Vitamines pour les cheveux : vitamines pour la croissance des cheveux
Vous souhaitez stimuler la croissance de vos cheveux de manière simple et mettre un terme à la chute des cheveux. Vous trouvez dans le commerce de plus en plus de vitamines qui favorisent la croissance des cheveux. Après avoir lu ce blog, vous saurez tout sur ces vitamines capillaires, quels types il existe et comment les utiliser au mieux.
Les vitamines pour cheveux sont-elles vraiment efficaces ?
Les vitamines pour la croissance des cheveux existent aujourd'hui sous plusieurs formes, par exemple sous forme de comprimés ou de gélules qui ressemblent à des bonbons. Des études à petite échelle ont été menées sur l'utilisation des vitamines pour les cheveux. Vous pouvez stimuler la croissance des cheveux si vous avez une carence en biotine, en vitamine B, en vitamine C, en zinc, en sélénium ou en acide folique et que vous prenez ces substances par le biais d'un supplément, par exemple. L'inconvénient est que si vous consommez trop de certaines substances, vous risquez de perdre vos cheveux, ce qui n'est évidemment pas souhaitable. Lisez donc toujours attentivement la notice d'information avant de prendre des compléments.
Carence en vitamines et croissance des cheveux
Si vous souffrez d'une carence en vitamines, vos cheveux risquent de ne pas pousser aussi vite que vous le souhaiteriez. En effet, les cheveux ont besoin de suffisamment de vitamines pour pousser. Vous pouvez obtenir ces vitamines par le biais de compléments alimentaires ou de l'alimentation. Une carence en vitamines peut se manifester, par exemple, par une chute de cheveux, des ongles cassants ou des jambes douloureuses. La biotine, également connue sous le nom de vitamine H, est un exemple de vitamine bénéfique pour les cheveux. Cette vitamine contribue à la santé des cheveux et des ongles. Vous obtenez de la biotine en mangeant, par exemple, des champignons, du saumon, des noix et des œufs. Il existe également des suppléments contenant de la biotine.
Les meilleures vitamines pour cheveux en un coup d'œil
C'est à vous de choisir les vitamines pour la croissance des cheveux que vous utiliserez. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des meilleures vitamines pour les cheveux :
- La vitamine A assure la production de sébum et protège le cuir chevelu.
- La vitamine B contribue à une croissance normale des cheveux
- La vitamine C protège contre les cheveux cassants et crée du collagène pour le soin des cheveux.
- La vitamine D protège contre l'amincissement et la chute des cheveux.
- La vitamine E est nécessaire pour que les follicules pileux reçoivent les bons éléments de construction.
- La biotine / vitamine H est importante pour la santé des cheveux.
- Le zinc est souvent associé à la chute des cheveux en cas de carence.
- La niacine permet aux nutriments d'atteindre correctement les cheveux et le cuir chevelu.
Ces vitamines sont toutes bonnes pour la croissance des cheveux ou contre la chute des cheveux. Vous pouvez donc choisir de prendre un complément contenant plusieurs types de vitamines ou d'en prendre une seule. Vous pouvez également varier suffisamment votre alimentation si vous préférez ne pas prendre de compléments.
Vitamines capillaires chez Slimminglabs
Une alimentation saine contribue à un apport suffisant en vitamines et en minéraux. C'est important si vous voulez prévenir autant que possible la chute des cheveux. Il est souvent plus pratique de compléter son alimentation par un supplément comme les vitamines capillaires Profolan. Vous les prenez facilement et vous pouvez ainsi essayer de stimuler la croissance de vos cheveux et de prévenir leur chute.
Bibliographie
Healthline, opgezocht maart 2023 Hair Vitamins: What Are They, And Do They Work? https://www.healthline.com/nutrition/do-hair-vitamins-work#effectiveness