Sie haben in letzter Zeit wenig Lust auf Sex und würden dies gerne verbessern. Vielleicht haben Sie schon verschiedene Möglichkeiten ausprobiert, aber noch keine Lösung gefunden. In diesem Blog erkunden wir, wie man die Libido auf natürliche Weise steigern kann.
Wege zur natürlichen Steigerung der Libido
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, an Ihrer Libido zu arbeiten. Dazu gehören:
- Sport
- Stressabbau
- Ernährung
- Schlaf
- Selbstvertrauen
Aktives Leben (Sport)
Ein aktiver Lebensstil durch Bewegung ist gut für Ihre Libido. Sport verbessert die Durchblutung und wirkt sich auf Hormone wie Östrogen und Testosteron aus. Außerdem ist Bewegung auch gut für den Geist, und weil man schwitzt, kann man Abfallprodukte leichter loswerden.
Abbau von Stress
Wenn Sie unter großem Stress stehen, produziert Ihr Körper das Hormon Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass Ihr Körper immer in einem Zustand der Bereitschaft ist. Ein einfacher natürlicher Weg zum Stressabbau ist Yoga. Da Yoga für Ruhe und Entspannung sorgt, senken Sie das Stresshormon Cortisol und verbessern Ihr Immunsystem.
Es gibt auch andere Möglichkeiten, Stress abzubauen:
- Wandern
- Ruhezeiten planen
- Perfektionismus stoppen
- Ausreichend essen
Natürlich mit Lebensmitteln
Wenn Sie an aphrodisierende Lebensmittel denken, denken Sie wahrscheinlich sofort an Austern und, als Frau, speziell an Schokolade. Aber es gibt auch andere aphrodisierende Lebensmittel wie:
- Wassermelone
- Avocado
- Knoblauch
- Honig
- Erdbeeren
Nun ist Knoblauch natürlich nicht das erste Produkt, an das man als Mann denkt, wenn man etwas Lustvolles essen möchte. Aber probieren kann man es immer, und wer weiß, vielleicht sorgt es ja für mehr Spaß im Schlafzimmer.
Besserer Schlaf
Wenn Sie wenig schlafen, sinkt Ihr Testosteronspiegel. Das ist natürlich nicht förderlich für Ihren Sexualtrieb und kann sogar erektile Dysfunktion Ursache. Eine erholsame Nachtruhe ist also nicht nur gut für Ihren Körper, sondern kann auch Ihre Libido steigern.
Selbstvertrauen
Ein geringes Selbstvertrauen wirkt sich auf Ihr Lustempfinden aus. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, zum Beispiel:
- Momente der Selbstfürsorge einplanen
- Abnehmen
- Positiv über sich selbst denken
Zusätzliche Tipps - Libido Mann natürlich steigern
Um die Libido eines Mannes auf natürliche Weise zu steigern, können Sie kleine Veränderungen im Lebensstil vornehmen. Hier können Sie an denken:
- Reduzierung des Alkoholkonsums
- Verzehr von Kräutern wie Ginseng
- Mit dem Rauchen aufhören
Zusätzliche Tipps - Libido der Frau natürlich steigern
Um die Libido als Frau auf natürliche Weise zu steigern, können Sie Ihren Lebensstil in kleinen Schritten ändern. Hier können Sie an denken:
- Gesteigertes Selbstvertrauen
- Regulierung von Emotionen
- Verzehr von Kräutern wie Maca
Fazit - So funktioniert die natürliche Steigerung der Libido
In diesem Blog haben Sie gelesen, dass Sie Ihre Libido auf natürliche Weise steigern können. Zum Beispiel, indem Sie mehr Sport treiben, Stress abbauen, aphrodisierende Lebensmittel essen, gut schlafen und Ihr Selbstvertrauen stärken. Sollte dies nun wenig Wirkung zeigen, bietet Slimminglabs verschiedene Unterstützungsprodukte an. Dazu gehören Libido-Pillen. Zur Steigerung der Libido von Frauen gibt es auch Femin Plus. Zu den Ergänzungsmitteln, die die Blutzirkulation fördern, gehören außerdem Biomanix.