Du har lav libido og lite lyst til sex. Dette er ikke alltid gunstig for forholdet ditt.
Maca har nylig blitt forsiktig vurdert som en mulig måte å stimulere libido på. Det har vært flere studier de siste årene, men det er ennå ikke vitenskapelig bevist at maca virkelig øker libido. I denne bloggen ser vi nærmere på den mulige effekten av maca.
Hva er maca rot
Maca, det offisielle navnet Lepidium peruvianum, er en plante fra Andesfjellene i Peru.
For mer enn 3000 år siden ble maca allerede brukt til medisinske formål i Peru. Maca sies å hjelpe med:
- Stressreduksjon
- Lindring fra overgangsalder
- Økning av energinivå
- Forbedre utholdenhet
I tillegg er maca-roten assosiert med å styrke libido og forbedre fruktbarheten. Maca inneholder mange vitaminer og mineraler, inkludert vitamin C, magnesium, jod og kalsium. Generelt er maca best tilgjengelig som pulver, piller og ekstrakt.
Effekten av maca
Stress er en ekte libido-dreper. Fordi maca sannsynligvis hjelper med stressreduksjon, kan maca øke libido. Det er lite klinisk bevis for at maca påvirker hormonnivået hos kvinner. I tillegg kan maca ha en lindrende effekt hos menn og kvinner med psykiske problemer som depresjon. Maca sies også å øke sædproduksjonen hos menn, ifølge en klinisk studie.
Hvordan bruker du maca for libido?
Å ta 1,5 til 3 gram maca daglig vil øke seksuell lyst hos menn øke. Ønsker du å øke libido som mann, kan du prøve dette med maca. Maca er et adaptogen. Dette er et naturlig stoff som sørger for at det blir en bedring i hormonbalansen din. Spesielt for kvinner i overgangsalder vil maca ha en positiv effekt på hormonbalansen og libido hos kvinner.
Det er lurt å sjekke før bruk om du kan bruke maca. For eksempel har maca en høy dose jod, noe som kan gjøre skjoldbruskkjertelproblemer verre. I tillegg anbefales det ikke å ta maca med blant annet:
- Svangerskap
- Hormonsensitive kreftformer som brystkreft
Maca pulver
Generelt er maca allment tilgjengelig i pulverform. Fordi dette pulveret inneholder mye jern og kalsium, bidrar maca til mer energi. Smaken av maca er litt søt. Ideell for å røre maca-pulver i kaffen eller smoothien. På denne måten er det enkelt å prøve å øke libido.
Maca piller
Maca-piller er et kosttilskudd og fungerer som et tillegg til livsstilen din. Hvis du leter etter en enkel måte å øke libido på, vurder å kjøpe disse pillene.Du følger instruksjonene, vanligvis flere piller eller kapsler per dag med et glass vann.
Konklusjon: øker maca libido?
Det ser ut til at vi trygt kan si at maca øker libido. Det er gjort noen små studier med erfaringer hvor maca hadde en positiv effekt på libido. I Peru har maca blitt brukt i lang tid av ulike årsaker, blant annet fordi maca inneholder mange vitaminer og mineraler. Den enkleste måten å bruke maca på er ved å ta piller. For eksempel Eretron Aktiv eller Testolan. Disse pillene inneholder maca, vitaminer og mineraler for å øke libido.