Uyku

Uyku İçin Takviyeler

İyi bir uyku, güzel bir günün ve sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur. Bu, birçok insan için söylenmesi kadar kolay değil. Düzenli bir uyku düzeni, yeterli egzersiz ve sağlıklı beslenme, iyi uyku için en önemli faktörlerdir. Ek bir destek isterseniz, bir takviye kullanmayı tercih edebilirsiniz.

İçerikler

Uykuya yardımcı olmak amacıyla kullanılan takviyelerde hangi içerikler bulunur? Yaygın bir içerik olan melatonin, uykuya geçiş süresini kısaltmaya yardımcı olan bir hormondur. Ayrıca, uykuya hazırlığı artırdığı düşünülen bitkiler sıkça kullanılır. Örneğin, melisa*, passionflower* veya valeriyan* gibi bitkiler.

*Sağlık iddiaları, Avrupa onayı bekliyor.