Wie kommt es, dass manchen Menschen das Haar bis zu den Hüften wächst, während es bei anderen kaum bis zu den Schultern reicht? Ist Ihr Haar dünn und geschädigt und träumen Sie von langem, vollem Haar?
Ihr Haarwachstum ist zum Teil genetisch bedingt. Wie lange Ihr Haar weiterwächst und wann Sie eine Glatze bekommen, kann in Ihrer Familie stark vererbt werden. Aber mit einer gesunden Ernährung mit den richtigen Vitaminen und der richtigen Pflege Ihrer Locken können Sie Ihrem Haar auf jeden Fall dabei helfen, lang und gesund zu werden! Es gibt viele Produkte, die das Haarwachstum fördern. Doch zunächst müssen Sie sich im Gewirr der Shampoos, Seren und Pillen zurechtfinden, die fantastische Ergebnisse versprechen.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie der Haarwuchs tatsächlich funktioniert, was die Gründe für Haarausfall sein können und welche Produkte es gibt, um Ihr Haarwachstum anzuregen.
Haftungsausschluss: Haarwuchsmittel sind kein Allheilmittel - so etwas gibt es nicht. Sie können Ihnen helfen, aber achten Sie immer darauf, dass Sie die Produkte verantwortungsbewusst und informiert verwenden. Im Zweifelsfall sollten Sie einen Arzt konsultieren.
So funktioniert das Haarwachstum beim Menschen
Haare bestehen aus zwei Teilen: der Wurzel und dem Schaft. Die Wurzel befindet sich in einem Haarfollikel in der Haut. Der Schaft ist der lange, sichtbare Teil des Haares.
Ihr Haar wächst, weil es über die Blutgefäße mit Nährstoffen versorgt wird. Es besteht hauptsächlich aus dem Protein Keratin. Dadurch ist das Haar elastisch und kann Wasser aufnehmen.
Das Haar wächst und erneuert sich ständig. In der Haarwurzel in der Haut bilden sich ständig neue Zellen. Diese wandern an die Oberfläche der Haut. Der Teil des Haares, den Sie sehen können, ist eigentlich schon abgestorben.
Das Haar wächst in verschiedenen Phasen:
Die Wachstumsphase dauert zwei bis sechs Jahre, es werden neue Zellen gebildet
Die Übergangsphase dauert zwei Wochen: Das Haar und die Haarwurzel lösen sich voneinander.
Die Ruhephase dauert drei bis vier Monate: Jetzt ruht das Haar im Haarfollikel.
Jedes Haar auf Ihrem Kopf befindet sich in einem anderen Stadium dieses Wachstums- und Erneuerungsprozesses. Das wiederholt sich immer wieder. Es ist also nicht sehr auffällig, wenn ein Haar ausfällt oder ein neues Haar erscheint. Wie Sie sehen können, gibt es große Unterschiede in der Dauer der Wachstumsphase. Wenn Sie eine kurze Wachstumsphase haben, leiden Sie eher an Kahlheit als Menschen mit einer langen Wachstumsphase.
Ihr Kopfhaar wächst etwa 0,35 mm pro Tag. Pro Tag verlieren Sie etwa 50 bis 100 Haare. Das mag viel klingen, aber bei 130.000 bis 180.000 Haaren auf dem Kopf fällt das kaum auf.
Haarausfall und dünner werdendes Haar
Haarausfall ist lästig und kann Ihr tägliches Leben stark beeinträchtigen. Man fühlt sich unsicher, weiß nicht, wie man sein Haar stylen soll, und traut sich vielleicht nicht einmal mehr aus dem Haus, ohne es zu verstecken. Bevor wir uns alle Mittel gegen Haarausfall und dünner werdendes Haar ansehen, müssen Sie zunächst wissen, was die Ursache für Ihren Haarausfall ist. Denn das ist für die Behandlung von großer Bedeutung.
Manchmal ist die Ursache offensichtlich. So sind beispielsweise Chemotherapien oder bestimmte Medikamente dafür bekannt, dass sie Haarausfall verursachen. Auch bestimmte Krankheiten, Untergewicht, Eisenmangel oder nach einem stressigen Ereignis können dazu führen, dass Ihr Haar (vorübergehend) dünner wird und/oder ausfällt.
Kahlheit kann auch in der Familie vorkommen und gehört einfach zum Älterwerden dazu. Wenn also Ihr Vater und Ihr Großvater schon früh eine Glatze bekamen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass dies auch bei Ihnen der Fall sein wird.
