfrüchten und Erdbeeren vor. Äpfel sind arm an Vitamin C.
Kalium, wichtig für den Blutdruck, ist in Bananen, Melonen, Kiwis und getrockneten Früchten wie Johannisbeeren und Rosinen enthalten. Sie können mit Obst in Ihrer Entgiftung endlos variieren. Auch hier gibt es nicht viel Kalium im Apfel, aber weil wir die Frucht viel essen, ist sie immer noch eine wichtige Kaliumquelle. Etwa 5 bis 15 % des Fruchtgewichts bestehen aus Kohlenhydraten oder Zucker. Das liefert Energie. Schließlich ist Obst eine gute Quelle für Ballaststoffe, die für eine gesunde Darmfunktion sorgen.
Ingwer
Über Ingwer gehen die Meinungen auseinander. Die Wirkung von Ingwer ist wissenschaftlich nicht bewiesen, dennoch wird er wegen seiner medizinischen Eigenschaften seit Jahrhunderten verwendet, ursprünglich in Asien. Dem Ingwer werden Stoffe mit entzündungshemmender Wirkung nachgesagt. Es kann auch Übelkeit verhindern. In jedem Fall hat Ingwer einen einzigartigen Geschmack und wird deshalb in vielen Gerichten verwendet. Sie können ein wenig Ingwer in einem Detox-Smoothie verwenden. Heutzutage ist es auch beliebt, einen Ingwer-Shot zu nehmen, viele Leute schwören darauf. Ob es wirklich gesund ist, ist nicht bewiesen, aber wenn ein Ingwer-Shot dabei hilft, sich gesund zu fühlen, kann er hin und wieder nicht schaden.
Knoblauch
Knoblauch scheint die Bildung von Plaque an Arterienwänden zu reduzieren. Es reduziert auch die Blutgerinnung. Es gibt leichte Hinweise aus der wissenschaftlichen Forschung, dass es zu einer Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels führen kann. Die Bekämpfung von Atemwegsinfektionen und die antibakterielle Wirkung sind Behauptungen, die wissenschaftlich nicht belegt sind. Knoblauch ist für seinen starken Geruch bekannt. Müssen Sie irgendwohin gehen, nachdem Sie etwas zu viel Knoblauch gegessen haben? Petersilie scheint in der Lage zu sein, den Geruch zu neutralisieren.
Artischocke
Die Artischocke ist reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Antioxidantien. Vitamine in der Artischocke sind die Vitamine A, B1, B2, B6, C und Filinsäure. Artischocke hat die Mineralstoffe Calcium, Phosphor, Natrium, Kupfer, Magnesium und Eisen. Vorhandene Flavonoide sind Cynarin, Luteolin, Rutin, Quercitin und Silymarin. Die Artischocke enthält außerdem Kaffeesäure, Chlorogensäure und Insulin. Die Verwendung von Artischocke in Ihrer Entgiftung ist daher aufgrund der vielen darin enthaltenen Nährstoffe keine schlechte Idee. Bei Artischocke kann die Art der Zubereitung einen großen Unterschied machen. Besonders in den Blättern stecken viele der Nährstoffe. Es ist daher ratsam, die ganze Artischocke zuzubereiten und nicht nur das Herz.
Reis
Sie werden es auf dieser Liste vielleicht nicht erwarten, aber Reis gehört zu einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung. Der Rat ist, weißen Reis durch braunen Reis zu ersetzen. Es enthält Ballaststoffe, die für eine gute Darmfunktion sorgen. Reis enthält hauptsächlich Kohlenhydrate, enthält aber auch Proteine, B-Vitamine und Mineralstoffe wie Phosphor und Kalium.
Was kannst du jeden Tag tun, um deinen Körper zu entgiften?
Sie haben jetzt die nötigen Informationen darüber, was genau Detox ist und welche Produkte dafür auf dem Markt sind. Aber es gibt einige Dinge, die Sie sofort tun können, um Ihrem Körper beim Entgiftungsprozess zu helfen.
Trinken Sie genug Wasser
Nimm eine kalte dusche
Trinken Sie nicht zu viel Kaffee
Vermeiden Sie Zucker, Nikotin und Alkohol
Essen Sie genug Obst und Gemüse
Detox-Ergänzungen von Slimminglabs
Bei Slimming Labs finden Sie eine Auswahl an Detox-Ergänzungen für verschiedene Zwecke. Je nachdem, was dein Ziel ist, findest du eine passende Ergänzung. Nahrungsergänzungsmittel sollen einen gesunden und abwechslungsreichen Lebensstil ergänzen, nicht ersetzen. Slimming Labs verkauft nur hochwertige Detox-Pillen.
Nachfolgend finden Sie unsere bevorzugten Nahrungsergänzungsmittel: Finden Sie heraus, welches am besten zu Ihnen passt und Detox-Ergänzungen bestellen über den Webshop!
