Sie haben eine geringe Libido und wenig Appetit auf Sex. Das ist nicht immer förderlich für Ihre Beziehung.
In den letzten Jahren gab es mehrere Studien, aber es ist noch nicht wissenschaftlich bewiesen, dass Maca tatsächlich die Libido steigert. In diesem Blog werfen wir einen genaueren Blick auf die möglichen Wirkungen von Maca.
Was ist die Maca-Wurzel?
Maca, offizieller Name Lepidium peruvianum, ist eine Pflanze aus den Anden Perus.
Bereits vor über 3.000 Jahren wurde Maca in Peru zu medizinischen Zwecken verwendet. Maca wird nachgesagt, dass sie hilft bei:
- Stressabbau
- Erleichterung bei Wechseljahren
- Erhöhung des Energieniveaus
- Verbesserung des Durchhaltevermögens
Darüber hinaus wird die Maca-Wurzel mit der Steigerung der Libido und der Verbesserung der Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht. Maca enthält viele Vitamine und Mineralien, darunter Vitamin C, Magnesium, Jod und Kalzium. Im Allgemeinen ist Maca am besten als Pulver, Pillen und Extrakt erhältlich.
Die Wirkungen von Maca
Stress ist ein echter Libidokiller. Da Maca wahrscheinlich beim Stressabbau hilft, kann Maca die Libido steigern. Es gibt kleine klinische Hinweise darauf, dass Maca den Hormonspiegel bei Frauen beeinflusst. Darüber hinaus kann Maca bei Männern und Frauen mit psychischen Problemen wie Depressionen eine lindernde Wirkung haben. Laut einer klinischen Studie Forschung Erhöhung der Spermienproduktion bei Männern.
Wie verwendet man Maca für die Libido?
Die tägliche Einnahme von 1,5 bis 3 Gramm Maca würde das sexuelle Verlangen bei Männern steigern erhöhen. Wenn Sie also ein Mann sind, der seine Libido steigern möchte, können Sie dies mit Maca versuchen. Maca ist ein Adaptogen. Das ist eine natürliche Substanz, die dafür sorgt, dass sich Ihr Hormonhaushalt verbessert. Besonders bei Frauen in den Wechseljahren soll sich Maca positiv auf den Hormonhaushalt und damit auf die Libido auswirken.
Vor der Anwendung ist es ratsam zu prüfen, ob Sie Maca verwenden können. Maca enthält zum Beispiel eine hohe Dosis Jod, die Schilddrüsenprobleme verschlimmern kann. Außerdem wird die Einnahme von Maca nicht empfohlen bei:
- Schwangerschaft
- Hormonempfindliche Krebsarten wie Brustkrebs
Maca-Pulver
Im Allgemeinen ist Maca in Pulverform erhältlich. Da dieses Pulver reich an Eisen und Kalzium ist, trägt Maca zu mehr Energie bei. Der Geschmack von Maca ist leicht süßlich. Daher ist es ideal, Maca-Pulver in Ihren Kaffee oder Smoothie einzurühren. Auf diese Weise können Sie ganz einfach versuchen, Ihre Libido zu steigern.
Maca-Pillen
Maca-Pillen sind ein Nahrungsergänzungsmittel und dienen der Ergänzung Ihres Lebensstils. Wenn Sie auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit sind, Ihre Libido zu steigern, sollten Sie den Kauf dieser Pillen in Erwägung ziehen: Sie befolgen die Gebrauchsanweisung, die normalerweise mehrere Pillen oder Kapseln pro Tag mit einem Glas Wasser vorsieht.
Fazit: Steigert Maca die Libido?
Es scheint, dass wir vorläufig sagen können, dass Maca die Libido steigert. Es gibt ein paar kleine Studien mit Erfahrungen, bei denen Maca eine positive Wirkung auf die Libido hatte. In Peru wird Maca schon seit unglaublich langer Zeit aus verschiedenen Gründen verwendet, unter anderem weil Maca viele Vitamine und Mineralien enthält. Die einfachste Art, Maca zu verwenden, ist das Schlucken von Pillen. Zum Beispiel die Eretron Aktiv oder Testolan. Diese Pillen enthalten Maca, Vitamine und Mineralien zur Steigerung der Libido.