Wenn Sie die Haare nach einem bestimmten Muster verlieren, könnte es sich um Alopezie handeln. Dabei handelt es sich um eine Krankheit, bei der die Haare ausfallen. Bei einer anderen Form dieser Krankheit bekommen Sie runde oder ovale kahle Stellen auf Ihrem Kopf.
Wenn Ihr Haar stark beansprucht wird, z. B. wenn Sie ständig einen engen Dutt, einen Zopf oder eine Kopfbedeckung tragen, kann dies ebenfalls zu vermehrtem Haarausfall führen. Lassen Sie also Ihr Haar atmen und ruhen Sie sich manchmal aus.
Welche Haarwuchsmittel gibt es?
Serum oder Öl
Haarserum oder Haaröl sind eine großartige Ergänzung zu Ihrer täglichen Haarpflege-Routine. Es hält Ihr Haar weich und geschmeidig, wirkt gegen krauses Haar und lässt es glänzen. Ein Serum und ein Öl unterscheiden sich nicht sehr voneinander: Ein Serum legt sich als Schicht um das Haar und ein Öl zieht in das Haar ein. Sie haben beide eine ähnliche Wirkung. Serum oder Öl werden auf die Haarspitzen aufgetragen und können lange einwirken. Es gibt Haarseren oder -öle, die das Haarwachstum anregen. Diese enthalten Inhaltsstoffe, die die Bildung neuer Zellen anregen.
Im Allgemeinen pflegt ein Haarserum das Haar (und macht es weniger anfällig für Haarbruch) und regt nicht das Haarwachstum an, wie es ein Shampoo tun kann.
Vitamine für das Haarwachstum
Ihr Haar wächst von innen nach außen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihr Haar auch von innen heraus mit gesunder Nahrung und Vitaminen pflegen. Das wichtigste Vitamin für Ihr Haar ist Biotin, auch bekannt als Vitamin H oder B8. Sie müssen es zu sich nehmen; wenn es in Shampoo verarbeitet ist, nützt es wenig. Das liegt daran, dass Biotin nicht richtig von der Kopfhaut aufgenommen werden kann. Es ist effektiver, Biotin mit der Nahrung aufzunehmen, damit es seine Wirkung im Körper entfalten kann. Die Vitamine A, B und C sind ebenfalls wichtig für das Wachstum Ihrer Haare. Sie unterstützen die Bildung neuer Zellen. Vorsicht bei Vitamin A: Wenn Sie zu viel davon einnehmen, ist es schädlich für Ihren Körper und kann sogar zu Haarausfall führen.
Bevor Sie Vitamine zur Stimulierung des Haarwachstums einnehmen, sollten Sie wissen, was die Ursache für Ihren Haarausfall ist. Wenn der Haarausfall beispielsweise auf eine Autoimmunerkrankung zurückzuführen ist, können Sie so viele Vitamine einnehmen, wie Sie wollen, aber es wird nichts gegen den Haarausfall helfen. Haarausfall, der ausschließlich auf einen Vitaminmangel zurückzuführen ist, kommt nicht häufig vor. Wenn Sie auf eine gesunde Ernährung mit allen notwendigen Nährstoffen achten, trägt dies zu einem gesunden Körper und damit auch zu gesundem Haar bei, aber es ist kein Allheilmittel.
Wenn Sie Medikamente einnehmen oder an anderen Krankheiten leiden, sollten Sie vor der Einnahme von Haarwuchsvitaminen immer einen Arzt konsultieren.
Shampoo für Haarwachstum
Es gibt zwei Arten von Shampoo für den Haarwuchs: verschreibungspflichtige Shampoos und Shampoos aus der Drogerie. Drogerieshampoo wirkt in der Regel durch die Aktivierung der Hormone, die an der Verhinderung von Haarausfall beteiligt sind: Testosteron und Dihydrotestosteron (DHT).
Auch Shampoo aus der Drogerie kann gegen Haarausfall helfen. Allerdings muss man es oft mindestens 3 bis 4 Monate lang anwenden, um Ergebnisse zu sehen: Schließlich ist es nur für kurze Zeit auf der Kopfhaut. Geben Sie nicht zu früh auf!
Beim Kauf eines Shampoos ist es wichtig, auf die Inhaltsstoffe zu achten. Wählen Sie ein Shampoo mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Avocado-, Macadamia-, Argan- oder Olivenöl, die das Haarwachstum anregen, und verzichten Sie auf chemische Parabene und Sulfate. Diese verleihen Ihrem Haar nach dem Waschen zwar einen schönen Glanz, sind aber auf Dauer nicht gut für die Gesundheit und das Wachstum Ihres Haares. Auch Seifenprodukte schaden mehr, als sie nützen: Sie reinigen Ihr Haar zu aggressiv und entziehen ihm außerdem genau die Öle und Fette, die es braucht, um gesund zu bleiben.
