Nachtruhe

Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf

Mit einer guten Nachtruhe legst du die Grundlage für einen angenehmen Tag und eine gute Gesundheit. Für viele Menschen ist das jedoch leichter gesagt als getan. Gute Gewohnheiten wie ein regelmäßiger Schlafrhythmus, ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung sind am wichtigsten, wenn es um guten Schlaf geht. Wenn du zusätzliche Unterstützung möchtest, kannst du ein Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe findet man in Nahrungsergänzungsmitteln, die auf die Unterstützung des Schlafs ausgerichtet sind? Ein bekannter Inhaltsstoff ist Melatonin, ein Hormon, das zur Verkürzung der Einschlafzeit beiträgt. Zudem werden häufig Kräuter verwendet, von denen angenommen wird, dass sie die Schlafbereitschaft fördern können, wie beispielsweise Zitronenmelisse*, Passionsblume* oder Baldrian*.

*Gesundheitsbezogene Angaben stehen noch aus und warten auf die Genehmigung der Europäischen Union.