Voici comment faire pousser les cheveux plus rapidement
Vous connaissez la situation : vous êtes allé chez le coiffeur et il vous a coupé un peu trop de cheveux. Ou bien vous voulez simplement que vos cheveux poussent plus vite. Dans ce blog, vous découvrirez 5 façons d'influencer la vitesse de croissance de vos cheveux afin que vous puissiez bientôt retrouver une belle chevelure bien fournie.
Quel est le taux de croissance moyen des cheveux ?
Grâce aux nutriments apportés à vos cheveux par les vaisseaux sanguins, vos cheveux poussent d'environ 1 centimètre par mois en moyenne. Cela représente environ 12 centimètres par an. Ces nutriments sont en grande partie constitués de kératine (protéine). La kératine est responsable de l'élasticité des cheveux et de l'absorption de l'eau. Il est donc important de consommer suffisamment de protéines.
5 façons de faire pousser vos cheveux plus rapidement
Il existe 5 façons de faire pousser les cheveux plus rapidement :
- Garder le cuir chevelu en bonne santé
- Utiliser un masque capillaire
- Stimuler la circulation sanguine
- Utiliser des produits de soins capillaires contenant de la caféine
- Consommer suffisamment de minéraux et de vitamines
Dans les paragraphes suivants, vous en apprendrez davantage sur ces 5 moyens et sur la manière dont ils stimulent la croissance de vos cheveux. Vous pourrez ensuite décider si l'astuce en or est celle qui vous convient le mieux.
1. Gardez votre cuir chevelu en bonne santé
Le cuir chevelu permet de savoir si les cheveux sont en bonne santé. Il existe plusieurs problèmes de cuir chevelu, tels que :
- Démangeaisons
- Flocons sur la peau / pellicules
- Eczéma
Ces problèmes peuvent être causés par un cuir chevelu gras ou trop sec, par exemple.
Il est important de prendre soin de son cuir chevelu. Pour ce faire, il faut par exemple boire suffisamment d'eau, manger assez de protéines et faire attention aux produits et traitements capillaires agressifs.
2. Utiliser régulièrement un masque capillaire
Un moyen facile de favoriser la pousse rapide des cheveux est d'utiliser un masque capillaire. Il existe différents types de masques capillaires et la plupart d'entre eux contiennent du miel, car on dit qu'il stimule la vitesse de pousse des cheveux. Vous pouvez également fabriquer votre propre masque capillaire à partir de produits naturels tels que le miel et l'huile d'olive. Vous trouverez sur l'internet diverses recettes à essayer chez vous ou vous pouvez les acheter toutes prêtes dans les magasins.
3. Stimuler la circulation sanguine par un massage de la tête
Avez-vous déjà pensé à un massage du cuir chevelu ? Une petite étude a été menée sur le massage du cuir chevelu combiné à la croissance des cheveux. Qu'en ressort-il ? Une conclusion provisoire peut être tirée : le massage du cuir chevelu peut avoir un effet sur la croissance des cheveux. Vous pouvez le faire vous-même ou dans un salon de massage.
4. Produits capillaires contenant de la caféine
Un autre moyen de faire pousser les cheveux plus rapidement est d'utiliser des produits de soins capillaires contenant de la caféine. Par exemple, un shampooing contenant de la caféine. Selon des recherches scientifiques, la caféine contribuerait à allonger la tige du cheveu dans la phase de croissance anagène (à long terme) du cheveu. Bien entendu, vous pouvez toujours tester vous-même si cela fonctionne réellement.
5. Prendre suffisamment de vitamines et de minéraux
Pour avoir des cheveux sains et qui poussent bien, il est important de consommer suffisamment de minéraux et de vitamines. Cela peut se faire, par exemple, en consommant certains aliments comme l'oignon, l'ail, la mangue et le saumon. Ces produits contiennent tous de la kératine, une substance bénéfique pour les cheveux et les ongles. Il existe également de bonnes vitamines capillaires qui accélèrent la croissance des cheveux :
- Vitamine A
- Vitamine B
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine E
- Vitamine H / Biotine
Si vous souhaitez faire pousser vos cheveux plus rapidement et plus facilement, vous pouvez envisager de prendre un complément de croissance capillaire tel que Profolan hair vitamins. Avant d'utiliser le complément, lisez toujours la notice.
Bibliographie
GezondNU april 2022) De 5 beste tips voor een gezonde hoofdhuid https://gezondnu.nl/beauty/de-5-beste-tips-voor-een-gezonde-hoofdhuid/
Healthline (november 2019) Can a Scalp Massage Help Your Hair Grow? https://www.healthline.com/health/scalp-massage-for-hair-growth#what-is-a-scalp-massage
National Library of Medicine (november 2014) Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-β2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24836650/
WomensHealth(maart 2022) Broze nagels? Deze 9 voedingsmiddelen verhogen je keratinegehalte https://www.womenshealthmag.com/nl/voeding/a39568473/broze-nagels-keratinegehalte-verhogen/