Detox plus
Viele unserer Kunden entscheiden sich dafür produkt Detox Plus weil es gute Detox-Zutaten enthält, zum Beispiel grüner Tee, Forskolin, Ingwer und Artischocke. - Enthält keine unnötigen Inhaltsstoffe - Kombinieren Sie mit gesundem Essen - 60 Dosen pro Packung
Novotoxinol
Möchten Sie ein Detox-Produkt mit vielen verschiedenen Inhaltsstoffen? Dann können Sie wählen novotoxinol.
Dazu gehören Karotte, Artischocke und Selen.
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis - Enthält nur Wirkstoffe - Stärkste Formel auf dem Markt
Grüner Tee Extrakt
Wenn Sie eine Ergänzung nur mit grünem Tee wünschen, ist dies das richtige Produkt für Sie. Dieses Produkt enthält nur Grüner Tee Extrakt - Vol hoogwaardige en effectieve ingrediënten - Zeer bekende formule in de fitnesswereld - Origineel product voor de beste werking
Detoxyn
Dieses Produkt ist auch sehr beliebt, weil es viele gute Inhaltsstoffe enthält. Wie grüner Tee, Karotte, Knoblauch, Reis und vieles mehr - Einzigartige Zutaten - Von Profis zusammengestellt - Enthält eine komplette Monatsversorgung
Idealis
Idealis enthält viele Gemüse- und Fruchtextrakte. Dies kann nur ein Produkt sein, das Sie auswählen können. Folgende Zutaten sind drin: Himbeeren, Karotten- und Bohnenextrakt. - Von Fitnessprofis entwickelte Formel - Kombinieren Sie mit gesundem Essen - Perfektes Verhältnis aller kraftvollen Substanzen
Disclaimer: Die Wirkung vieler Detox-Produkte ist (noch) nicht wissenschaftlich belegt. Recherchieren Sie immer selbst, bevor Sie ein Entgiftungsprodukt einnehmen. Im Zweifelsfall einen Arzt aufsuchen.
Häufig gestellte Fragen zu Detox
1.Was ist Entgiftung?
Entgiftung oder Entgiftung ist die Entfernung von Abfallstoffen aus Ihrem Körper. Ihr Körper reinigt sich selbst und tut dies 24 Stunden am Tag. Sie können Ihrem Körper mit verschiedenen Detox-Produkten helfen, zum Beispiel mit Nahrungsergänzungsmitteln, Tee, Pflastern oder Säften.
2.Was ist gut, um Ihren Körper zu entgiften?
Grundsätzlich entgiftet sich Ihr Körper selbst. Dafür hat er alle möglichen Methoden. Du kannst deinem Körper helfen, indem du dich gesund ernährst. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, Tees, Säfte und andere Produkte zur Entgiftung. Sie können Ihnen helfen, Ihren Körper zu entgiften, obwohl nicht alle Produkte wissenschaftlich bewiesen sind, dass sie wirken. Achten Sie besonders auf die Inhaltsstoffe Ihres Detox-Produkts. Sie sorgen dafür, dass es für Sie funktioniert oder nicht.
3.Wie viele Kilo nimmt man mit Detox ab?
Möglicherweise können Sie durch Entgiftung abnehmen, aber es hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, ob das bei Ihnen der Fall ist und wie viel. Auch während einer Detox-Kur ist es immer wichtig, dass Sie die richtigen und ausreichenden Nährstoffe zu sich nehmen.
4.Was sollte man zum Detox trinken?
Das Wichtigste ist, genug Wasser zu trinken. Gemüse- und Fruchtsäfte werden oft als Kur zur Entgiftung des Körpers eingesetzt. Recherchieren Sie immer, was am besten zu Ihnen passt und was für Sie gesund ist.
5.Wie entleere ich meinen Darm vollständig?
Den Darm reinigt man am besten von innen nach außen. Das erledigt Ihr Körper selbst, aber Sie können selbst Hand anlegen. Indem Sie beispielsweise eine Saftkur machen und vorübergehend wenig Ballaststoffe essen, gönnen Sie Ihrem Darm etwas Ruhe von der harten Arbeit der Lebensmittelverarbeitung.
Reinigen Sie Ihren Darm mit einer Spülung, Einlauf oder Abführmitteln, besser darauf verzichten. Dadurch werden auch alle guten Bakterien weggespült, die den Darm gesund halten.
6.Warum ist Detox kein Unsinn?
Die meisten Detox-Methoden und Produkte sind nicht wissenschaftlich belegt. Dennoch können sie Ihnen bei Ihrer Gesundheit helfen. Wenn Sie sich mit Entschlackung, Ernährung und Gesundheit beschäftigen, arbeiten Sie in jedem Fall bereits bewusst an Ihrer Gesundheit: Das ist Schritt 1. Viele Produkte enthalten gute Inhaltsstoffe, deren Wirkung bekannt ist und die daher noch positiv wirken können auf Ihre Gesundheit.
