So lassen Sie Ihr Haar schneller wachsen
Sie kennen die Situation: Sie waren beim Friseur und haben sich ein bisschen zu viel Haar abgeschnitten. Oder Sie wollen einfach nur, dass Ihr Haar schneller wächst. In diesem Blog werden Sie 5 Möglichkeiten entdecken, wie Sie Ihr Haarwachstum beeinflussen können, damit Sie bald wieder einen schönen vollen Kopf haben.
Wie hoch ist die durchschnittliche Haarwuchsrate?
Aufgrund der Nährstoffe, die über die Blutgefäße zu Ihrem Haar gelangen, wächst Ihr Haar im Durchschnitt etwa 1 Zentimeter pro Monat. Das sind etwa 12 Zentimeter pro Jahr. Diese Nährstoffe bestehen größtenteils aus Keratin (Eiweiß). Keratin ist für die Elastizität und die Wasseraufnahme des Haares verantwortlich. Deshalb ist es wichtig, dass Sie genügend Eiweiß zu sich nehmen.
5 Wege, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen
Es gibt 5 Möglichkeiten, um die Haare schneller wachsen zu lassen:
- Gesunderhaltung der Kopfhaut
- Verwendung einer Haarmaske
- Durchblutung anregen
- Haarpflegeprodukte mit Koffein verwenden
- Genügend Mineralien und Vitamine zu sich nehmen
In den folgenden Abschnitten erfahren Sie mehr über diese 5 Möglichkeiten und wie sie Ihr Haarwachstum fördern. Danach können Sie entscheiden, ob der goldene Tipp für Sie dabei ist.
1. Halten Sie Ihre Kopfhaut gesund
Ob Ihr Haar gesund ist, können Sie an Ihrer Kopfhaut erkennen. Es gibt verschiedene Kopfhautprobleme wie z. B.:
- Juckreiz
- Schuppen auf der Haut / Schuppenbildung
- Ekzem
Diese Probleme können z. B. durch eine fettige oder zu trockene Kopfhaut verursacht werden.
Es ist wichtig, die Kopfhaut gut zu pflegen. Das tun Sie zum Beispiel, indem Sie ausreichend Wasser trinken, genügend Eiweiß essen und vorsichtig mit aggressiven Haarprodukten und -behandlungen umgehen.
2. Verwenden Sie regelmäßig eine Haarmaske2. Verwenden Sie regelmäßig eine Haarmaske
Eine einfache Möglichkeit, schnelles Haarwachstum zu fördern, ist die Verwendung einer Haarmaske. Es gibt verschiedene Arten von Haarmasken, und die meisten enthalten Honig, weil er das Haarwachstum beschleunigen soll. Sie können auch Ihre eigene Haarmaske aus natürlichen Produkten wie Honig und Olivenöl herstellen. Im Internet finden Sie verschiedene Rezepte, die Sie zu Hause ausprobieren können, oder Sie können fertige Masken in Geschäften kaufen.
3. Stimulieren Sie den Blutfluss mit einer Kopfmassage
Haben Sie schon einmal über eine Kopfhautmassage nachgedacht? Es gibt eine kleine Studie über Kopfhautmassage in Verbindung mit Haarwachstum. Und was kommt dabei heraus? Eine vorläufige Schlussfolgerung lautet, dass die Massage der Kopfhaut einen Einfluss auf das Haarwachstum haben kann. Sie können dies selbst tun oder in einem Massagesalon.
4. Haarpflegeprodukte mit Koffein
Eine andere Möglichkeit, die Haare schneller wachsen zu lassen, ist die Verwendung von koffeinhaltigen Haarpflegeprodukten. Zum Beispiel ein Shampoo mit Koffein. Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge soll Koffein dazu beitragen, den Haarschaft in der anagenen (langfristigen) Wachstumsphase des Haares zu verlängern. Ob das wirklich funktioniert, können Sie natürlich jederzeit selbst testen.
5. Nehmen Sie ausreichend Vitamine und Mineralien zu sich
Um gesundes, gut wachsendes Haar zu haben, ist es wichtig, genügend Mineralien und Vitamine zu sich zu nehmen. Dies kann zum Beispiel durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Mango und Lachs geschehen. Diese Produkte enthalten alle den Stoff Keratin, der gut für Haare und Nägel ist. Es gibt auch einige gute Haarvitamine, die das Haarwachstum beschleunigen:
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin H / Biotin
Wenn Sie Ihr Haar schneller und einfacher wachsen lassen wollen, können Sie ein Haarwuchsmittel wie Profolan Haarvitamine einnehmen. Bevor Sie das Präparat einnehmen, sollten Sie immer die Packungsbeilage lesen.
Literaturverzeichnis
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National Library of Medicine (november 2014) Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-β2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24836650/
WomensHealth(maart 2022) Broze nagels? Deze 9 voedingsmiddelen verhogen je keratinegehalte https://www.womenshealthmag.com/nl/voeding/a39568473/broze-nagels-keratinegehalte-verhogen/