Haarvitamine: Vitamine für das Haarwachstum
Sie möchten Ihr Haarwachstum auf einfache Weise fördern und den Haarausfall stoppen. In den Geschäften gibt es immer mehr Vitamine, die den Haarwuchs fördern. Nach der Lektüre dieses Blogs werden Sie alles über diese Haarvitamine wissen, welche Arten es gibt und wie Sie diese Vitamine am besten verwenden.
Wirken Haarvitamine wirklich?
Vitamine für den Haarwuchs gibt es heutzutage in verschiedenen Varianten, z. B. als Tabletten oder in Form von Gummibärchen, die wie Bonbons aussehen. Es gibt inzwischen kleine Studien über die Verwendung von Vitaminen für Ihr Haar. Sie können das Haarwachstum anregen, wenn Sie einen Mangel an Biotin, Vitamin B, Vitamin C, Zink, Selen oder Folsäure haben und diese Stoffe z. B. über ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Der Nachteil ist, dass Sie, wenn Sie zu viele dieser Stoffe zu sich nehmen, Haare verlieren können, was natürlich nicht erwünscht ist. Lesen Sie daher vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer aufmerksam den Beipackzettel.
Vitaminmangel und Haarwachstum
Wenn Sie unter Vitaminmangel leiden, wächst Ihr Haar möglicherweise nicht so schnell, wie Sie es sich wünschen. Das liegt daran, dass Ihr Haar genügend Vitamine braucht, um zu wachsen. Diese Vitamine können Sie über Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel zu sich nehmen. Einen Vitaminmangel bemerken Sie zum Beispiel daran, dass Ihnen die Haare ausfallen, Ihre Nägel brüchig werden oder Ihre Beine schmerzen. Ein Beispiel für ein Vitamin, das gut für die Haare ist, ist Biotin, auch bekannt als Vitamin H. Dieses Vitamin trägt zu gesunden Haaren und Nägeln bei. Biotin erhalten Sie zum Beispiel durch den Verzehr von Pilzen, Lachs, Nüssen und Eiern. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die Biotin enthalten.
Die besten Haarvitamine auf einen Blick
Für welche Vitamine für das Haarwachstum Sie sich entscheiden, bleibt Ihnen überlassen. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über die besten Haarvitamine:
- Vitamin A sorgt für die Talgproduktion und schützt die Kopfhaut
- Vitamin B trägt zum normalen Haarwachstum bei
- Vitamin C schützt vor brüchigem Haar und bildet Kollagen für die Haarpflege
- Vitamin D schützt vor dünner werdendem Haar und Haarausfall
- Vitamin E wird benötigt, damit die Haarfollikel die richtigen Bausteine erhalten
- Biotin / Vitamin H ist wichtig für gesundes Haar
- Zink wird oft mit Haarausfall in Verbindung gebracht, wenn es fehlt
- Niacin sorgt dafür, dass die Nährstoffe das Haar und die Kopfhaut richtig erreichen können
Diese Vitamine sind alle gut für das Haarwachstum oder gegen Haarausfall. Sie können sich also für ein Präparat entscheiden, das mehrere Vitamine enthält, oder ein einzelnes einnehmen. Sie können auch Ihre Ernährung ausreichend variieren, wenn Sie keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten.
Haarvitamine bei Slimminglabs
Eine gesunde Ernährung trägt dazu bei, genügend Vitamine und Mineralien zu erhalten. Dies ist wichtig, wenn Sie Haarausfall so weit wie möglich verhindern wollen. Oft ist es günstiger, Ihre Ernährung mit einem Präparat wie den Profolan Haarvitaminen zu ergänzen. Sie können diese leicht einnehmen und auf diese Weise versuchen, Ihr Haarwachstum zu stimulieren und Haarausfall zu verhindern.
Literaturverzeichnis
Healthline, opgezocht maart 2023 Hair Vitamins: What Are They, And Do They Work? https://www.healthline.com/nutrition/do-hair-vitamins-work#effectiveness