Tutustu kuntoiluvälineisiimme
Kuntolaitteet ovat helppo työkalu saada hyvä harjoittelu ilman, että sinun tarvitsee mennä kuntosalille. Slimminglabsilla on monia laitteita, jotka voivat ratkaista tiettyjä ongelmia tai lihasryhmiä. Tarjoamme tuotteita jaloille, käsivarsille ja selkään, jotta voit käsitellä tiettyjä vyöhykkeitä. Tarjolla on myös tuotteita kestävyyden harjoittamiseen.
Kuntolaitteet tehokkaampaan voimaharjoitteluun
Voimaharjoittelulla kuntokoneella on useita etuja. Ensinnäkin se on helppokäyttöinen. Liikkeet ohjataan pitkälti kuntolaitteilla. Tämä varmistaa, että hallitset harjoitukset nopeammin ja vähentää loukkaantumisriskiä.
Lisäksi kuntolaitteet helpottavat tiettyjen lihasryhmien eristämistä. Näin voit treenata jäljessä olevia lihasryhmiä lisää tai varmistaa, että ne eivät ole stressaantuneita (esimerkiksi loukkaantuessa ja nämä lihakset tarvitsevat lepoa). Lisäksi verrattuna raskailla vapailla painoilla suoritettaviin harjoituksiin, joissa tarvitset spotterin, voit nyt harjoitella yksin. Koska et ole riippuvainen muista, voit harjoitella missä ja milloin haluat.
Mitä kuntolaitteita tarvitset?
Tutustu erilaisiin kuntoilulaitteisiin, jotka on suunnattu tietyille lihasryhmille. Koko kehoon kohdistetuista voimaharjoittelulaitteista erityisesti jaloille, käsivarsille ja selkään tarkoitettuihin laitteisiin – jokaisella laitteella on tarkoituksensa. Vaihtele harjoituksia niin, että treenaat kaikkia lihasryhmiä. Vahvemmat lihakset eivät ainoastaan paranna ryhtiäsi ja vakauttasi, vaan auttavat myös estämään selkäkipuja ja lisäämään rasvanpolttoa.
Harkitsetko kuntolaitteiden ostamista? Päätä ensin, mitä lihasryhmiä haluat ensisijaisesti harjoittaa. Koska voit hallita omaa aikaasi eikä sinun tarvitse mennä ensin kuntosalille, voit mennä milloin tahansa harjoittelua kotona jos sinulla on aikaa. Näin voit harjoitella joustavasti.
Selkää varten
Vahva selkä on välttämätön hyvän asennon, vakaan ytimen ja selkäkipujen vähentämisen kannalta. Harjoittele selkälihaksia tukemaan selkärankaa ja ehkäisemään vammoja, varsinkin jos teet usein fyysistä työtä.
Jalkoja varten
Älä aliarvioi jalkaharjoitusten merkitystä. Käytät jalkojen lihaksia melkein jokaisessa toiminnassa – kävelystä ja pyöräilystä urheiluun, kuten jalkapalloon ja juoksuun. Vahvemmat jalat auttavat päivittäisessä toiminnassa ja parantavat urheilusuoritustasi.
Köyhille
Harjoittele käsiäsi muutakin kuin lihaksikkaan ulkonäön saavuttamiseksi. Vahvat käsivarsien lihakset tukevat päivittäisiä tehtäviä, parantavat ryhtiäsi ja lisäävät voimaa. Ne myös parantavat juoksukykyäsi tehokkaampien käsivarsien liikkeiden avulla.
Vatsa
Vahva ydin on perustavanlaatuinen. Se parantaa tasapainoa ja vakautta, tukee kehoasi kaikissa liikkeissä ja voi vähentää selkäongelmia. Harjoittele vatsalihaksia saadaksesi tiukemman ulkonäön ja lisää itseluottamusta. Käyttö vatsa-harjoitukset kuten vatsarullat tai crunch-koneet tämän lihasryhmän kohdistamiseksi.
