Vibrationsplatte kaufen? Das müssen Sie wissen
Wir haben ein sehr großes Sortiment an Vibrationsplatten für den Fitnessbereich verschiedener Marken. Eine Vibrationsplatte ist sehr sinnvoll, da Sie damit problemlos den gesamten Körper, aber auch gezielte Problemzonen trainieren können.
Eine Vibrationsplatte funktioniert auf Basis von Vibrationen und kann die Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur trainieren. Die Bedienung ist sehr einfach: Man muss nur darauf stehen. Eine Fitness-Vibrationsplatte wird im Englischen auch Vibrationsplatte genannt.
Ein Training auf der Vibrationsplatte funktioniert wie folgt: Über die Vibrationsplatte werden die Muskelgruppen im Körper in Vibrationen versetzt. Die Muskelgruppen geben dann einen Reflex ab.
Wie nutzt man eine Fitness-Vibrationsplatte?
Der Einsatz einer Vibrationsplatte im Fitnessbereich erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Kein Wunder, denn eine Vibrationsplatte ist einfach zu bedienen und für alle Altersgruppen und Sportniveaus geeignet. Darüber hinaus können Sie mit einem täglichen 10-minütigen Training auf der Vibrationsplatte bereits tolle Ergebnisse erzielen!
Mit einer Vibrationsplatte können Sie ganz einfach von zu Hause aus trainieren. Wenn Sie alleine auf der Vibrationsplatte stehen, wirken sich die Vibrationen bereits positiv auf den Körper aus. Wer das Training noch effektiver gestalten möchte, kann das Stehen mit verschiedenen Übungen wie Liegestützen, Kniebeugen oder Ausfallschritten abwechseln. Dadurch ist das Training mit der Fitness-Vibrationsplatte sehr effektiv, abwechslungsreich und macht auch noch Spaß.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, ist es sinnvoll, genau zu wissen, welchen Teil Sie trainieren möchten und wo Ihre Problemzonen liegen. Einige Vibrationsplatten verfügen über Zusatzfunktionen und verschiedene Stufen, auf denen Sie trainieren können. Diese können dann überwacht werden.
Es ist wichtig zu wissen, dass es zwei Arten von Vibrationsplatten gibt: lineare Vibrationsplatten und oszillierende Vibrationsplatten. Der Unterschied zwischen diesen beiden Typen liegt in der Schwingungsrichtung.
Lineare Vibrationsplatten
Eine lineare Vibrationsplatte konzentriert sich hauptsächlich auf die großen Muskeln und weniger auf die kleineren Muskeln. Bei jeder Vibration werden die Muskeln auf beiden Körperseiten angespannt, sodass Sie den gesamten Körper trainieren.
Oszillierende Vibrationsplatten
Mit einer oszillierenden Vibrationsplatte fühlen sich die Vibrationen natürlicher an und die Muskeln kontrahieren abwechselnd. Dadurch wird die Belastung im Körper besser verteilt und die Wirkung ist gleichmäßiger. Bei Gelenkproblemen empfiehlt sich eine oszillierende Vibrationsplatte. Darüber hinaus schont es Ihren Rücken und Ihre Sehnen.
Vibrationsplatten können Ihnen helfen, aber Sie sollten es nicht als Allheilmittel betrachten. Es kann helfen, aber eine gesunde Ernährung und viel Bewegung sind notwendig, um Gewicht zu verlieren.
Was macht eine Vibrationsplatte mit Ihrem Körper?
Durch die Vibration der Vibrationsplatte gerät Ihr Körper aus dem Gleichgewicht. Anschließend spannen sich Ihre Muskeln an, um Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Da Ihr Körper durch die Anspannung Ihrer Muskeln (vor allem Rücken, Rumpf, Arme und Brust) ständig versucht, das Gleichgewicht zu halten, trainieren Sie Ihre Muskulatur ohne großen Aufwand und Kraftaufwand. Dadurch erhalten Sie mehr Muskelkraft.
Durch die Anspannung der Muskulatur durch die Vibrationen wird zudem die Durchblutung verbessert. Die erhöhte Blutzirkulation erleichtert den Transport von Säuren und Nährstoffen zum Körper. Dies verbessert dann den Stoffwechsel, was Ihnen hilft, mehr Kalorien zu verbrennen. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und anderen Formen der Bewegung kann dies zu einer Gewichtsabnahme führen.
Wenn Sie Probleme mit Ihren Knochen haben, können Sie die Knochendichte auch durch den Einsatz einer Vibrationsplatte verbessern. Da sich die Durchblutung und der Stoffwechsel verbessern, werden die Knochen gestärkt.
Genug Gründe, eine Vibrationsplatte zu kaufen!
Die besten Vibrationsplatten können Sie bei Slimlabs kaufen
Bei Slimlabs haben wir verschiedene Fitness-Vibrationsplatten, die Ihren Körper auf einfache Weise trainieren. Sicherheit ist ein sehr wichtiger Aspekt beim Kauf einer Vibrationsplatte. Deshalb haben wir unser Sortiment sorgfältig zusammengestellt und mit verschiedenen hochwertigen Marken versehen.
Bevor Sie eine Rüttelplatte kaufen, ist es wichtig zu prüfen, welcher Rüttelplattentyp Ihren Wünschen und Bedürfnissen entspricht. Es gibt einen großen Unterschied in den Möglichkeiten und Trainingsprogrammen der einzelnen Vibrationsplatten.
Wir verstehen, dass Sie die Vibrationsplatte schnell erhalten möchten. Bestellen Sie Ihre Vibrationsplatte ganz einfach online und wir liefern sie Ihnen am nächsten Werktag versandkostenfrei nach Hause. So können Sie es schnellstmöglich testen!