Pillen und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum
Es gibt verschiedene Pillen und Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung des Haarwachstums. Durch die Wahl von Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen, regen Sie Ihr Haarwachstum von innen heraus an - und nicht nur durch Produkte, die Sie auf Ihren Kopf und Ihr Haar auftragen. Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, sorgfältig zu prüfen, ob sie für Männer oder Frauen geeignet sind. Wenn Hormone im Spiel sind, können Sie nicht einfach irgendein Produkt verwenden. Achten Sie genau auf die Inhaltsstoffe und Wirkstoffe in einem Präparat.
Wenn Sie Medikamente einnehmen oder an anderen Krankheiten leiden, sollten Sie vor der Verwendung von Haarwuchsmitteln immer einen Arzt konsultieren.
Haarwuchsmittel bei Slimminglabs
Slimminglabs vertreibt verschiedene Produkte zur Förderung des Haarwachstums und zur Bekämpfung von Haarausfall. Dies kann in Form eines spray, een serum oder von innen mit Nahrungsergänzungsmittel speziell für Frauen oder Ergänzungen für Männer. Wenn Sie bereits stark unter Haarausfall leiden, gibt es auch Produkte, mit denen Sie diesen überdecken und sich wieder selbstbewusster fühlen können, das Toppik Toolkit.
Häufig gestellte Fragen zum Haarwachstum
Was stimuliert das Haarwachstum?
Zum Teil ist Ihr Haarwachstum genetisch bedingt. Sie können Ihr Haarwachstum mit einer gesunden Ernährung und den richtigen Nährstoffen und Vitaminen anregen. Was die Produkte betrifft, so sollten Sie ein Shampoo und eine Spülung wählen, die zu Ihrem Haartyp passen und nicht zu viele Chemikalien enthalten. Ein Haaröl oder -serum kann helfen, Ihr Haar zu nähren und zu pflegen, damit es stark und gesund bleibt und besser wachsen kann.
Welche Ergänzungsmittel sind gut für das Haarwachstum?
Ob Nahrungsergänzungsmittel gut geeignet sind, um Ihr Haar wachsen zu lassen und Haarausfall zu stoppen, ist von Person zu Person unterschiedlich. Achten Sie besonders darauf, ob die Ergänzungsmittel für Männer oder Frauen geeignet sind. Manchmal sind Hormone im Spiel, und dann kann nicht jeder einfach jedes Produkt verwenden.
Was kann man gegen Haarausfall bei Männern tun?
Wenn man als Mann unter Haarausfall leidet, ist das sehr ärgerlich. Finden Sie zunächst heraus, was die Ursache ist: Sind Sie vielleicht krank, sehr gestresst oder liegt es in der Familie? Auf dieser Grundlage können Sie Nahrungsergänzungsmittel wählen, die das Haarwachstum anregen, und ein für Ihr Haar geeignetes Shampoo verwenden.
Was kann man gegen Haarausfall bei Frauen tun?
Als Frau ist Haarausfall sehr lästig. Sie müssen zunächst herausfinden, was die Ursache für Ihren Haarausfall ist: Sind Sie vielleicht krank, stehen Sie unter großem Stress oder liegt es in der Familie? Passen Sie Ihre Ernährung an und achten Sie auf eine ausreichende Versorgung mit den Vitaminen Biotin, A, B und C. Sie können Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die das Haarwachstum anregen, und ein Shampoo verwenden, das für Ihr Haar geeignet ist. Bei einem langen Haarschnitt macht sich der Haarausfall oft stärker bemerkbar und kann sich auch verschlimmern, weil das Haar schwerer ist. Ein guter Friseur kann Ihnen einen eleganten Kurzhaarschnitt verpassen, der Ihren Haarausfall weniger auffällig macht und Ihnen wieder mehr Selbstvertrauen gibt.
Welche Vitamine helfen bei Haarausfall?
Biotin ist das wichtigste Vitamin für Ihr Haar. Es ist auch als Vitamin H oder Vitamin B8 bekannt. Die Vitamine A, B und C stimulieren die Produktion neuer Zellen und sind daher ebenfalls wichtig für das Haarwachstum. Ein Zuviel an Vitamin A kann sogar zu Haarausfall führen, daher sollten Sie darauf achten, nicht zu viel davon zu sich zu nehmen.
Wie lange dauert es, bis die Haare wachsen?
Das Kopfhaar wächst im Durchschnitt 0,35 mm pro Tag. Ihr Haar wächst also etwa 1 cm pro Monat oder 12 cm pro Jahr, aber das kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein.
Wie lang kann Ihr Haar maximal werden?