7.Wie lange können Sie Detox anwenden?
Das hängt ganz von der verwendeten Methode ab. Fasten oder Saftkuren werden normalerweise nicht länger als ein paar Tage angewendet. Wenn Sie zusätzlich zu Ihrem normalen Tagesablauf Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Tee trinken, können Sie dies oft etwas länger tun. Überprüfen Sie immer genau, wie dies für Ihr Detox-Produkt funktioniert.
Literaturverzeichnis
Anja. (sd). Detox in een dag en geef je lichaam een kleine reset. Opgeroepen op 10 2022, van tips voor jou: https://tipsvoorjou.com/detox-ontgiften-lichaam-gezond/
Annick. (2021, 3 16). Lichaam reinigen: hoe doe je een perfecte detox? Opgeroepen op 10 2022, van Frecious slowjuice: https://www.frecious.bio/nl/blog/hoe-lichaam-reinigen-detox
Bent, B. v. (2021, 12 10). Feiten en fabels over detoxen. Opgeroepen op 10 2022, van Consumentenbond: https://www.consumentenbond.nl/gezond-gewicht/is-detoxen-gezond-en-werk-het
cyberpoli. (sd). De opbouw en werking van je nieren. Opgeroepen op 10 2022, van Cyberpoli: https://www.frecious.bio/nl/blog/hoe-lichaam-reinigen-detox
De theespecialist. (2022, 1 14). Is detox thee gezond? Opgeroepen op 10 2022, van De theespecialist: https://www.detheespecialist.nl/blog/post/detox-thee
Dr. Veggie. (2020, 5 5). Wat is detoxen en waarom doe je het? Opgeroepen op 10 2022, van Dr. Veggie: https://www.drveggie.nl/blog/wat-is-detoxen-en-waarom-doe-je-het
Etos. (sd). Detoxen. Opgeroepen op 10 2022, van Etos: https://www.etos.nl/advies/voeding/detoxen/
Gezondheidsnet. (2018, 3 1). Knoflook: hoe gezond is het? Opgeroepen op 10 2022, van Gezondheidsnet: https://www.gezondheidsnet.nl/groente-en-fruit/knoflook-hoe-gezond-is-het
gezondheidsnet. (2021, 11 23). Het goede van groene groenten. Opgeroepen op 10 2022, van gezondheidsnet: https://www.gezondheidsnet.nl/groente-en-fruit/het-goede-van-groene-groenten
Health holidays. (sd). Darmreiniging. Opgeroepen op 10 2022, van Health holidays: https://www.health-holidays.nl/darmreiniging/
Lucovitaal. (sd). Detox voetpleisters. Opgeroepen op 10 2022, van Lucovitaal: https://www.lucovitaal.nl/detox-voetpleisters.html
Maag Darm Lever Centrum Leiden. (sd). Wat doet de lever? Opgeroepen op 10 2022, van Maag Darm Lever Centrum Leiden: https://mdlcentrumleiden.nl/ziektebeelden/levertransplantatie/wat-doet-de-lever.html
Maastricht UMC. (sd). Is detoxen echt zo gezond? Opgeroepen op 10 2022, van Maastricht UMC+: https://gezondidee.mumc.nl/detoxen-echt-zo-gezond
Perfect health. (2020, 3 4). Waarom zijn artisjokken gezond? Opgeroepen op 10 2022, van Perfect health: https://www.perfecthealth.nl/nieuws/waarom-zijn-artisjokken-gezond/
Voedingscentrum. (sd).
Voedingscentrum. (sd). Fruit. Opgeroepen op 10 2022, van Voedingscentrum: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/fruit.aspx
Voedingscentrum. (sd). Is gember gezond? Opgeroepen op 10 2022, van Voedingscentrum: https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/is-gember-gezond-.aspx
Voedingscentrum. (sd). Kiemgroenten. Opgeroepen op 10 2022, van Voedingscentrum: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/kiemgroenten.aspx
Voedingscentrum. (sd). Ontgiften (detox). Opgeroepen op 10 2022, van voedingscentrum.nl: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/ontgiften.aspx
Voedingscentrum. (sd). Rijst. Opgeroepen op 10 2022, van Voedingscentrum: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/rijst.aspx
Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Ballaststoffe gut für eine gesunde Verdauung sind. Aber wussten Sie auch, dass präbiotische Ballaststoffe, eine bestimmte Kategorie von Ballaststoffen, besonders vorteilhaft für Ihren Darm sind? Präbiotika sind Ballaststoffe, die von unserem Körper nicht verdaut werden, sondern als Nahrung für Probiotika, die guten Bakterien in unserem Darm, dienen. Präbiotika kommen natürlicherweise in Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Brot, Getreideprodukten oder Hülsenfrüchten vor, es sind aber auch Nahrungsergänzungsmittel mit Präbiotika erhältlich.
