Kaslar & Eklemler

Kaslar ve eklemler

Çoğu zaman üzerine düşünmeyiz ama kaslarımızın ve eklemlerimizin işlevi çok önemlidir. Kaslarımız ve eklemlerimiz günlük yaşam kalitemizde büyük rol oynar. Yaptığınız neredeyse her şeyde onlara ihtiyaç duyarsınız! Kaslarınızı ve eklemlerinizi desteklemeye yönelik takviyeler de vardır. Peki bu takviyelerde hangi bileşenler bulunur?

Kaslar için hangi takviyeler?

Kasları desteklemeye yönelik çeşitli takviyeler vardır. Birincisi, kasların normal işleyişini destekleyen vitaminler ve mineraller: kalsiyum, potasyum, D vitamini ve magnezyum. Bu maddelerin alımına beslenme yoluyla daha fazla dikkat etmeyi veya bir takviye kullanmayı tercih edebilirsiniz. İkincisi, kasları destekleyebileceği düşünülen diğer takviye türleri vardır. Bunların etkinliği üzerinde genellikle araştırmalar devam etmektedir.

Eklemler için hangi takviyeler? 

Eklemlerle ilgili vitaminler veya mineraller için özel sağlık iddiaları bulunmamaktadır. Eklemler için olan takviyeler genellikle astragalus*, ısırgan otu*, zerdeçal* veya büyük oğulotu* gibi bitkiler içerir. Bu bitkilerin etkileri üzerinde araştırmalar devam etmektedir.

*Sağlık iddiaları Avrupa onayı bekliyor