Es gibt eine Grenze dafür, wie lange Ihr Haar wachsen kann. Wie lange Ihr Haar wachsen kann, hängt davon ab, wie lange sich Ihr Haar in der Wachstumsphase befindet. Diese dauert zwischen 2 und 6 Jahren, was ein großer Unterschied ist. Wenn Ihr Haar 6 Jahre lang etwa 12-15 cm pro Jahr wächst, können Ihre Haare maximal 90 Zentimeter lang werden. Bei den meisten Menschen reicht das Haar dann bis zum unteren Rücken/zur Hüfte.
Literaturverzeichnis
Assendelft, T. B. (2021, augustus 17). Haarvitamines: Dit zijn de 8 beste vitamines voor je haargroei!Opgeroepen op februari 2023, van Hairlust: https://hairlust.nl/blogs/blog/8-beste-haarvitamines
Dean. (2023, februari 2). Dit zijn de 10 beste shampoos voor haargroei in 2022. Opgeroepen op februari 2023, van Haarstijlspecialist: https://haarstijlspecialist.nl/tips/beste-shampoos-voor-haargroei/
Haarstichting. (2015, oktober 1). Haaruitval vitamine. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/actueel/nieuws/haaruitval-vitamine/
Haarstichting. (2021, mei 27). Haarolie - Uitleg. van de verschillende typen haarolie en het gebruik ervan. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/actueel/nieuws/haarolie-uitleg-van-de-verschillende-typen-haarolie-en-het-gebruik-hiervan/
Haarstichting. (sd). Haargroei. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/haargroei/
Thuisarts. (sd). Haaruitval. Opgeroepen op februari 2023, van Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/haaruitval
Thuisarts. (sd). Ik heb haaruitval, wat kan het zijn? Opgeroepen op februari 2023, van Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/haaruitval/ik-heb-haaruitval-wat-kan-zijn
Vitamine für den Haarwuchs gibt es heutzutage in verschiedenen Varianten, z. B. als Tabletten oder in Form von Gummibärchen, die wie Bonbons aussehen. Es gibt inzwischen kleine Studien über die Verwendung von Vitaminen für Ihr Haar. Sie können das Haarwachstum anregen, wenn Sie einen Mangel an Biotin, Vitamin B, Vitamin C, Zink, Selen oder Folsäure haben und diese Stoffe z. B. über ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Der Nachteil ist, dass Sie, wenn Sie zu viele dieser Stoffe zu sich nehmen, Haare verlieren können, was natürlich nicht erwünscht ist. Lesen Sie daher vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer aufmerksam den Beipackzettel.
Vielleicht haben Sie noch nicht von diesem neuen Produkt gelesen, das diese lästigen Haare im Handumdrehen entfernt. Ein Beispiel für ein Haarentfernungsspray ist Velform Hair Erase. Super schön, dass dieses Spray schmerzfrei funktioniert! Das Spray ist leicht anzuwenden, man schüttelt die Flasche vor dem Öffnen, sprüht es einfach auf die Stellen, an denen man die Haare entfernen möchte, lässt es eine Weile einwirken und spült es dann ab. Außerdem hat ein Haarentfernungsspray noch andere Vorteile:
Aufgrund der Nährstoffe, die über die Blutgefäße zu Ihrem Haar gelangen, wächst Ihr Haar im Durchschnitt etwa 1 Zentimeter pro Monat. Das sind etwa 12 Zentimeter pro Jahr. Diese Nährstoffe bestehen größtenteils aus Keratin (Eiweiß). Keratin ist für die Elastizität und die Wasseraufnahme des Haares verantwortlich. Deshalb ist es wichtig, dass Sie genügend Eiweiß zu sich nehmen.
Sie kennen Ihren Vater meist als kahlköpfigen Mann, während er auf Fotos aus der Vergangenheit einen schönen Haarschopf zeigt. Kahlheit oder dünner werdendes Haar kann erblich bedingt sein. Möglicherweise haben Sie über Ihre Eltern bestimmte Gene geerbt, die Sie empfindlich gegenüber Dihydrotestosteron, auch DHT genannt, machen. Dieses Hormon wird vom Testosteron in Ihrem Körper produziert und ist dafür verantwortlich, dass Ihr Haar möglicherweise dünner wird. Bei Frauen verhindert das Hormon Östrogen, dass Dihydrotestosteron freie Bahn hat. Nach der Menopause nimmt die Menge an Östrogen ab, wodurch Ihr Haar dünner wird, wenn Sie empfindlich auf Dihydrotestosteron reagieren. Es ist also wahrscheinlich, dass auch Sie irgendwann darunter leiden werden.