In diesem Blog gehen wir tiefer auf die Frage ein: Was bewirken Präbiotika und warum sind diese Ballaststoffe so wichtig? Darüber hinaus verraten wir Ihnen mehr über präbiotische Lebensmittel, damit Sie diese ganz einfach in Ihre Ernährung integrieren und von den Vorteilen profitieren können.
Bei einer Entgiftung ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten, denn das Ziel ist natürlich, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und die Gesundheit des Verdauungssystems zu unterstützen. Dabei spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle, denn was Sie essen, hat direkten Einfluss auf die Menge und Art der Stoffe, die Ihr Körper zu sich nimmt.
Indem Sie während einer Entgiftung bewusst auf Ihre Ernährung achten, entlasten Sie lebenswichtige Organe wie Leber und Nieren. Gleichzeitig versorgen Sie Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen. Diese lebenswichtigen Substanzen sind für die optimale Funktion Ihres Körpers notwendig. Wenn Sie während einer Entgiftungsphase auf Ihre Ernährung achten, maximieren Sie die Vorteile der Entgiftung und fördern gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit.
Gewicht verliezen met behulp van detox thee, steeds meer vrouwen kiezen voor deze natuurlijke en budgetproof manier van afvallen. Maar wat zijn nou de beste soorten detox theeën voor het afvallen en welke andere methoden zijn er? In deze blog nemen we je graag mee in de werking van detox thee, bespreken we de verschillende soorten detox thee en geven we je aanvullende tips voor het afvallen.
Een gezonde darmflora is ontzettend belangrijk. Niet alleen voor een goede en efficiënte spijsvertering, maar ook voor een versterkt immuunsysteem.Maar hoe kom je aan een gezonde darmflora? Er zijn verschillende manieren om je darmen te reinigen en je flora te verbeteren. Een van deze manieren is je darmen reinigen met voeding. In dit blog gaan we dieper in op het belang van een gezonde darmflora, vertellen we je meer over gezonde voeding voor je darmen en geven we je een aantal handige tips.
Wir sehen immer mehr Saftkuren, wenn wir anfangen, uns mit Entgiftungs- und Schlankheitskuren zu beschäftigen. Eine anschließende Saftkur sollte Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Organe zu entgiften und Ihnen an einem Tag mehr Energie zu geben. Aber was genau ist eine Saftkur? Was sind die Vor- und Nachteile? Und wie startet man so eine Saftkur?
Wie funktionieren Schlankheitspflaster und wie verwendet man sie?
Es gibt viele verschiedene Methoden, wenn es ums Abnehmen geht. Die Verwendung von Schlankheitspflastern ist eine dieser Methoden. Aber was sind diese Patches? Was genau tun sie? Wie nutzt man sie am besten? Und was sind die besten Schlankheitspflaster? Wir haben für Sie recherchiert und Sie können es in diesem Blog lesen.
Wie funktionieren Schlankheitspflaster und wie verwendet man sie?
Es gibt viele verschiedene Methoden, wenn es ums Abnehmen geht. Die Verwendung von Schlankheitspflastern ist eine dieser Methoden. Aber was sind diese Patches? Was genau tun sie? Wie nutzt man sie am besten? Und was sind die besten Schlankheitspflaster? Wir haben für Sie recherchiert und Sie können es in diesem Blog lesen.
Gesunder Darm und Darmentgiftung: alles, was Sie wissen wollen
Der Darm ist der Motor deines Körpers. Der Darm spielt eine große Rolle, wenn es um Ihre allgemeine Gesundheit geht. Alles, was Sie essen, landet im Darm. Danach folgt der Verdauungsprozess, der Darm macht sich dann an die Arbeit mit der gerade gegessenen Nahrung. Sie versorgen Ihren gesamten Körper mit Energie und Nährstoffen. Sie brauchen es, um zu funktionieren. Es ist daher sehr wichtig, Ihren Darm so gesund wie möglich zu halten. In diesem Blog lesen Sie verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Darm durch eine Darmentgiftung effektiv gesund halten können.
Van oudsher gebruiken verschillende stammen al kruiden in warm water om het lichaam te ontgiften. Zo wordt gember, een ingrediënt dat je vaak vindt in detox thee, al meer dan 5000 jaar gebruikt om zijn gezonde en geneeskrachtige eigenschappen. Detox thee is een samenvoeging van allerlei gezonde ingrediënten om het lichaam te ontgiften. Wij hebben voor je uitgezocht wat je kunt verwachten van detox thee. Je leest het in deze blog.
